我的21天辟谷日记(2009年10月6日起)

妙慧

11月9日  前期准备
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发出信号的第一天宇宙的回应很奇怪，我觉得自己很久没有吃饱饭了，原本过午不食的习惯也坚持不下去了，到了饭点肠胃必须有东西，不然就抗议。

我跟小微说这可能是过去世的因缘，这个习气分明是刚刚离开山洞的习气。我安慰自己的身体，现在不是山洞的时代了，现在应有尽有，不用担心没有食物；与此同时，周日约了小微和拉姆去素食馆午餐，中午饱餐一顿之后，晚餐就没有饥饿感了，与此同时感觉舌苔变厚，有点象辟谷期间的症状。

今早喝了花生豆浆，没有食欲，光吃了些瓜子。

继续聆听身体的声音。

学人

楼主你好，看了你的帖子，想知道你是不是闭过普贤关，我也想去，能加我的QQ聊聊吗，455439373.

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）

据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？

早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？

今天的体重是98斤，饮食记录如下：

两杯花生豆浆

, n, Z# f. l4 u6 Y8 ^4 R1 `两杯酸奶

一杯热牛奶

- H) _; b4 r7 E原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。
4 M, v* s4 u6 T1 e; ~" Z! l
2 K- y4 H. L% X4 S8 _, x: O很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。
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, M% q% F/ E& B3 N. Z/ d前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？
* t$ R4 {  w2 X4 t0 C) u8 j
9 Z) u2 _/ J. Q' {+ Y  S. a还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。

学人

楼主，我是学人，在QQ中我已加了好友，但不知为何看不到你，请重新操作一遍好不好，我非常想了解普贤闭关的情况！

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

学人

我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。我晚上很少上网的，家中还是拨号上网，很慢的。

妙慧

学人兄，你可以参考这个：
2 `; `8 @" a! R7 r1 P, w* b' \
3 M2 n' b2 J0 R5 }: s3 thttp://bigu.5d6d.com/thread-756-1-1.html

学人

[url][/url]谢谢您，楼主，读了那帖子，消除了我一些疑虑，但还是有。

妙慧

11月12日

老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。
: _3 F& n- k1 ]; t$ F
客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。

6 u5 I! d1 D0 o; {  O下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。
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想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。

我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。
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" ]/ t4 ?% X8 Y. F$ V体重97斤了，饮食如昨天：
7 C; R( b0 G/ P& |0 A, e1 S& U
6 ~5 r% I7 @8 o2杯花生豆浆  ＋两杯酸奶＋一小碟豆角
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; f/ w6 P2 |( h6 e& |辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

禅喜

嗯，赞成妙慧说的。你每天有那么多事处理，心神消耗也很大，才吃这么一点点，已经很了不起了。
不知你喝的酸奶是不是冷冻的，如果是常温就没问题。不然我担心你的胃会受不了，尤其在辟谷基本上是空腹的状态。当然我没有辟谷经验，以上纯从养生角度。
: p3 X: Y$ ^, v6 C还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。

妙慧

谢谢禅喜。
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+ q+ l- y7 }8 O) i1 ~' b酸奶是从冰箱里取出来的，那时刚放下客户的电话，我被那个女人折腾得快崩溃了，所以用200ML的酸奶+咖啡粉给自己补充能量，下次不了。
- L7 M3 x: Z8 |. Z: b5 a' S; o7 C6 p
6 F3 O0 T4 ?1 _7 P% ~花生，冬枣，核桃和松仁乃道家的仙果，当然，过了量就不是了，辟谷期间适当摄入这些食物还是有益的。

妙慧

11月13日
; R" g8 ]9 \/ ~0 M. j  h8 |" Q
  h5 r; `6 @8 v9 S早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。

因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。

现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

禅喜

哦，原来是这样的。我家里有冬枣和云南大山里的核桃，等下周我开始辟谷时，俺也吃两个。松仁家里没有，市面上卖的我又看不上（我等俺爹给我从云南大山里弄点回来）。不过，我有松花粉，嘻嘻。

妙慧

11月13日 II

3 ~1 w3 I6 Q+ X5 w现在才发现论坛没有编辑功能，只能重开一张帖了。
- K: q( V/ _1 K5 f  N
. x& ]7 F7 J2 ^. R2 u同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
0 T$ B. R" L" A( h' ^- R5 x- E
( s( Z# _8 H* w0 f. x" P, \人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

妙慧

这次的日记写在我的百度空间里，等辟谷结束之后再一次性地贴过来吧。

弥勒阿逸多

大家好！
7 z, z  u4 k' k4 V% X& ~6 E我刚来！
喜欢辟谷！
没有条件啊！
5 k' r* `) M- {+ m8 Y8 p. B家里不理解！公司的同事更不用说了！
! A5 I3 p" ?" n3 b想要是放假了就去个深山里！去辟谷！
希望各位同修多多指导啊！

sun7972

“还有花生，我上次提过了。因为我曾陪一个中医看过很多病例，女性乳腺毛病多与狂爱吃花生有关，我后来只要听到爱吃花生的女性，就问是不是有乳腺问题，到现在为止，几乎是百分百的准确率。供你参考。 ”
% T- o3 m/ D3 U: T& a, S* I1 e
我就是一个典型的病例，我特别爱吃生花生，所以乳腺的问题多多，今年的体检还发现两侧都有一个乳腺瘤，超级郁闷，姐姐，有什么办法吗，我可不想去做什么手术，搞得自己肢离破碎的。

+ A# ~5 f) t' f请问这是为什么呢，如何防治，还是不吃花生就会好了。

sun7972

妙慧老师，你的网络资料《疾病与心情》和一些宝贝资料能转发给我吗？我的QQ：971820122 好事成双

若尘

姐姐的经验真是鼓舞人，尤其是我这个新新手！先学习之！这里是个温馨的大家庭，真好！

妙慧

2009年11月之辟谷养心（7日7夜）2009-11-11 21:2311月11日
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+ U. Q4 o3 @2 Y; U$ x3 j7 H2 t8 ~据说今天是光棍节，可我看着不像呀，1＋1不是等于2吗？
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8 t+ a/ z& q' o1 M" g早上的时候问自己这次辟谷的目标是怎么，可是好像真的没有目标了，这就是所谓的无欲无求？
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/ [9 o* L; `. g0 A今天的体重是98斤，饮食记录如下：
" P% c( |% w7 M6 v
2 R# Z! @1 s5 `5 C5 ~6 ^0 S; Z0 ?两杯花生豆浆
" {& i$ a- S7 x8 z; ?( O
两杯酸奶
, C0 j. b# s& b7 w
) k/ q. @4 T0 k: B一杯热牛奶

原本只是想喝农夫山泉进行全辟的，但是这段时间的工作量太大，我不太苛求自己严格执行全辟，如果实在想喝酸奶，那就喝吧。很奇怪呢，居然闻出酸奶里牛的骚味，上次的21天之后我彻底断了对鸡蛋的欲念，这一次，我估计我也会断了对牛奶的念想，这样看来那些老修行拒绝饮食鸡蛋和牛奶是有依据的，可是，这应该是一个自然的过程，不可以用此去要求未具实证经验的后人。
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很奇怪，要知道我可是长期便秘啊，且明明没有吃东西，却拉了两次BB，身体好像在自动清空。
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前面提到工作量的事情，我觉得，上班的人确实不适合全辟，半辟好一些。像我这样的，由于要打醒12分精神做事，实际上我在豆浆和牛奶里都加了三合一的咖啡粉。虽然也有人说咖啡会刺激肠胃，但是似乎我的肠胃没有多大的反应，那就先这样吧，也许未来的某次辟谷我会断了对咖啡的念想，谁知道呢？

" f6 ?: I; d7 K, {) p还有前辈们提到的吞津和服气，我给简化成嚼无糖的香口胶和做腹式呼吸了，大道至简，法无定法，我们要破一切理破一切法地修行，这样才可以获得及帮助众生获得心灵上的自由。
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11月12日

/ C( o" R0 ~/ g- \老师说你们要有这样的勇气，给你们一个地球你们也可以转起来的勇气。

客户要去德国自提叉车，WZ的标书，TA的入场、装修，DC的报价，MAC的发票，JBL的发车，LYL的发车等等，这些事情接踵而来。
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$ E' U# v4 L: L0 y下午M来电话，她已经回家静养，对于她的感谢，我淡淡地说这都是为了宝宝，她惊喜地说是啊是啊，我一帮她解火山逃命的梦，她就怀孕了，我怎会不知道呢？我在心里发愿做这个孩子的干妈，不管他们的因缘如何，我愿意就此介入帮胎儿的母亲承担业力，只要他们一家平安，只要活着就有机会觉醒。

! N& a9 U7 Q7 |+ z4 Y9 D  D; S$ T想清净的心越大，面对的挑战也越大，但是至少我今天比昨天又进了一大步，我不再发脾气了。
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4 O1 ?! ?5 w. W我让自己承受着，接纳着，不去评判，就只是接受而已。

体重97斤了，饮食如昨天：

1 z' P4 L$ q% \! l8 J8 Z: v2杯花生豆浆 ＋两杯酸奶＋一小碟豆角

5 i1 c2 G+ N0 {6 O9 J辟谷不是比赛不吃饭，要处理那么多的事情，我不能用在山洞辟谷的标准来要求自己。

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11月13日

+ {2 Q" P  z4 c! ?  p5 Z早上打坐前喝了约30ML的西洋菜汤，身体很柔软，比昨天坐得稳多了。
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' q, z4 C- b, T5 j因为又是忙碌的一天，我允许自己吃了早餐，一杯茉莉花茶+半个盐水土豆。

现在着手翻译项目建议书，希望今天是精进的一天。

同事的中文建议书写得很长，很啰嗦，哦，我知道那是他的思维模式，那是很多人的思维模式。翻译成英文的时候我把他要表达的内容转换成两张表格，让人一目了然，这样建议书就变得有分量多了。
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人类的繁冗的思维模式是否也会显现在TA们的身体上？好像不太对，许多高人都会现肚满肠肥的相啊，又或者，那只是他们的示现？这个问题下次要请教老师。

# A1 B5 ]- r* H4 \6 x! [6 H: }把W的建议书交上去之后又开始折腾新办公室的入驻申请，下午完成了所有的资料递交，剩下的就是等待。
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# [" g7 U( l7 P8 P7 UB的标书不做了，因为招标方只留了两天的时间给我们做标书，摆明了让我们去做托而已，如果不忙，倒是可以借此展示一下我们的实力，现在这个这样子，放弃吧。
9 q  O1 k5 W/ B5 `# @
当心不动的时候，一切事物在道中自然运作，我们要做的，就是转到面前的事情，如此而已。
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今天的中餐和晚餐很有意思

: V1 {6 V( O& Z7 i6 h$ k( R中餐= 一杯茉莉花茶+两个冬柿

4 ^3 L; T" {3 B6 H9 A3 m6 U) B晚餐=一杯蔬菜汤+瓜子
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  z8 J. V% Q6 ~; b" q. q我观察着自己对瓜子的痴迷，一磕开了就无法控制，我买了一斤瓜子任自己磕，这个晚上边磕边上网，整整搞了一个小时，最后还是启动意志力来强行给自己喊停。
/ F3 y7 f) N. T! x0 u2 Z3 n1 q

11月14日

今天不用上班，所以没有必要用咖啡给自己提神。

0 N3 H8 o- u/ f* l: k前面的几次黑关我其实无法安住在打坐的状态，昨天上坐之前喝了一点点蔬菜汤，居然坐得稳稳的，今天我也允许自己喝了些面汤，然后再做早课。

+ w8 f' X9 F* r0 T& C& J+ i! Z中午给家人做饭的时候摘了些青菜+几片土豆做蔬菜汤，一小碗蔬菜汤+瓜子，我观察自己是否会自动停止对瓜子的痴迷，观察了许久，还是不行，干脆把剩下的瓜子打包给ROSE带去跟她的朋友们吃，眼前没有了瓜子，顿时清净了。
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喜欢立顿的茉莉花茶，今天泡了三杯花茶。
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. I$ P( `' j- r$ K+ j. d" m; U一场秋雨一场寒，仅仅是两天的时间，广州的天气变得寒冷了许多。辟谷的过程中人体启动的是第二套循环系统，毛孔处于张开的状态，我比平时怕冷多了。晚上在蔬菜汤了加了一块姜，喝完汤还是觉得冷，带孩子去外面转一圈回来之后我给自己煮了一壶花生豆浆，也放了一块姜，一杯下去之后身体开始变得温暖了。上次辟谷21天的时候花生没有磨成豆浆，吃下去之后感觉有点涨，磨成豆浆好很多，姜助血气的运行，这是我自己想出来的，只适合我个人而已。
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1 k4 ?6 C! P1 D" V辟谷第四天，体重96斤，一切正常。

4 m2 ^2 V) A* }, K" x4 R& n$ A7 _11月15日   第五天

早上的体重是96斤，喝了约40ML的豆浆之后开始打坐，早课，早课之后快8点了，ROSE早上要去长发那里学英语，8点半就得出门。

给ROSE做早餐之后我开始了第五天的折腾，呵呵：

我先是过滤了蔬菜汤，然后加姜块煮一小会儿，一碗蔬菜姜汤之后心还是慌慌的，觉得那不是我的食物。

继续热了一杯豆浆，还是不行，看着ROSE津津有味地吃她的早餐，肠胃不想吃，可是嘴巴却很想吃点什么。

书也看不下去了，送ROSE出门，回来的路上买了二两瓜子，一个白萝卜。

泡了一杯茉莉花茶，坐在书房吃瓜子，心慢慢定了下来，原来是要嚼点怎么，才会有安全感。

吃完瓜子心满意足地看书。
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4 ~0 i* S3 h1 C1 E: X* D1 b$ D中午给老公和孩子炖白萝卜汤，我也喝了一碗。
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2 _" }. N0 T* r3 r$ [  h) _# \下午跟小微,LULU和拉姆小聚，发现原来我忽略的松仁是如此美味啊，我终于找到瓜子的代替品了！！且松仁很贵呢，所以我一定不会放开来吃，呵呵。
) p# b# S2 y, \
老师说冬天不适合辟谷，适合进补，等这次的结束之后12月就暂停吧，但是会参加论坛的百人辟谷，百人共修，加持力很大。

还有两天，我希望我的体重能调整到95至98之间，从此保持不变。

BTW，跟老公闲聊了下，似乎近来家里的状况好了些，继续努力。
( J5 G% J5 P. T( o
, q( `7 `* }+ Z4 T. @! P/ w11月16日

: O  O- ^2 P7 Q5 h今天疯一样忙，公司出了很多状况，我在办公室加班到8点，快10点了还有客户打我的电话。

这两天广州好冷啊，我今天一天的粮食是一壶花生豆浆＋一杯茉莉花茶＋两元薯条，这个清单放到论坛上去一定把前辈们气死了，怎么可以这样，要么全辟要么半辟，我简直是乱来，谁不知道薯条是垃圾食品。
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( e+ S* L* c; U; }1 E我，我，我要补充能量，随手选择了离我最近的，我比较不排斥的食物，盐水土豆，炸薯条，都是我喜欢的食物。
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8点钟从办公室出来，风呼呼地吹，想着我干这么多活却只消耗这一点点食物，有点自怜自艾起来.........

0 |7 c! Y  d# p% a& j- m+ e* f这几天辟谷做的功课就是你真地是众生的服务员吗？真地不计较名闻利养得失荣辱吗？自问做得还不错，我，真地不食言。


11月17日 第七天

胜利结束了，体重96斤。
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9 d( ?% J" l& n# |# j- y+ d, p! n( M辟谷结束了，养心才刚刚开始，未来的一段时间，我将面临着巨大的考验，辟谷修行带来的清净是否经得起考验，就看看我如何行愿了。
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我做好了承担的思想准备，我是众生的服务员，所以，菩萨交给我的，必然是我可以承担的，来吧。


0 y; f* D7 B  c. B) Q# z/ T11月18日

" Y& q) ?5 z3 J+ M; L9 ]复食第一天，早中餐都是蒸熟的蔬菜类，身体不太喜欢米面了，那样也好。
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3 Q+ ~, C6 Z9 {( ~2 F3 Z4 l6 K晚上参与了小区的送温暖活动，老公开车，我们煮了鸡蛋和腊肠饭，姜汁豆浆，拉上别人捐的冬衣，跟着车队区给露宿街头的人送热饭热汤，回来的时候已经11点了，因为不是辟谷日，也没有跟肠胃说今后过午不食，肠胃有点抗议，我喝了杯热牛奶，好多了。
/ v/ M& o7 O" @8 Z, D  P1 Z
8 @1 U% c. N9 P% u体重还是96斤。


- v9 A0 m0 v/ N, C9 q, J" q11月19日
; i  E6 h$ g& `, G: ~9 f
1 X$ v' i& }6 C& U  ?1 Q复食第二天，体重98斤。

( H) z  g. q  s. R" C: O早上路过早餐车，想起好久没有吃过肠粉了，买了一份，结果从早餐吃到了中餐。

; Q8 t% Z7 P1 F) B+ m1 I  Q" ~今天巨忙，忙碌中悟道，原来我不是为了今生成就而来的，我是为了成就大家而来的。把心态放平之后，我自在和安然了很多。
% A# Z: H/ M* h" z; C, Y/ C
明天过午不食，今后体重就保持在96到98之间吧。
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11月20日
3 Q/ V) h2 b/ P5 U7 t8 p: y
9 N2 x) V6 o3 s9 W. t  f复食第三天，体重98斤，今天的粮食是一壶花生豆浆＋两根油条＋一包板栗＋几根青菜。
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虽然忙，但是似乎一切都上轨道了，我开足马力，开始顺风顺水了，这个顺，也跟我心态的改变有关。

中午老师让我过去，我俩在学校的玻璃房子里晒太阳，我跟老师分享了我这段时间修行的点点滴滴，我是一个表面光鲜的修行人，但是心灵深处尚未做到至诚至信，放下了名闻利养，却放不下法执，最最讲理的人，往往是那个最最不讲理的人，所谓的理，不过是或大或小的知见，不过是一个又一框框而已，所言所行符合大多数人的利益，就是理，这一关，我还需要继续过啊。
( y' ?& i: }$ @, ^& R8 p+ O+ e
为啥这段时间更容易发脾气呢？老师说你现在碰触到心里最坚固的东西了，碰到它，认出它，放下它。
  O! t1 t. z% p; E4 r7 F) W: v5 O
0 J% u) \- ]6 n( J* ^4 [今天特地问老师关于冬藏的概念，老师说那是对一般人而已，言下之意我无需刻意为之，所以，我还是坚持每个月辟谷七天。