向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:28:17

你辟谷只是为减肥吗？
: ?* a/ e% ~; Y$ A" F/ a) f. o( ^: c小平发表于 2010-4-11 17:03

小平，减肥的确是其中的一个原因和动力。/ g! q* A" A$ |2 {* F0 ]5 C
! Y9 b! X0 G" `! k& S
我喜欢轻盈的体态，那能带给我神清气爽的感觉。
: @0 ]$ m+ m6 |  V( u' R- R( w
) V6 n/ E5 y, ^( x8 n7 u+ M6 F年来饮食不加节制，脏腑累积了不少垃圾和毒素。
4 [7 |4 J: t4 t- h; ^0 c# R. ^8 c& a' H3 n3 {; @  V+ Z# {$ Z
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹，就是一个证明。0 f' I* x! V1 b
! u2 ~* k6 M2 y, g9 W, F( d
肠子养肥了，所谓脑满肠肥，脑袋也不灵光了。
5 U2 O% P( X# |- Z. \  ?/ V# `2 O5 c% ~7 c- d6 T
减肥只是一种表面的直观的讲法，让身体排排毒，清理一下脏腑就是我的目的。6 n6 Q& C% O6 C. Y6 g( @1 s

% y( {1 m5 ?# I2 q# H# M当然，辟谷带给我的健康方面的感受很深，可还没达到更深的层次。6 S, t, [/ K% a; b! ?- ^5 h1 ^

5 C1 M& i' Y4 k3 F6 J2 d# ~我也期望着有一天，在我不断的学习中，我的感受，可以- {7 k1 W& u$ V/ b6 [5 q" y
" t% l9 t) s; j: Z8 I& g
从身体上升到灵魂。9 c5 J1 @6 u0 X7 T* W- o7 s

3 ^+ c0 R& c- m1 f; P有很多朋友，是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的，: |5 n9 S* I; T. ]. u3 i' J

0 Y& W; c% V  H7 i. l2 `2 w我开始也是。
/ N6 C& F: o7 J  `( _5 v. S: J3 K7 g8 j
请不要笑我们肤浅！% _/ A/ R7 X* S$ [( H
( y9 {1 J( N/ M* G! P* P! F1 R
肥胖，本来就是一种慢性疾病。
) B% }6 F, N7 i! ]3 k
# I5 Z9 e! T. r* c6 D& d$ Y# Q它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯，饮食习惯& n) S& P; g; |, G7 D$ c

7 ~0 k+ ^# o! i8 W, X1 F慢慢地把垃圾，毒素堆积到我们的身体各个部位，内脏各个器官..
1 _# _3 g1 S" L6 z& b  t7 u: I) T; ]7 b/ A0 K
让我们的身体，思维越来越懒，越来越慢...! G6 R5 E7 r. K2 O% P. F

* Y8 [0 ]1 y; Z8 ?' {! @我们要减肥，这并没有错，这并不肤浅，
) z$ J! [1 k: b- [' C
6 Y- V5 Y: r$ _! P4 l, h- G/ i- d这是一个改变现状的决心，是一个宣言！9 c* R6 d/ V0 l5 R2 X: c4 K3 {

8 w6 `0 P8 o# N3 ]我在Q群里闲聊的时候，就曾经被嗤笑过
" Z/ R; B, E' o" ?4 s3 {* s! l9 I
我们这些女人，就爱关注几斤几两的的事，搞得群里乱七八糟！3 u: A7 N# H. c) C* _
' X" X+ ~; H2 `" I
呵呵~这位仁兄，你不要劳气，我知道你是爱护我们的群体。
: B+ `2 a6 O7 i2 t, W! @7 V9 Q- z( G$ @4 I
可，谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢？$ h; k. t" L) ?( J
0 T4 x) {: ?( A/ Z* v* J
大家的起步肯定都不相同，开始的目的或许不大一样，' b2 r: B* j3 h% Q
  c8 y" \7 z* x8 w1 e
但通过学习，互助，最终都会走到一起，此谓“殊途同归”
( v: D  F- @0 O6 D& d( O- _' }
! X$ H7 l, z7 Y8 v辟谷不是一件容易的事，特别对于我们新人。
# g; @' L$ ^# [# w, y0 w* |. g4 q) o/ k. d( \, B
我们特别的需要朋友的鼓励，支持，加油~~/ T; M1 y% q6 ]0 h! F5 _

/ f0 M  p* o# k5 ?辟谷，是身体的战斗，意志的磨练，心灵的提升。
4 t; C$ B: D1 E: \3 p/ b
6 {$ s2 j2 E( P! ~2 A: @1 s我是如此看待辟谷的。

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:34:46

37# 深谷幽兰

深谷幽兰，加油啊！！
$ ?9 u5 x% V: c8 u9 m# D1 S% h9 \4 A3 p7 D3 R) Y
我每次感觉要守不住的时候，就会到论坛来，慢慢地
1 ?6 Q$ z- H; O' ?' [, a
$ d) t" P2 Y7 _0 {9 Q G; y打几个字，理理思维，心就会平复下来啦！5 l( q( g: _2 w- f+ c

8 a: B( P: h! P/ ]" h或者到群里闲聊一下，找找那个共同努力的气场~~3 s: j$ W$ ^; V# r- j! W5 K5 z0 ?; s
' J4 M( f3 g0 O7 i& t1 T
支持是很重要的，也是很见用的,呵呵~~~

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:36:32

41# 珠子

珠子，我的样子变化不是很大，就是腰腹变小了很多，呵呵~~! w) R9 t8 m- `) E
6 `* L8 w& F/ K l; `& }9 T
到时我会发照片上来的

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:49:12

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=' R$ ]! M! p b3 k' l- {
) L3 M/ R# M2 p( L. z' ?
赏心悦目的楼主。加油支持你~^ ...
& Y- l; Z4 T% a: x4 ~6 g& o# c参商发表于 2010-4-11 22:58

赏心悦目的图片，呵呵~~
$ {4 m# l! q" y4 E7 o1 |" [/ p* V7 F+ v/ X/ d9 O
谢谢，我会坚持！

珠子 · 发表于 2010-4-13 09:13:32

y一枝花，记得我在默默地关注着你，而且我们在一起进行着，今天是我的第五天！感觉可谓越来越好啦...好的，我会耐心等待你靓丽的新片片

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:11:41

珠子，谢谢你一直的支持，也预祝你的成功！+ x/ ^0 q3 f/ g. t1 T5 E

# P3 d) ^) |7 S7 g呵呵~~珠子爱看照片，就先放上第六和第七天的照片吧~
, b' s. S" R3 u' N
$ U' t' ` I# i7 g' R# z! {8 T不过这两天可能是我的调整期，状态一般啊，精神不是很好~. R" f- [0 V1 i4 B0 ^2 p0 t9 F! Z

: m" F: ]* S# A1 {+ D1 w& F5 ^我相信，复食后会更好的！

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:14:18

这是第六天
& y/ j6 H) @: |; v' l, Y1 d3 R3 p* X* {- ^8 g, L* |
g, L( Z, x4 J. j: A" g

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:51:35

怎么发不出:L : U4 @+ |6 A8 F

' i \# [3 q% v6 X8 }再来吧~~% s% h$ X; x, p, m% x/ S8 w

6 I. q% ]6 c: A

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:56:13

这是第七天的~~# _3 o; x& K7 @5 d7 b/ T) t
' n. N: E: d2 W9 J: X' A6 r0 K& ~
4 S* M" M& @, L/ Y7 F/ ?/ v

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 13:16:22

七天辟谷转眼就过去了，呵呵..

今天第八天，准备今天复食。

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~

但是不饿，就留到饿的时候再吃吧~~

听说复食晚上开始最好，昨晚有犹豫过是否进食，晚上比较有吃的欲望。

后来还是吃了一个苹果，感觉胃很撑，不舒服~~

然后，终于排出了宿便，黑的，软的，一般多。

今天睡到凌晨五点，去了趟厕所，便开始辗转反侧起来~~

感觉前腹好像要贴到后背了，五脏很重很重的压着，也不是饥饿的感觉，很奇怪~

侧着身子睡，感觉好了一点，又朦胧的睡了过去。

一觉睡醒，神清气爽，全身的力气都回来了，好像回到辟谷第4天的感觉。

我到顶楼做了一下拉伸，身体很柔软。

这一点令我很迷惑：我是否应该继续下去？

后来想到后天的一个聚会，还是以吃为主的聚会....

还是按计划今天复食吧，复食也要一个过程啊...

中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...

静坐了一会，等胃适应过来，再喝了小半碗，吃了一小口面条，不敢一次吃太多。

复食也很重要的，不，应该说更重要！

我会慢慢来，继续向大家汇报的，呵呵...

珠子 · 发表于 2010-4-13 14:18:50

一枝花，我看资料说复食时以小米粥开始比较好！你可以试试连续几餐小米粥啊！照片很赏心悦目，我看了好几遍呢！;P

默然 · 发表于 2010-4-13 14:31:21

楼主很瘦，很美，加油！

自然醒 · 发表于 2010-4-13 14:51:07

:victory::victory:楼主好棒耶，

参商 · 发表于 2010-4-13 17:38:30

鲜花送美女~ 加油

PS：楼主你家狗狗真太有型了！~

sanny · 发表于 2010-4-13 22:01:00

:)楼主很漂亮啊，气质不错~~~

习惯哲魔 · 发表于 2010-4-14 10:05:17

楼主人呢，就算过了辟谷期，人也要出来多走动啊，我关注你贴子几天了，想问一下，MC期间是不是也能接着辟呢，我今天四天了，MC今天刚来，是停还是继续，身体状况还可以

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:00:16

57# 习惯哲魔

MC期间也能辟谷，习惯哲魔不用担心，你可以继续的
! l; }+ b! L# N3 w5 V+ g2 d6 ^( p
我就是MC期间进行的辟谷~~
/ X: A6 Q& ]1 s- d
5 G4 r# u+ K. w6 k7 L辟谷第三天来的，然后两样刚好一起结束。 t0 q+ d; n+ q, d

$ D& b4 S$ R' n; {' }9 KMC很正常，就是人比较怕冷~~6 j/ \) M2 U$ N( d# K: o
$ V6 o* F1 q/ N* Q8 `. x3 O0 ^# c
我喝了一次红糖姜水，还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
) s/ e0 g, |+ D! g7 V# h: P D5 D' p a% |

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:05:14

谢谢大家这个礼拜来的支持~~9 y' t0 ~+ _5 I) }. A5 f
4 }9 C: V1 n- B0 h1 m+ m" V* o
我虽然开始复食了，但是我的功课还没交完呢，呵呵~~7 N& a+ j$ v* a, s1 q+ ]0 s& I
0 \3 q# G0 |8 l! [ ^5 W. A
我一定会继续“走动走动”的~~

雪花雨 · 发表于 2010-4-17 07:50:22

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~
中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...
弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

风雪无情 · 发表于 2010-4-20 23:00:38

坚决支持你啊，向你学习！

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向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

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