今天开始辟谷5月3号 第15天

武东起

谈谈练服气功；我个人认为，如果一个人有气功底子，能采气入丹田，就不管用什么方法，只要能采气入丹田都行，追求一个自然；没有气功的，最基本的是要学会把津液送入丹田；所以吞咽时要意念和津液一起送向丹田；那样才效果好，一点小感触，请大家指导；

自然醒

来看看楼主

小转儿

我服气还是不会，而且每服一口感觉头晕目眩的……

武东起

62# 自然醒

5 s' V2 U, g, V
谢谢领导的支持，给我精神

武东起

63# 小转儿
+ P, w+ r6 `  Y8 x1 m

服气以后意念要下沉，意念和吞咽一起走，然后墨守丹田一会

武东起

第九天；5月11号；
6 r% I) P4 v, H0 O- R4 E     今天第九天，早上精神比昨天好多了，做完操和俯卧撑，还干了会活，感觉很好，没有排BB;但是体重减了；今天69.2公斤；减了2斤；舌苔前半边很薄了，也不太嘴黏了；晚上嘴馋，偷吃了以小口萝卜丝，和几个瓜子；但是一点不饿，我的胃很好很舒服，我要感谢它；晚上练功感到意念很强，入静很快；气感很好；
2 o8 S- s* i6 K* ^9 }第十天；5月12号；
3 m% y/ V3 X3 u" n      今天第十天，早上做操时有点虚；做完了操和俯卧撑，我躺下练了一会功，就又充满了能量，感到很好了；可能每天的一个小苹果，今天早上排了一点BB，不多，体重今天是68.8；减了8两；
      我在辟谷过成中，很少练用口服气功，我多用手掌和丹田进行吸气，所以我个人感觉练功不拘于方法；最关键的是入静的程度，和你吸收自然能力的量；这是我的粗浅体会，望各位老师指导；

米仓三顺

非常同意楼主的话，辟谷真的可以不断改善人的心性。昨天是我辟谷第三天。坐着，莫名觉得人非常喜悦，全身心的。无来由的。近视眼度数很高，最近觉得虽然看不清楚很远的字，但老觉得外面好亮，好清晰。

自然醒

:)辟谷中不易吃萝卜等中医认为耗气的食物。
8 m" p& Q# g9 u
练功不拘于方法；最关键的是入静的程度，和你吸收自然能力的量。我也有同感，辟谷中我大多是打开全身汗毛孔接收宇宙能量。:)

5 Z' ^$ S5 i, \感谢楼主分享，祝福楼主

武东起

68# 自然醒


4 x* C9 X& C# \; t' I+ ?谢谢领导提示，我吃的几丝，不多，谢谢你的交流指导

武东起

第十天；5月12号；
: b. l2 ?& ~1 m9 G      今天第十天，早上做操时有点虚；做完了操和俯卧撑，我躺下练了一会功，就又充满了能量，感到很好了；可能每天的一个小苹果，今天早上排了一点BB，不多，体重今天是68.8；减了8两；
      我在辟谷过成中，很少练用口服气功，我多用手掌和丹田进行吸气，所以我个人感觉练功不拘于方法；最关键的是入静的程度，和你吸收自然能力的量；这是我的粗浅体会，望各位老师指导；
, V" }, c4 w, N0 d第十一天；5月13号；
     今天早上和以前一样；不过感觉有点虚，做完早操，体重没减，喝水多还是怎么了，反而增了4两；没拍BB，做完操；在哪里练了一会气，就感觉好多了；吸气就好像在充电；充能；

自然醒

:victory:吸气就好像在充电；充能；
  L8 G( h. x8 L9 @9 u! I8 N2 o
; X6 f" E4 e* ^5 d3 A3 }! I
& W( K; i3 @: B" |: s* W呼吸是最重要的事情。如果你能够对呼吸下功夫，你会在突然之间转向现在。如果你能够对呼吸下功夫，你就会达到生命的源头。如果你能够对呼吸下功夫，你就能够超越时空。如果你能够对呼吸下功夫，你就会在世界之中而又超越世界。（道家所谓“居尘出尘，住世超世”）
2 n1 t& w0 p( F9 g; B2 ^    呼吸有两个点。一个是在呼吸碰触身体与宇宙之处，另一个是在呼吸碰触你而且超越了宇宙之处。
2 }# W. e9 k" E, Y8 t    在呼吸当中有一些你从来没有观察过的点，而那些点就是门，是能够让你进入不一样的世界、不一样的本质、不一样的意识的最近的一扇门。

武东起

71# 自然醒


- T. Z% r" ], |谢谢老师的指导，我要慢慢体会；

武东起

第十一天；5月13号；
( d8 e& f1 L& p# N     今天早上和以前一样；不过感觉有点虚，做完早操，体重没减，喝水多还是怎么了，反而增了4两；没拍BB，做完操；在哪里练了一会气，就感觉好多了；吸气就好像在充电；充能；
     中午有事出去了，在外面逛了很长时间，感到两腿发软；肚子不舒服，下午有朋友吃饭，就控制不住，也吃了起来，多是吃了些菜；和粥，还喝了一小口红酒；虽然吃的不到平时的3份之一，可是肚子很撑；虽说不好，可是解了馋，在不馋了，哈哈哈；明天继续坚持；
3 h8 e: C. c- \; \* Y* {第十二天；5月14号；
      由于昨天晚上偷吃，所以今天早上很好；更有坚持下去的决心，不在馋了；今天排了BB;还和一天一样锻炼；由于吃饭体重又到70公斤；精神很好；

自然醒

第十一天；5月13号；
' w. Q: j3 G$ V$ t6 w5 g; k     今天早上和以前一样；不过感觉有点虚，做完早操，体重没减，喝水多还是怎么了，反而增了4两；没拍BB，做完操；在哪里练了一会气，就感觉好多了；吸气就好像在充电；充能；
     中午有事 ...
武东起 发表于 2010-5-14 08:30

. l% }. }; s' G9 s+ p# h
;P 你也馋了啊，哈哈不过你心态不错，吃了就吃了，一点都不纠结放下的好快，高手:victory:

自然醒

71# 自然醒
( q) @" f9 c' s! ]4 h& E
: u& F7 n& R7 K3 f) c  J9 C
: L- ?; K4 F  w, H# q) a谢谢老师的指导，我要慢慢体会；
# O; p# {( s. V2 Z1 @5 ]- S# r武东起 发表于 2010-5-14 08:29

( r  f- N9 [( S+ a1 [3 o$ o$ L! ^
; u! Z! U, P- z8 I0 r$ ]& p
:lol 哈哈

小转儿

;P加油，

武东起

75# 自然醒
7 d8 i2 P' `7 }4 ^! f6 m

哈哈哈，互相学习，因为我是第一次辟谷，可能还没有习惯，所以馋的念头还没有清除，以后再辟就会好的；

武东起

75# 自然醒

5 `# T6 {  _1 r3 D) o
你是管理员就是领导，你也比我早，也是我老师；要相互学习，不分师徒，都是朋友；哈哈哈

sanny

路过，学习了:handshake

武东起

第十二天；5月14号；
      由于昨天晚上偷吃，所以今天早上很好；更有坚持下去的决心，不在馋了；今天排了BB;还和一天一样锻炼；由于吃饭体重又到70公斤；精神很好；今天中午下午精神都很好；晚饭时吃了一点生茄子，今天不是很馋；
/ ^$ Z: \$ \3 x; O" W7 \第十三天；5月15号；
      今天早上精神很好；有劲，做了早操，和40个俯卧撑，没有排BB;体重还和昨天一样；