【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚

5月15日（15） 周六   晴
今天周末，早上起来就八点多了。体重减少一点点。65kg了。突然觉得一个人很冷清。没法热爱这种冷清。在网上溜达，看了好几部美国励志电影。感觉不错。比如《心灵猎手》、《海伦凯勒》、《永不妥协》等。
白天不觉得饿。但是百无聊赖的时候，吃了一个苹果、凉海带丝（第一次吃）、几颗花生、几个枣子。
昨天晚上还担心的舌头疼，今天早上醒来竟然好了。真是奇怪。若在平时，上起火来，舌头疼还不要三五天？
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晚上看到一句话，觉得说的真好：婚姻是一个很大的教导，它是一个学习的机会，学习说：依赖并不是爱，依赖意味着冲突、愤怒、恨、嫉妒、占有、和控制.一个人必须学习不去依赖，但是要达到这样，你需要进入很深的静心，好让你能够自己一个人就很喜乐而不需要别人。当你不需要别人，那个依赖就消失了。一旦你不需要别人，你就可以分享你的喜悦，那个分享是很美的。（摘自《奥修谈婚姻》）
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+ u. T4 |7 X' I2 k& ^( ]我认为，不光是婚姻，生活也是如此。

白水晶

日子清冷，没法热爱
呵呵，此刻同感！
7 e) B7 \5 D" a+ Y( n6 [那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~

源岚

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日子清冷，没法热爱
" P' k: f* N5 m: I呵呵，此刻同感！
2 ]7 a5 p  u5 A: Y+ [3 Q( s那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~
白水晶 发表于 2010-5-15 23:04

说的好啊。昨晚在空间看到一篇帖子，说：“所谓超渡你自己，是深入你的内心，用你当下的爱和智慧，化解你内心有种种负面情绪的自己。”昨晚上静坐的时候，看到走过的路上很多个自己：受伤的委屈的恐惧的……于灰暗中瑟瑟。我化成一个温暖的妈妈，爱怜的拥抱那个弱小的伤痕累累的小源岚。说我爱她，没事了，一切都过去了。“不能放下的不是别人的所作所为，而是对自己的无法原谅，我内心深深的自责  使我没有办法原谅自己  让我一次次和自己分离。难怪每当生活不那么如意  伤感  自怜又涌上心田。”

' M$ k1 A8 V% F& b( ?: g% f“你自己，就是你自己的观世音菩萨，所谓的观世音菩萨，就是未来的你，未来已经成佛的你，祂循声救苦来安抚还在无助中的你，你还在苦难当中，祂循声救苦，你要循着你的情绪，如果你不安、你恐惧，你的内在还有一个不安、恐惧的自己，甚至还在怕黑、怕爸妈不要你的小孩，他等你去超渡他。”
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& a+ x# x+ v! h+ P3 b8 g夜里安睡，梦到遥遥渺渺的世界，一长者说：“好吧，让你下去体验两天。"梦里的我恍然：“哦，两天就是一世啊。天上一天等于地上多少来着？”梦里那个我没有想出答案。梦中真假不执著。我们来这个世界，就是为了学习和体验。

早上起来看空间里几句话真好：
             “我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
4 D* n& r, p7 |) ^4 B8 q               它原本一直都在  而且是由"我"开始
               我早已拥有  却不自知”

源岚

向朋友推荐一本书 http://read.dayoo.com/book/13151.htm 《新世界 灵性的觉醒》
& `$ \5 b4 N. U& B5 Q% T作者在第五章仔细分析了情绪和小我的关系，进而介绍了痛苦之身的形成，以及它赖以维生的各种“食物”――你的负面思想，人际关系冲突，对生活事件的反应所起的负面情绪。我就看到身边很多人，时时刻刻都准备好，等待下一个让他们担忧、悲伤、痛苦的事件发生。一旦那个事件发生了，他们立刻投入那种情绪当中，完全地与之认同，无法自拔，然后还要指责其他的人、事、物说：“都是他们害的！”

williamzw

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
               它原本一直都在  而且是由"我"开始
0 z9 f) t3 W0 J0 z' v               我早已拥有  却不自知


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4 J7 C# A) m# F: C5 d: x! n
+ Y) N) `! ?3 E值得回味。

源岚

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
               它原本一直都在  而且是由"我"开始
               我早已拥有  却不自知
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) q7 x8 d* ?! j: S; L7 b0 i值得回味。
williamzw 发表于 2010-5-16 12:26

{:3_52:} {:3_48:} {:3_48:}

源岚

, n  ?. ^" U7 ~/ W- N2 D
) O2 P0 H7 ~) ~! \0 c5月16日（16） 周日   细雨
吃了核桃、苹果、梨、枣、花生米。手浮肿。手脚易麻。上身起红疹子，痒（天气并不热，可能排毒）。体重没有变。

, b& P- B) ~# r0 z. ^( p今天周日，并不觉得饿。但是发现手浮肿，是不是缺乏蛋白质啊，就吃了三个核桃。一点花生米。枣子。一天就看了那个《灵性的觉醒》。很受益。

源岚

7 i3 T" H# ~# s- D$ A
5月17日（17） 周一   雨
- n. H( ^* Y5 s吃了苹果、核桃仁、桂圆，凉拌海带、黑木耳。

4 q" ?: d1 ~2 Q' s 在家里的不好处，就是有各种吃的即使不饿因为无聊也会吃。手浮肿。脖子周围的疹子痒的厉害了，鼓起来。越挠越痒（注：本人以前在这些部位没有出过疹子）。体重没有变。
" x- |8 T* o' i( c6 K1 h 晚上看电视了。这么久以来第一次看电视。老公打电话来。对我辟谷已经不再惊奇。觉得我好像可以一直进行下去。:D

源岚

' z1 l. }* u& W$ S5月18日 （18）周二   晴
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半个火龙果，体重131斤，未变。手仍浮肿。
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学习一会儿。明天是周三，校领导要听我的课（中期检查抽到我了），略作准备一下。

源岚

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9 y/ L! b& F7 `$ n* H今天是我辟谷的第18天，现在对这第二个九天做一个总结：

1、总体看第二个九天，很舒畅，很好过。胃肠像是休眠了一样。再没出现胃灼烧感。偶尔有嘴馋的
) R: F5 a- n' h, p$ `: @
* t) q: n# I4 r3 B1 D   时候。这九天中，前5天（5月10—5月14），每天上下午都有课。本来以为体力消耗大，会乏力。

" A2 R- m9 U  p3 N' I! c$ U2 P   没想到根本不用担心，精力充沛，讲课思路清晰，对讲课内容的理解有突破。而且吃的也不多。

3、腿仍有浮肿。手背开始出现略微浮肿。（不知什么原因）

4、第二个九天中喝水比前九天少。小便发黄。大便很少。舌苔由白变黄。

5、第二个九天中，出现了翻病灶的反应。

（1）脖子前胸后背的红色疹子越来越多，连成片，开始发痒了。应该是淤血和湿热之毒在往外表吧。

% B$ F. I4 n: `& G, L    是好现象。我心态很平和。

（2）舌头疼过，但第二天接着好了。

2 I% i6 p2 _" U6 J( j6 b8 {（3）手臂和腿脚发麻厉害。有时正行走间突然发麻，转瞬即好。有时盘腿完把腿放下时，感到脚底

+ {% q# j$ y8 }/ [  V2 e     又麻又胀如同被厚厚的气包裹气机涌动。

. T1 z# ~$ b+ c8 n# V. ]     气感主要集中在：上下肢，头部。偶尔涌泉穴会跳动。吸气时，手上、脚心有气沿着手脚向上

     传送的感觉。有气经常鼓胀鼻骨。
- [* Z: ~$ g0 t7 F, u. O3 r+ g9 T
% O( O. B7 d$ f7 f（4）手臂和大腿的肌肉松软。腋部、上臂靠腋部位原来的摸到呈条索状、块状的东西，现在已经变成

" \7 m1 @& ?( u/ L4 k, Y5 X5 D     一个个独立的点和豆。手臂上、大腿根皮下摸到的点和豆，密度变小，硬度也变小，按揉下有
     松 动的感觉。

6、自己的用功方面：诵经和静坐少了。对嘴馋的控制力就小了。以后需要加强。
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源岚

* r2 x9 a8 D. b  p$ v7 c

辟谷18天以来体重变化曲线

源岚

7 E3 V+ ?2 i  ^! X" `, d
) s8 D% u' T, G" D  F9 K5月1日        5月18日
; k+ B3 a3 P3 ?; e9 L" h+ A体重        144斤        131斤
腰围         95cm        90cm
* ^, z8 J* H0 P  ]! n; r6 F3 o2 T/ a* U腹围        105cm        98cm

lzf_1969

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。

猪头道人

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。

邱国鑫

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
; U: E9 v2 ]6 E5 o6 O祝大家心想事成！！！

源岚

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。
! C# Q: t9 C# c' Clzf_1969 发表于 2010-5-19 08:25

是啊 俺还没有结束辟谷呢。就是这几天没有上班，吃水果凉菜多，就回升了一些。我觉得应该是平台期还没有过去。

源岚

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。
. g4 z$ \* V8 I, u. F6 I猪头道人 发表于 2010-5-19 10:16

俺们说是不在意，但是要是减肥30斤，我就太高兴了。努力中……

源岚

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
9 M& L; i, t8 U( ?  D祝大家心想事成！！！
; X$ ~, |) O- h, I% X邱国鑫 发表于 2010-5-19 10:27

:victory: 呵呵，大家都努力啊

源岚

5.19 （第19天）
7 H2 N' L* u5 G  f0 M
# ^; ^4 V2 o0 N: x6 P今天校领导听课。说实话，还真有点紧张。早上光喝了水就去上课了，结果中间可以是紧张的嘴唇竟然干的贴在牙齿上！
9 {/ g+ L( v0 y+ N7 m
中午吃了两个苹果的水。下午上课还好。就是晚上下班老想吃点有味道的，想吃凉拌菜。结果去买了一棵生菜，回家放上醋、麻汁，就这一包咸菜下肚，吃得很香甜啊。体重蹭蹭涨上两斤呵呵。

这几天可能是吃咸菜多了，腿浮肿厉害了，体重长了不少。以后要控制啦

身上的疹子，在脖子、后背、前胸，长了很多，红色的疙瘩，很痒痒啊。不知怎么办

源岚

. D: S5 T3 v* ^" R4 |5.20 （第20天）
早上大bb两次。可能昨天吃生菜多了。
* F9 R: W% c7 X8 O0 Z早上吃了两个小桃。晚上吃了一块白萝卜。临睡前有些空腹感。可能前两天晚上吃生菜多些，又把胃撑大了。坚持没有吃。

身上的疹子，今天下午和晚上基本不痒痒了。