自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

逍遥自在

支持再支持！

离苦得乐

花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26
7 s0 h, ?- ]2 l5 k9 R( m0 k我好像还没有达到您说的那种状态，老是有各种闪念或者乱七八糟的影像，看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...

4 R2 e, C/ K3 e# t4 x久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。
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花自飘香

% k8 l+ Q- H: P) Y% e+ c这两天网络异常，早上刚签上到然后就上不了网了。
, Y5 y5 a# f; C" t- }没有办法自己简单记录了一下。
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花自飘香

凡人 发表于 2012-11-20 11:17
& h" _0 g& E9 w4 i' M2 ^加油，楼主，只要努力坚持下去，肯定能成功的。

1 _7 ~  U$ |. E有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39
1 e; [4 C3 `# i8 K' E支持再支持！

: ], D9 f- q- }+ z9 R! Y' U5 n啊，多谢多谢！军功章肯定有您的份儿！！！！！{:soso_e113:}

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36
* ~3 ]+ j$ a6 h- q久坐必有禅，练功中要多体会，练功外多学习多总结才能提高，慢慢来。

我学习得还不够，的确需要多学习多体会，相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}

花自飘香

寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56
辛苦楼主分享，学到不少知识哦，继续

7 R1 |( b2 y1 _8 l- C哪里，您客气了，我也是个初学者而已，我们共同学习提高吧！！！{:7_136:}

凡人

继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

花自飘香

凡人 发表于 2012-11-22 14:54
继续努力，楼主。我们每天关注你，支持你！！！

5 u( H4 N7 _; T/ ?8 p# U* q! u谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}

离苦得乐

花自飘香 的字写得挺漂亮的。
/ g4 `+ a( q) d- M" T4 q在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

花自飘香

$ K/ p: ]0 ]* z8 s& U
/ h, l* J2 N! `* U: L11月22日辟谷第九天
昨晚还是有点咳嗽，但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着，脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀：
大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子，练功一遍，起来晚了，做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够，第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉！
上午喝了两杯蜂蜜水，感觉还不错。
' a: c6 T" p$ l% K) G中午回家单盘15分钟、服气，躺了一会儿，结果起来的晚了没有赶上车，只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。
下午2杯蜂蜜水。
- O- k! A: l8 g: [# g2 X) A原以为接下来的日子应该很顺畅，结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的，现在回想起来我也不再纠结，就把这看作是辟谷的磨砺吧：
3 |4 d4 Q" U, @1 I下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水，吃了2个大枣（现在看那就是个坏的开始），做完饭就去单盘了15分钟、服气，看看时间还早，也没有睡意，就从卧室出来，先是喝了杯蜂蜜水，然后简单收拾了下厨房，接着上网，谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水，心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿，都是自己心中的欲念在作怪。
& o. {' n  \9 O/ ~8 O- o# D吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁，意犹未尽，感觉嘴里没什么滋味，乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。
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; H+ `0 {: U' [3 V) o' J: D
6 D* o6 T9 E/ ?9 N+ V$ J5 u11月23日辟谷第十天（因为昨天的贪嘴今天难受了一整天）
一晚上睡得昏昏沉沉的，做了很多的梦，醒来很疲乏，我想这肯定是昨晚贪吃的结果。
草草地做了大爱、叩齿生津，单盘了也就有5分钟，没有服气也没有练功就急急地上班了。
一整天都在嗝气，下午的时候胃部隐隐地疼，我心里一个劲地向自己的胃道歉，好在没有那么难受了。
: \: b( y2 j# C9 o1 e中午坚持单盘15分钟，躺了会儿没有想到睡着了，老公叫我起来的时候已经12点半了，没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了，{:soso_e104:}
+ b4 U5 d8 D2 F' ~. d8 T今天什么都没有吃，难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强，因而才导致了我们的疾病与痛苦。
7 u) ?) f# p( |9 l. F$ `晚单盘15分钟，服气。
一整天大约喝了有6杯蜂蜜水，小B4次，郁闷的是常常有便意，最终却什么都没有。
+ t# `8 {. P: W/ o% i+ R( R0 G  E今天量了体重毛重124斤，难受中的一点惊喜。

花自飘香

离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04
花自飘香 的字写得挺漂亮的。
在第三天有大大，这些天没有很正常的，平时练功时多放松腹部应该也快了。

{:7_137:}多谢夸奖，看起来我平日练功还是练的不够，多谢多谢！！！

心空

在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!
2 Y& i8 o9 j- y2 M

花自飘香

心空 发表于 2012-11-24 07:53
) c, D  z' t. B+ Y- i在辟谷中感悟，在感悟中辟谷。。。加油!

' s) H6 o' ], Z/ T{:7_136:}多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

心空

花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
7 K/ L9 J7 q' \1 g% o0 K多谢心空的鼓励，还得多向你学习！！！

' C/ O$ _, ]! }花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

花自飘香

/ F0 A  V9 u& h
' I8 y9 v! Y4 z4 x11月24日辟谷第十一天
! s. z2 j6 X9 v+ n早上醒来觉得很疲乏，这也是排毒反应吗？
大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍，服气。
做完早饭后，喝了杯蜂蜜水，接着就到坛子里浏览，先把小黑的辟谷帖子一口气看完，很受触动，为他的坚强与无畏，感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒，一边听一边上网，心里很安宁。
一边收拾房间，擦地，感到累的时候就坐下来上上网，感觉时间过得好快。
一上午喝了两杯蜂蜜水。
做好午饭刚好有事情要出去，也没有来得及打坐与服气。
# t, X( e# `  A下午将近4点回家途经超市，买了一堆吃的东西：排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
在回去的车上，那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息：闻得到有人喝了酒，有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢！！！！
7 ?0 E( ]  T" v& J( ?8 S2 v到家老公已经做好了饭菜，我自去打坐，打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗？
听着大悲咒，心神安宁，坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书，读到了一些让人开悟的句子：
6 u( T5 O* ?* e4 b" O) R' {6 L0 a在每一个心念生起的当下，像花儿一样轻松绽放。
在每一个心念灭去的时刻，像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
9 t* \; x% ~9 z" J. q2 ?: p- ~* C读了有一个小时，还是不困啊，起来走走，喝了两杯蜂蜜水，越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~
9 F+ r, S3 P* i/ N) M, P  m把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉，足有四五次，我是不是太馋了呀？
一整天喝了大约有六杯蜂蜜水，小B4次，依然没有大B。{:soso_e132:}


8 T2 k" p; e, a, N. n" b" t  a

补充内容 (2012-11-25 14:14):
是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?

花自飘香

心空 发表于 2012-11-25 10:24
花自飘香牵须了相互学习!

& d  t9 N( c7 s' [嘻嘻，我们共勉啊！一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊！！{:7_137:}

逍遥自在

恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28
( N3 r  \! e2 P5 @- u2 x恭喜楼主辟谷12天！状态老好赞叹！

多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢，真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢？{:7_142:}

花自飘香

在论坛学到的:

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现实生活中，你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题，你不妨试一试这么做：
: W  p) r0 c- f$ `! y3 C# ]; `
      坐下后合上双眼（不管你习练的哪种功法）
      深吸一口气，然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中（如蓝天白  云、阳光沙滩等等），放慢呼吸，品味一下，你很快就体会到有“沐浴”的感觉，心情也就会漫漫地平静下来……
      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....（有多远放多远），感受一下那个“远”……
4 g) F8 [4 P0 y- t8 b  T      然后再漫.....漫.....地收回，到眼前后，双目对视，引“目光”到你的山根（两眼间的明堂穴）后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝（向内就是中丹田）----再往下（脐下三寸）向内----收入下丹田；
      也可以引“目光”（“意”）经明堂穴进入脑海（上丹田）稍停后沿中脉至中丹田，再往下收入下丹田；

2 E. k. ~6 {; `$ h' x      一次不行可以重复......
8 C( V# a; k0 S  e4 B( \, Z2 _        调整呼吸，吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”…….
好啦，你可以继续啦……..
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- v% b8 _- `8 A+ `& b" B' B        只要悉心习练，定会有所收获.........

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