重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

火州里克

您让我敬佩，也让我信心百倍

微笑(昆明)

火州里克 发表于 2015-1-8 12:18
2 M9 |9 _% h% T$ |' \( c/ d- `8 B6 z您让我敬佩，也让我信心百倍

东篱主人

您让我敬佩，也让我信心百倍

东篱主人

日记描述的很详细，学习了。

回春婆

大姐，今晚语音课堂萤火虫分享。

/ N; r; P1 S* ]. y        什么时间听您分享呢？

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微笑(昆明)

2015-1-9
. p+ r+ p0 B6 `$ T: {( Z昨天知道会转阴天和下雨，抓紧时间去了趟公园。下午就转阴下雨了，一直下到现在（晚上）从公园回来的路上就感到鼻子里有股说不出的气味。感觉与练胎息有关系，是不是在调节哪个经络引起的。昨晚昆明很冷，比平时上床早一些，躺在床上练胎息，练着练着就困了，也没有收功就睡着了。天气虽然冷，但我全身在发热，奇怪的是左脚尖向外冒冷气。今早五点多醒来练胎息做了三千息又睡着了，直到九点才醒。平时练了功后就睡不着，而这次却是特别困，特能睡。
其它功课就是大爱，叩齿，龙腾。。。。。。
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微笑(昆明)

回春婆 发表于 2015-1-8 16:41
大姐，今晚语音课堂萤火虫分享。

        什么时间听您分享呢？

6 W* d- S. }, D! h2 M% Q& x我是另类中的另类，不太顺大流。恐怕不可能分享。

微笑(昆明)

9 Z1 i1 v/ g- N$ l; g1 o2015-1-10
下雪了，这是昆明冬天很少有的现象。因为下雪，昨天没有到户外活动。昨晚昆明天气真冷，穿得多，不方便进行体育活动，干脆上床做胎息。奇怪的是和往日不同的是，身体没有发热而是向外冒冷气，尤其是右手手指尖冒冷气。做了3000息，就安心睡觉了，在身上加了一床薄被。谁知不久全身就发热了，只好又将薄被掀走。晚上睡得很香。
# Q# e5 r( k+ S: Y今早胎息3000息，感到右手手心劳宫有跳动感。
& m; m8 K1 f! v今天鼻子里还是有股药味，为什么？不明白。只记得过去气功老师说气功调理好鼻子后，鼻子的嗅觉会更敏感，另外气功调理鼻子时会出现药味。现在用胎息调理身体出现药味，是不是同理？
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微笑(昆明)

2015-1-11
昨晚昆明下雨和雪。听语音课时，我开了电暖器，很不习惯。睡觉时感到头顶有点不自在。躺下时不想仰躺，便右侧卧。侧着身子开始了胎息共3000息。全身发热，尤其是腿和脚发热。想起倪海夏医生说过，晚上睡觉时脚发热是健康的表现。再连想到很多人睡觉时手脚发凉，需要用电热毯，而我从不用这些，是不是我的健康不错呀，偷着乐一下。晚上睡得很香。
今天早做胎息3000息。右手手指尖感到有不仃的跳动。

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2015-1-11 13:46
( V. r2 T6 H9 T, M) Q# `2015-1-11
, X  F3 @$ i4 {. [' V昨晚昆明下雨和雪。听语音课时，我开了电暖器，很不习惯。睡觉时感到头顶有点不自在。躺下时不想 ...

     啊，阿姨昆明都下雪了？杭州今年天气冷归冷，雪倒是还没下过。我平时也都手脚冰冷，但上了床棉被盖着手脚就会慢慢热起来，不会说整夜热不起来的那种。

微笑(昆明)

叶塞尼亚 发表于 2015-1-11 14:29
啊，阿姨昆明都下雪了？杭州今年天气冷归冷，雪倒是还没下过。我平时也都手脚冰冷，但上了床棉被盖着 ...

昆明从春城变成了冰城，因为没有相应的预防措施，一遇到反常天气，机埸就出事。这不机埸又闹事了。

微笑(昆明)

2015-1-12
8 D% M) V( E" E8 K; d5 x& d最近睡觉，大小便超好。是练胎息的效果还是吃醋黑豆的效果？也许两者有。椐功友说她的严重便秘就是练胎息练好的。
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微笑(昆明)

2015-1-14
# o& I9 [1 d: o0 w早上去公园的路上都在练胎息。貌似胎息没有想象的那样难。

微笑(昆明)

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9 c; i; O/ l  Q7 F1 D& o2015-1-15
昨天晚上练胎息3000息，收功时，出现了自发功，躺着自发还是第一次。好象百会在进气。有资料说，胎息可以引发自发功和自发辟谷。自发功我本来就会，能自发辟谷就好了。

微笑(昆明)

2015-1-16
昨晚上语音课接张老信息，感到头顶有点凉是在（进气？）。
睡觉时做胎息3000息，全身发热，脚也发热，随后是全身（特别是上身）凉气向外冒，但脚还是很热。头顶也发凉，干脆把头包起来睡。早上醒来没有发凉的现象，感到全身发热，口干。做胎息1000多息，身上又开始冒凉气，后睡着了。等下查一下资料，这是不是练胎息时出现的排病现象？
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微笑(昆明)

2015-1-18
- {7 s5 n( N7 c: }, E) a0 ?! B8 a. W昨天晚上，先打坐，睡觉时练胎息，和往日不同的是，全身向外冒冷气，只有脚发热。练了2000息就仃了。仃下来还全身在冒冷气。后迷迷糊糊地睡着了。今早五点多醒来，发现全身很热，决定继续练胎息。但练着练着就仃了，想睡觉，打起精神练，还是想睡。不象过去越练越精神。一觉睡下去做了很多梦，醒来时已经是早上9点多。
现在只要天气允许，我都是上公园。昨天冒雨走了两个小时，还在亭子里做了九式和服气。一般来说我的室内功课是风雨无阻。
: C* J+ r* K3 b% x今天昆明天气又下雨又降温，就在家里看资料好了。
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微笑(昆明)

2015-1-19
昨天午睡时有一只脚温暖过来了，而另一只脚冰凉冰凉地，晚上先打坐后胎息3000息，全身热起来了，双脚也很热。早上做胎息3000息，做完又睡着了，8点多才醒。今天午睡两只脚冰凉冰凉地。
# M9 K" I: n9 Q# q0 M' Y昨晚下冻雨和雪。早起还是到公园转了一圈，公园里的树木和花草都披上了冰雪。做了九式和服气就回家了。早上叩齿吞津，回家路上发现左边的脚膝盖在发热，我觉得是好现象，在公交车上和膝盖做了大爱。
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微笑(昆明)

2015-1-20
! G5 [8 C0 J; c/ v- P昆明的天气真是太不近人情了，白天还是14度，现在晚上就只有0度了。明天又将是0-16度。本不想再写日记了，与辟谷相关的内容没有多少，只有自己练功的内容。也不知发表在这里是否合适。
$ y5 s  F4 n( P- |7 @4 j昨晚胎息后睡得很好。早上8点多才起床，做胎息竟出现了叩齿的自发功，用意念进行了控制。午觉时想运气将脚升温，没有成功。但一直睡到6点，晚上还有语音课，赶紧起来。

微笑(昆明)