第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
5 [0 B0 |9 ^0 K  ]谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

  y' A+ H6 Y1 o谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
8 [: k6 V! a( V5 E谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天
& [6 O& i% m# G0 B% b/ s8 x# }

2 q! h% k5 {, y5 @1 [# S+ `# I2 ~. a      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起
; y3 ?8 L7 a$ l! {5 q  u$ [
来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后
/ }$ F+ G. H) ^
是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理

三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
3 {3 x& C0 m! p: p8 h) m6 ~
      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了

& o9 X0 o: l7 Q, Y0 L5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是

我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真

棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。

$ [; {1 F( W/ k. `% m/ ^  \      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，

( e7 N4 J" A. |5 v1 h 我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我

用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的
/ c7 y7 T/ ]! [8 s2 p
+ v: d6 G; h1 J4 W# E 说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。

% m3 |0 d  b5 @6 }& O3 H- L
' X2 h7 o. c# m, S  L 感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们
4 I' Y) O: A8 T3 G9 J, Z" F

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17
4 b1 V  ]  g% g4 D  n

早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。

10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。
; Z. i( i- J* D( v+ P
" U. X8 @( n2 g* e$ Y6 X 下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
+ k" e3 x" h  ^! Y' t9 H% t
4 W1 ~/ m3 F8 C, [2 R) A1 r! T9 E 其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。

美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18
- `" a  v$ t9 I# _
      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。

) ]- G+ j  o& ]: W7 o1 u 喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。

, o: J9 G2 _/ c+ L5 x 下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
5 e* `+ E6 {- H4 e
先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。
+ c, ^. m, k- O" M
我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。

以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。
6 c5 Z; F8 X1 s/ E! e
还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。
3 u) ~% q! x" O6 Y5 M
0 u0 \3 y( f9 J3 T. X/ P5 ~
感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。

美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19
  a; V! S( Q# t* E" Q+ l( F& w
/ a! P0 A, a/ }; `; l      第7天，这是我以前连想都不敢的。

早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）

8 n' g/ [; h( x 这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。
% T! F5 P0 k0 n4 P+ w8 Y
. f, R% I, |( ?, d2 {0 i; [ 然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
& e, J% m3 B* p) [- d; i/ b
) o4 u1 t# J: e; ?8 L 今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。
5 I# h8 x1 t2 ?$ S( X. u7 f7 P
中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。

美-海客

2015-6-20 第八天

早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
7 s3 ^; o- t; n- j/ e% m
$ n+ t2 m- K& x8 e' j 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
- W( J6 D6 U' s; `. ~: k
这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。
" x! z$ U6 X+ W& P! I
喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。
) D( z, a& \. g3 o3 P( ]& T
- A, j  ]6 s  |) w  [1 Y7 Y 我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！
& `; v1 S/ K! Q( N4 r- k8 m1 Z

美-海客

2015-6-21 第九天
/ I1 E6 _& D. _% c8 V; d* l

9 a; \0 R. W6 q  I 今天是我感觉最好的一天，
9 u" n/ ^' ~) N! K: Y  [ 吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。
* S5 r7 K* x, p% z2 E; P3 y
麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
1 x5 y( m# J/ v, e, ~8 W6 Y 会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？

+ |3 [( Z; O; f$ s 下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。
4 e# r7 d- U$ o  v

美-海客

; m& s, L1 q' u
- I* J+ M- J2 u& O! |% |, \2015-6-22  第十天

2 n8 ^" D4 d( y+ i 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。
( W# S9 v. O- K' V7 `1 S/ H' z) _% g
" v; J# u9 \7 G6 |. M; w7 l 我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

* f% J7 p) e% f8 \( w 所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。
8 U7 T7 j- m, s+ Z' T3 s( E# e/ l
一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
$ M  Q1 m' o/ q3 E
, v* C2 z& M3 v* ^* d 然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
+ N! ]) `+ e$ T( V5 _
这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。
8 j# ]. {0 \9 u+ C+ g" w* m- }5 O


# X4 ?# _  r* B

美-海客

2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
, T3 `  R! |3 b/ w1 b8 E
  a4 t- K7 N0 p3 t 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。
( p" {! ]# j( I6 x1 H
这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。

4 B+ M; d' T2 S& Y6 z 真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。
# k( B# W# j* L6 }5 s3 X7 _( b  U

生活在别处-无为

心情那个亮。
+ D% H  _5 F' V& B看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
心情那个亮。
& C, {( p% b0 G, K看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
; j, V0 B' b9 I8 R/ ]0 L* V, K辟谷第五天 2015-06-17

呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天

6 i' W; y& D+ W  |" f0 g 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

1 {8 j( B4 ~4 k5 S% z用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
3 b" s- S# y( j7 f& _用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
* K& T& ]/ Z8 d# ~) c2 f* {# l. X8 p) [谢谢分享，努力学习中

船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
# x, m& b/ E! U0 k+ L, Z$ @* ~继续关注你的辟谷历程 你真棒

谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。