西安第一期免费辟谷训练营纪实 (大庆小天的辟谷日记）

大庆小天 · 发表于 2013-4-24 22:24:42

昨晚回到大庆，前几天在西安参加的免费辟谷培训日记没电脑还没发帖，今天一起贴出。

2013年4月19日


  早上火车到西安，8点和张老师他们会合，开始免费辟谷之旅，去公园练功，学习了服气法和龙腾九式然后张老师给点穴，由于天下小雨，教了一遍就回教室上课了。讲了辟谷中常见的问题，没想到这么简单就辟谷了，上午有一阵子感觉饿了，不是很厉害，喝点水就过去了，中午到饭时也不饿，小睡一会，下午继续上课，公园先复习一遍服气法和龙腾九式，回教室讲了心法等。期间又有一点饿的感觉老师说是正常现象，很快就过去了。晚上连饿的感觉都没有，确实挺神奇，我平时饭量就大，少吃一顿都不行，今天就早上在火车上吃了一根火腿肠半根黄瓜外加一瓶矿泉水
，居然一天就过来了，连我这吃货都能这么快进入辟谷状态，看来人人都能辟谷这话不假。已经进入状态了就看能坚持几天了，老师说最少七天，我准备多来几天，照十四天来，目标是二十一天看状态了，给我加油吧。

2013年4月20日

  早上起来没有大便，多少年来是头一次，小便比平时要黄一些，没有饥饿感。还是先去公园，三遍服气，两遍龙腾九式，然后回教室听课，免费辟谷训练营课堂学习了一些问题的应对方法。还有大爱健身法，复食的注意事项等等，上午半瓶矿泉水。下午两遍服气一遍龙腾九式，上课讲了有关经络的事情，开任督二脉，看了早些年的一些奇人异事的片子，都很神奇。最后老师又给点了一遍穴。下午半瓶水还剩点，全天不到一瓶水，晚饭的时候有点饿的感觉，不强烈但是下午有些乏力，全身不如平时有力量，老师说是正常现象，过两天就好了，一天又过来了。


2013年4月21日

  今天爬山，八点多开始上山，原定爬五个山头，可是山上的小路今年还没人走过，树枝和一些高的草都连上了，得先开路再上山，难度增加不少，多亏了两个向导在前面开路我们才爬了三个山头。在圭峰寺做了龙腾九式还有服气，寺里的人特别好，看我们这么多人在这休息，做了足足够我们20多人吃的斋饭，我们都不知道，可惜我们在辟谷不能吃，真是不好意思，对了我们还搬了不少砖瓦上来，为寺庙的重建出点力，下午两点左右下的山。爬山开始的时候有点乏力还出了点汗，体力不如平时，老师说辟谷第三天是最乏力的时候，挺过就好了。爬山喝
了一瓶脉动，回来半瓶水，全天无饥饿感也没有大便。

2013年4月22日

免费辟谷训练营课程结束，早上醒来大爱健身一下，两遍服气两遍龙腾九式，中午上火车回大庆，火车上就不方便练习了。今天打嗝比较多还排气，基本无饥饿感，坐的时间长了起身有点晕，其他还好。全天无大便，小便量少发黄，一瓶矿泉水对付一天，还有就是裤腰松了不少，应该是瘦了，非常不错继续坚持。

2013年4月23日

  今天在火车上度过，车上不方便简单服了下气，还是嗝比较多感觉有口气，其实前两天也应该有，没怎么感觉到罢了，稍微有点饿感，咽口津液就没事了，倒霉的是卧铺紧挨着餐车，阵阵飘来的饭菜香味确实馋人，虽然不饿但想吃东西的愿望非常强烈，不太好忍，需要毅力，我忍住了。半夜到家，全天一瓶水，小便少还黄无大便。

2013年4月24日

早上起来简单的做下大爱健身，刚学的还不太会做，上午两遍服气辟谷一遍龙腾九式，出去买东西顺便量了一下体重，减了8斤幅度够大的，以前怎么折腾都减不下来。回家上楼的时候有点乏，感觉没力气，平台期可能还是没过去，在家无意发现我的脚气好了很多，我这脚气可是顽固型的，20多年了，我和它斗过N回都没干过它，今天发现脚气的糜烂面小了一大半，就剩四分之一了，要是能好的话可真是意外收获，不知道辟谷还能治脚气，有机会问问老师。还发现身上的肌肉有些松弛，尤其是肚皮，一摸可柔软了，以前肚子没减都是脂肪的时候也是硬邦邦的。下午一遍服气一遍龙腾九式，全天一瓶水，基本无饥饿感，就是闻着饭菜香味馋，口有点干，口气小了些，小便量少还是黄但比昨天清亮些，全天无大便，不过有点想便的意思，估计快排宿便了。傍晚出去散步一小时，晚上8点多哥们约我去吃烧烤，我说辟谷不能吃，他惊奇坏了，理解不了还开导我半天，说我扯淡可别饿坏了，昨天火车上也是，有老两口看我一直不吃东西，光喝点水，就关心我问我小伙子怎么不吃饭，我告诉他们辟谷，连老辈的人都不是很理解，看了辟谷的路还很长啊。

静水深淌 · 发表于 2013-4-24 22:43:58

免费辟谷训练营参加面授，有老师面对面指导就是不一样，效果不错啊，继续加油哈！

空而不空 · 发表于 2013-4-24 23:05:00

哇,太好了,有机会一定学习,学习!

大椿树 · 发表于 2013-4-24 23:06:04

大庆小天露面了，相互鼓励共同进步，加油！

彩虹里的蝶 · 发表于 2013-4-25 07:27:40

在火车上都练功服气呢，大庆做到了有心练功哇

心空 · 发表于 2013-4-25 07:28:44

本帖最后由心空于 2013-4-25 07:31 编辑

同学好，心空来看您了，有改善就有了坚持的动力!
日记很详尽也很精彩，持续关注中!

无题 · 发表于 2013-4-25 08:38:45

看了好顺畅，肚子不饿了，看来楼主的辟谷意念也传染了我{:soso_e102:}

无题 · 发表于 2013-4-25 08:40:18

分享了，没事就拿出来看看{:soso_e128:}

海川 · 发表于 2013-4-25 08:50:16

火车上很难熬的，小天好强的毅力，加油加油，继续关注中。

冰蝴蝶 · 发表于 2013-4-25 09:00:52

日记记录的很精彩，期待楼主更多的辟谷经历！

十方缘 · 发表于 2013-4-25 09:11:48

写的很好啊。加油啊。坚持

紫色的唯一 · 发表于 2013-4-25 09:23:48

楼主厉害啊，餐车的诱惑想想都痛苦，看了你的西安辟谷，更有动力在五一后实施了。辟谷还是属于少数有缘人的。

杨柳青青 · 发表于 2013-4-25 09:23:51

加油楼主，期待你的成功！

丿百灵佳人 · 发表于 2013-4-25 09:25:07

辟谷有好多意想不到的惊喜，学习中！

落叶西飘 · 发表于 2013-4-25 10:41:06

同路仁者-大庆小天,在生活中啥困境也会遇上,做好思维准备,我辟谷只有家里少数人知道,外面的朋友们只知道我一天天瘦啦!不知怎么回事!他们知道我不喝酒抽烟,也知道我素食,阿弥陀佛老人家也很加持我,这段时间没饭局,过去的每天有按排出去吃饭的!

大庆小天 · 发表于 2013-4-25 21:40:15

2013年4月25日

早上起床先大爱健身法一下肠胃，起床前还有个事情挺有意思，我的右小腿大概是足三里穴位附近的地方，跳动了十多下，非常明显，我还以为我媳妇叫我起床敲我的腿，也不知道这是身体给的什么信号，不懂就随它了。上午两遍服气一遍龙腾九式，感觉精神头挺足，下楼买东西，碰到单位同事大姐说我瘦了，上楼也没感觉累，比昨天好多了，试试体力，做了100多俯卧撑，一气能做40个体力基本恢复了。上午又有哥们约晚上饭局，晚上夜班，还辟着谷不能去了，这阵子饭店少去了不少。中午小睡，躺在床上想起了运行周天，于是试了下，转了10圈，转的4到5圈的时候，后边尾闾到命门的这段有点反应发热，其他的没感觉，慢慢练吧。下午一遍服气一遍龙腾九式，上班前又称了一下体重比昨天又掉了2斤，总共10斤了，才7天很满意，上班一切正常，无不适感，全天一瓶水，无大便，小便少还是有点黄，快接近正常了，今天对饭菜的香味感觉淡了好多，不是很馋了，困难期应该是过去了，继续加油

lzf_1969 · 发表于 2013-4-25 22:20:35

小天做的不错，加分鼓励。

离苦得乐 · 发表于 2013-4-25 22:21:20

本帖最后由杨家传奇于 2014-5-1 08:39 编辑

大庆小天黑龙江大庆人？
状态真好，{:soso_e179:}要多练功多用大爱健身法。

大庆小天 · 发表于 2013-4-25 23:57:15

离苦得乐发表于 2013-4-25 22:21
+ G! q4 i% f( Y3 |大庆小天黑龙江大庆人？0 E0 U0 w r$ p! A" ~+ }
状态真好，要多练功多用大爱健身法。

是黑龙江大庆的大爱健身法不熟悉在摸索中

彩虹里的蝶 · 发表于 2013-4-26 07:14:30

辟谷中做100个俯卧撑很不容易喔，佩服佩服

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