第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
# Q" @. t7 X8 z# {正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
( t/ ?5 b$ X7 j. d3 S1 T       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

先生早睡早起，真是养生的好习惯。
/ n9 ], A0 I# {7 Z4 u; c还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
/ j: v( m& E+ _# W先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

" ?/ R5 h8 v- u! E哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
9 n) d- X) o2 r  S* q0 \去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
0 t' g" N! @8 `哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
3 i" k% @2 _. g楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
# f/ ^) x& n/ f2 [8 H% S恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
* h8 z% k5 ?" y7 \+ q        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
楼主好棒！支持你食主义者！

谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

* f6 l* D( G6 @$ [
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。
) s% n+ V7 v1 q6 F! I; V# f
补充内容 (2013-6-18 20:15):
5 ^* ?, X; u# w. v3 }& D$ f今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

2 ]; {% c8 T$ A5 G0 j/ y先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
3 I- z' {/ A* H8 }6 c# k先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
先生白天不瞌睡，不疲惫吗

基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
* a- a+ L0 [; i* j    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
5 }) G0 m3 K0 N9 E% L6 i. u+ O    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。

! V$ r2 h9 G( F4 B) \% ^补充内容 (2013-6-20 06:18):
* b" F/ f  d/ U7 {6 V4 k还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-6-19 11:17
这样的习惯应该算是好习惯才对！
' Y# Q/ c0 Y; t1 f1 d; H不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

8 h7 y( l& K+ P2 A4 O) S( l' G5 P正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适量的坚果和补充VB12的酱油等外不吃其他任何食物。
半食果就是除了正常食果吃的食物外还吃少量的大米饭、面条、糕点、适量的调味品等。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。 {:7_137:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 20:16
. W( M# [! G7 h  N基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。