2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
8 `+ a% V( O" L8 a$ A. }虽然我平时很注意健康饮食，
) m0 I* `" v# a; J! a0 D但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
, @( {) l# B1 a! T( B6 |4 G工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。

辟谷对于我来说，
减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。
( Z9 V  @2 O% y+ W4 v& _1 S
# f8 Z! v: X* m, |2 s6 {这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
1 ~$ s2 S7 N4 \2 M前几天已经开始了以下的准备工作：
: J( ]" B( G$ s6 i/ b  l" N6 v练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
+ [+ I+ c" Z2 ]3 v1 b平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
1 c' W6 S; G# K' Q  b吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
+ k3 y+ p" d( d早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
$ R! l1 c. u, a2 Z早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
$ C$ A# _  W$ s* _3 M尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
! o0 I0 k, ?" W: [/ y4 Z, G正式辟谷前3天，只吃素。

昨晚看了莲花生动功，下载了，
今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
* V6 p3 N) E  x" p7 z# s  e. ]0 [没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
" L1 _: M3 ~8 O7 l( S3 o$ s可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
5 B7 O% O0 k: V# g& n2 I! {2 Q也为以后正式辟谷做准备，
今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
这么快就有效果了，很是惊奇。

今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
  v$ u5 Y" s, b% \感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
# H' l6 D+ C% Y% G0 `- X4 m0 V准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
. E% g6 ]6 Y( s6 E或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
希望有经验的朋友指点。
6 q9 T# M& G! x* j7 F9 k$ k% e
# n  ]" k: u* U还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
" [" {+ W/ b9 R, f" {ōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
% U8 ]% N5 v$ D% w2 J“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。
  c+ B/ b7 M; X) L# v" \7 Q
下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
这个对于我来说很难，所以放在后面，
3 ?: w/ w: p, b- {& Y7 T# J: }下面的学习日志中会详述。

我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
! B5 s, @. H7 S+ Y  ~复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？

& y# l" I+ l3 L5 m, F) J再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
) f( ]! {' ?1 t新年新气象，请有经验的姐妹指点。
) C$ X( |1 N- P+ p% @# v1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
/ r; }. |7 B% k' U$ q2月初是过年。

! K, Q- Y# `2 u  g再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
从2月15号到3月15号，
如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
6 j) t" ^- H, I: m3 k; \, Q( V然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。

* u' [% W7 n4 d- I目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
* p% m( _3 O5 H, C7 g, T继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。

计划很完美， 加油！
1 p6 u+ j* a& f. U
{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！
) `/ g) F( L2 t& Z( H
$ C1 ^- h' X( p0 C: u昨晚看了莲花生动功，下载了。
楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
) O+ I3 @, i: {2 M涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。
5 ?8 u4 i( s! V% H( a$ ?/ T
( g4 b* y5 i, M  h  A; u" k6 f5 g今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
/ R! f' A( S+ S# V3 M第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
可以说熬过去的一天。
0 S; S* R- P0 t9 E
今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
, M6 l( ^; Q4 Q7 L' K+ M$ u2 t才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
8 B9 J" ^3 Q7 ]& A却能产生这样的效果，真的是很神奇，
其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。
$ V! K" M9 X3 `3 ]% {
- j  p3 w+ t* s7 S3 S我感觉这个功对心情也很有帮助，
这两天我很少真正生气发火了，
+ R4 ^+ H: e, h: G比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。
+ n+ @' ^5 i# c; c; }" G
! J3 N2 q6 j# C. d% l1 t今天全辟谷一天，
8 B0 N/ @* W8 e: s& o! i) B吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
5 Q# \" f4 G5 E3 [7 ~  h运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
  V1 i& A* e6 L& H0 o1 t感受：饿感很小，服过气就不饿了，
8 w, ^' @+ \, f第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
后来的服气慢慢来，就没有问题了，
2 e' x: o& J+ n精神很好，没有无力感，
心情也很平和，不发火了，
6 ~& D" w  T7 w  Z2 S7 @! `整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。
  \8 k$ W2 N: O7 u% y
& X$ j: k% Q# X% M" Y7 U' y, t明天可能会继续一天，
* [$ z9 \3 j5 i' c因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
3 z- N; W* K: M1 K, \星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
9 \# _. j" k, k0 x' J8 F莲正 发表于 2010-12-3 17:01

2 D8 E! z2 n5 ^# j2 y我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
吃喝：2杯半水，1颗红枣
运动：办公室事务
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
/ p8 O( B, }9 s# U0 `2 h* s$ \感受：饿感很小，服过气就不饿了，
今天的感觉很不好，
早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
" H; V+ X" @$ ]9 ^' c因为上班，也不能做什么，只能忍着，
  I0 v# K# ?- R9 m中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
4 ~6 D  o1 ]8 I" |! S全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
3点后发冷无力的情况消失了，
但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
8 c. F# ~$ i! `* O- u: q( o2 c但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
* w4 f0 M8 X' s+ w/ u7 H* Z- V所以辟谷期间要注意保暖。

0 b6 p0 R0 ?  \晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
老公感觉不舒服，要去医院，
怕体力不支，吃了一些杏仁，
在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
- V% H  O0 ~# S1 U其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
这个汤我知道不适合，不太清淡。

! Z$ m1 d  f- Y7 r3 c9 |2 X早上起床，喝了一杯水清肠，
一点不感觉饿，就没有吃，
等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
" l- H3 r6 g( B9 U, s( k9 w莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

# w9 H7 W; L- E  n5 S. e其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。
" d7 F: O! {% w+ [! E; a
我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
但是只要坚持，会达到的，我有经验，
' T6 _8 F2 y9 u4 _2 t' k所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
/ ?# \. m" ]' n! e" V: ~吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
% }$ c) ~* W0 I4 |" \/ o( V8 A/ ]. {拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
- v4 }9 W# P$ i          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
/ F# U8 a! U; m; q  P: g          之后这两天没有BB，放气也不多。
2 _4 N+ b8 A# k" I" ?& N- \运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
4 n9 W+ y; @) k9 R做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
8 a+ c- V7 X' {9 W$ R9 p: Q胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})

, U; d& L# e0 r( i2 Z! q% ~今天遇到的主要问题是，
发现老公强烈不支持辟谷，
购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
2 T( T! a( L. q1 Y+ {8 g边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
( L/ y" N' O, s9 w因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
' N6 A, M8 V" m: r/ u% \然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
- s8 q( `7 i6 x( x* S4 u# J: ~5 q然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
9 n3 C# a: u- i/ a' D  z/ `! y没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。
; }$ l6 [* u+ L9 I
5 t- o1 P2 e5 h' O出了门，在路上对我大喊大叫，
5 W4 c& X2 t+ i( p他说我这样会进医院会死的，
他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
, H1 O7 k& z  V( G0 w7 k% M" _8 K$ A还要自己30天不吃饭，
真没有想到他有这样大的反应，
为了息他的怒，
我说我会放弃计划，
但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
2 A! b) y( z# l! w3 ]& ^不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
/ W4 G' h: N, a* ]/ o5 G) C0 `在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
0 ~$ S, z7 [6 Q. ]& L; g我的身体我做主，
' }% F& M9 y, r; C顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
  }) J2 \! l6 G* y很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。
3 {0 N( N6 G: |% g1 Y. v' B6 n
今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
, z& i& k" J3 a8 s& U6 ~, c: Y就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

6 b: |" Z3 l& O9 H" m: i
  l6 K4 v  [  B8 `4 j* D12/5，星期日，第4天/14天全辟谷
( S4 ?7 B4 n2 t8 f" N5 X5 J/ X/ ~+ X
! q8 `* M0 [2 w  `体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
+ H$ f0 f8 D# k6 C0 n4 M1 ?          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
吃喝： 1杯水，2颗红枣
! t& K5 r1 r  C5 o! e7 l          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
; n" W' ]0 y2 m& L7 V0 \! E          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
8 @4 O- @) \+ Y  M          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
) U8 q) E  m+ c9 P; M拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
9 Q- M' y8 w9 {& i) d( C          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
6 G/ e& @, ^6 ?  D6 A0 D          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
' ~8 T% R+ w, K          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
' p8 S$ T& P( O# |. ~          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
, j8 a( {/ p0 c# e. |% n! g( R- ~          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
  n4 K3 K+ f4 Q8 \8 A1 ^: E( [* L今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
  @4 Z. ]+ {; h1 C晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
% P, n: ~: U& g# C6 C但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
- a* _: f2 l- l0 d) m) N! @$ S, q给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
0 \* f( m  X* n9 R# g  M5 J" ^做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
% Y( m7 T. y3 W' D& Q2 _就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
' v( c$ F5 }: A" K3 D8 T' R* s% d手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
# E: b6 F7 L0 ~1 y4 R) g3 _看来莲花生动功有增加能量的功效，
如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。

昨天学习了大爱，受益非浅，
: b+ u, t2 ?6 H2 a/ F% X; M今天从起床起有时间就做大爱，
工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
在做静功的时候，也默念六字养诀，
可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。
2 k8 S( c4 M+ P6 D9 E$ b) q& {2 V
今天心情特别好，可能与做大爱有关，
改善心情是我辟谷的主要原因，
没想到刚开始就有这么大的效果，
2 _6 a8 f  Y8 e1 l# i' f" R( p这4天身体好象也很接受辟谷，
胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
12月的后半个月复谷。
2 W. k1 Z' L1 _
/ A8 l" e+ `0 J9 f请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

. H- m# w! M, i( z2 H谢谢您的鼓励。

" |' D; D$ ?0 W其实我是个毅力不很强的人，
我觉得辟谷一种修炼过程，
; u: f/ P1 n- A( J0 b, \既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
- q; q  G! @  ?# K! l就有它的一定道理，
  v- v+ r/ d0 s9 Q. {% W如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
0 `+ W8 u) ]6 s* W不那么容易坚持下来，
辟谷的效果也没有那么好了。

所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
. h% G0 N8 V4 |5 z这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
: S/ G, ^* F- v. T8 t) _同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
7 a  ?) D' T3 N: J( m. G: c现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
( S: v+ u7 E; i9 e/ d( ^还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

; V3 E: G0 Q& }2 u* n0 Z谢谢您的鼓励。

其实我是个毅力不很强的人，
! k' e8 g/ c3 }2 ~; {% \- i1 M4 w7 w我觉得辟谷一种修炼过程，
6 o5 P0 g" n  ~$ R  s既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
" W' @, C$ n  p6 [* v+ d如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
( L" I: }! h6 y# X) D/ |7 j1 A比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
) R8 o, Z6 q* j. Q7 O* ?1 R辟谷的效果也没有那么好了。

所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
. R/ ^8 S  p: m1 U& }这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
+ v) u) m* Z! G+ S! q2 N5 \也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
" k9 d6 Z/ |$ ~4 D& ], ?7 U& N2 {午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
& A* x; x0 ^2 L. |( l" p/ p* H4 e这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
2 L6 k, K+ Q* Q1 {现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
4 ?- I+ z  S7 t0 n5 {) H还是不要吃了吧，
2 U2 E. g3 C6 j5 _) V这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
+ R- u% a: P1 x* W& k* J8 _吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
) u) k3 A5 g) n" h拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
0 X8 L" U2 b$ g' F+ X          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
+ s" _3 [! `. }, P- G8 {不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
( J8 j7 X  s+ S6 {* D' C不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
& G0 c: V/ x# [5 J" S# F: {不了了之出院了，要付一大堆帐单，
我的身体我做主，
3 X8 S6 g: S; ?: v9 i顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
7 B) x5 d* y5 e# L2 f. m云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}