清风阳光的北京辟谷日记

顿悟

另外，舌抵上颚是一直要保持的吗

邵马

清风阳光 发表于 2013-5-19 22:46
道家养生功法——太乙导引术
6 b0 t& V  C6 {
9 m+ z( ^, N& H9 `$ G+ G  `* V太乙（太一）按摩导引术源自于中国道教正一派，是一种可以带动全身气血循环 ...

/ }) ?# k' v1 o, E6 i8 s0 K太好了，谢谢清风的分享，先收藏留着慢慢学习。

蓝色

清风懂得真多呀， 谢谢分享。

无住生心

清风阳光练功很用心又很勤，难怪能保持那么好的状态。
谢谢你分享的太乙按摩导引术，做了一遍神清气爽的，效果很好啊。
5 Z# W4 L8 _) l' d4 L2 [

无住生心

清风阳光 发表于 2013-5-19 22:43
) h/ `/ w; a3 @* V1 \是胃难受吗？怎么个难受法呢？

/ h2 S  `! t* |0 B胃难受,小腹部堵得慌又排不出，那个难受啊。所以说我们复食时不可暴饮暴食啊。

海川

谢谢清风分享道家养生功法——太乙导引术，收藏了，抽时间仔细学习学习，谢谢。

洗洗、睡吧

谢谢啊，我们一起加油。

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-20 11:50
划太阳这一节里面的主窍穴我没找到，是否就是印堂穴，如果是印堂只有一个两根中指怎样按摩，清风指点指点

$ u% x; k" y0 X+ T. Q是的，两眉中间，不要太纠结于那个点，两个中指指尖按住眉心即可，最重要的是身体 要放松，心态要轻松。

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-20 13:21
! I2 ^- b5 D% R2 C( P& x3 a另外，舌抵上颚是一直要保持的吗

9 n' P) }+ Y1 t* o舌头一直抵着上颚，有津液即小口咽下。

清风阳光

2013年5月20日，晴，辟谷第13天。
7 m9 z; E+ g' a1 r! W3 S早晨起来练功，喝水，小便恢复正常了，大便颜色也正常。胜利完成辟谷之后，现在是半辟谷状态，保持良好的心态，把饮食习惯保持下去。中午吃了点蔬菜，但是由于上面有勾芡，还有点油，吃起来不舒服，还是喜欢清水煮的。晚上公司全国各地营销中心的负责人都来了，聚餐少不了喝了些红酒。现在吃多了就觉得不舒服，心里也有负罪感。吃完饭走了很远的路回家，一为了消食，二为了惩罚自己，三是路上可以多吸取些树的精华。

清风阳光

蓝色 发表于 2013-5-20 17:48
清风懂得真多呀， 谢谢分享。

呵呵，好好练练吧，这个真的挺好的。

笨兮兮

菜鸟膜拜一个{:soso_e179:}

顿悟

清风阳光 发表于 2013-5-20 21:31
7 w2 v' D  z6 n4 n0 d8 w' J9 H; x舌头一直抵着上颚，有津液即小口咽下。

* w+ {0 X+ u; }+ k明白了，明天早上起床后就做这个导引术，谢谢咯

清风阳光

2013年5月21日，晴，辟谷第14天。起床练功，身心舒畅！

lzf_1969

清风阳光 发表于 2013-5-19 21:05
0 w% y# b9 p" ^8 u, q6 ~" E呵呵，现在做事总是不紧不慢，但不是说做事不用心，而是尽量把握节奏，从容不迫，体会那种气定神闲的感觉 ...

理解了并把它用用到现实生活中才是真正懂得，恭贺清风阳光收获多多。

顿悟

早上起来练了导引，还有一个疑问，第一个动作的前两节，手放在脸上的各3分钟，是不动呢还是按摩全脸呢，清风指导

流星的美

难得一见的好贴， 内容非常丰富。 感恩楼主

清风阳光

顿悟 发表于 2013-5-21 09:26
早上起来练了导引，还有一个疑问，第一个动作的前两节，手放在脸上的各3分钟，是不动呢还是按摩全脸呢，清风 ...

手是不动的，用意念想象。

为了遇见你

清风阳光 发表于 2013-5-13 12:42
  U  `( r# V$ `- F2013年5月13日，晴，辟谷第六天。
早晨5点起床，仰卧服气七遍，叩齿吞津，做导引术，接着做了六字诀和龙腾 ...

学佛深处应该很明了这些呀，一起加油！

为了遇见你

清风阳光 发表于 2013-5-16 19:03
' x5 s4 {& h- S今天胜利归来。中午拜访政府机关，由于现在对大吃大喝打击严厉，我们吃的自助，我只吃了点青菜，辟谷继续， ...

楼主什么时候能吃素了，肯定对身心更有好处的，看缘分了。