第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

长江水

如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

美-海客

长江水 发表于 2015-7-29 14:17
如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

% _: n7 C0 w7 v1 c4 v. o谢谢誇奖，不敢当。 你也会变的优雅美丽的，有心练功，无心成功，功到自然成。
+ {% u# ~; f/ Y6 i4 P0 w
. [8 V" c! Y" m- @! i" V! L

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
5 `2 H$ {$ Z( M  P: c参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

好贴，收入个人日志，转了。

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:30
; A, d$ q4 _/ m0 O# a' j4 H$ j好贴，收入个人日志，转了。

很高兴，你喜欢这个贴子，{:7_141:}

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:27

2 a5 V( c+ c% M* \$ h! y8 }; O南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 11:00
南无阿弥陀佛

南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 10:56
很高兴，你喜欢这个贴子，

是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

美-海客

妙有 发表于 2015-7-31 10:38
龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

! Y* b0 K7 ?: c  m; \妙有，你真棒，辟谷49天，向你学习，致敬！！！！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-31 08:31
; L5 {- @0 Y% d# Z是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-31 23:05
8 c- j/ I& P+ {9 o8 X+ w1 }2 r( f禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

+ g; D% t' M" @) c* {" E* y

美-海客

禾也 发表于 2015-8-2 10:27

  ~; P. ?' R0 \* R6 }7 D2 ~南无阿弥陀佛{:7_153:}
; o, R( n: U3 \# i0 P" D' s
1 a" T- X$ E' W' G" |2 Y% P  `% `

美-海客

) U' d7 K2 f2 d/ u
（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）

道家辟谷七日排毒法（转载）

" J, O- J/ l7 c. h1 @6 D! ~2010年05月04日  辟谷养生论坛
3 Q, {* F3 m) q$ |! u5 C
4 W9 n4 o1 a, {* A8 S2 e; B" A( p
照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。
8 x- q: h  q. m* l4 E
  u/ u& R4 U# b( e. `: g一、闭食方法
7 z( l4 Y% {+ e
1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。
# Z5 g1 L0 O$ Q1 X4 p
' c% D/ m: v8 ~. L1 n' U2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）

3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。

4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。
7 V7 M5 Z9 y1 R2 g; M, {
5、晚餐时可以吃些干果类（如核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。
' y- |* i3 v  ?+ b, E/ |4 `
" {4 |: K" L+ g# A) ^; R6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。

7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。

* B- x( j. e3 Z7 ~0 b8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。

9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。

10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。
! X3 a- H3 ~6 v8 x! L4 U
切记：闭食最难的----就是常年坚持！
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美-海客

( r+ \0 b  S: ~, I  {6 ~4 l/ L闭食一天的生理功效

人的三餐饮食，需要胃肠系统不间断的工作来消化。每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过量食物，大脑造成缺氧缺血而感觉昏沉困倦。

6 e& A4 H9 w, E+ e) ?* o闭食一天，长期劳作的胃肠系统可以得到短暂休息。平常用来进行消化作业的能量会转作修复细胞，而体内也开始毒素与病菌的清除工作。当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。此时会感觉神清气爽，身体变得轻盈。
  q6 p: K; v/ q5 {4 X* w

禾也

美-海客 发表于 2015-8-3 23:28
' J& u! U% B. G7 w' T4 @" ~+ A（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）
- I7 G+ {: B4 q, ^: R7 y/ ^& F
道家辟谷 ...

+ J9 [4 P# u; j

美-海客

禾也 发表于 2015-8-4 09:28

6 e1 p# y- d  v* w禾也，谢谢，最还的祝福给你{:7_150:}

禾也

美-海客 发表于 2015-8-4 11:09
禾也，谢谢，最还的祝福给你

# U$ T6 K  i6 P& a8 Y" e) Q

美-海客

禾也 发表于 2015-8-6 09:03

7 H. t- _. \3 U, l! F% B

南无阿咪陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-8-6 10:05
4 {) a  T3 h) @$ q$ ]' F, h! h/ ?南无阿咪陀佛

) m- ~: O; u) A, `3 w' [我终于下决心戒酒了，从此滴酒不沾！