龙腾 回春婆找回本心的家

圆月映梅

感恩村长！感谢回春婆！感恩分享！  {:11_491:}

圆月映梅

回春婆姐姐好棒！越看你日记越爱看！悟道，明理。爱你哦！            

圆月映梅

学习了！      

萍心

只和懂你的人谈你们之间懂的那些话，不懂你的人，你可以去影响，但不必强求。* k9 d3 i/ T( l7 T1 y/ z6 Q+ W% |3 |
9 H' n0 j! Q3 U% e2 ]- w  o! p% Z- _* B2 q
! b3 ^+ J: R9 s1 g" h: H: w世间人这么多，只要有1%的人懂你，足够了，汇聚到一起，力量就很强大了，选择同频的人在一起，人生会变得非常的简单快乐！
5 Z+ T. n" M8 X, ]# e4 G
4 Y- o" e+ x) _5 ]讲得真好！感谢分享{:11_491:}

回春婆

/ ?/ m/ C* H2 H  V3 \全辟谷七天，清水辟谷两天
- |* B+ J0 o) s/ ]$ e
/ H6 W2 h% R! f1 P3 u) Z精气神十足，一切正常，不吃饭喝西北风活着，神活。

辽阜新悟

分享的真好！

回春婆 发表于 2018-6-24 08:00
昨天傍晚老伴忽然牙痛的受不了，并且太阳穴也痛的不行，立即艾艾贴贴上，患处五个，太阳穴一个，双合 ...

你老伴有你，好福气！

回春婆

全辟谷七天，清水辟谷六天，周日看望母亲，在母亲面前吃水饺了，11 月11 号复食。

乐土

棒棒棒{:11_449:}

知乐行

家庭阴阳和谐，才是阴阳即济，才能找回本心，回归自然{:11_491:}谢谢分享

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

回春婆

一切病先是神病
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中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病
https://mp.weixin.qq.com/s/vrjSpADQUtND0pg6HrWKug
" z" z* R) ~, z$ O) @* Q6 d

回春婆

外面的世界很精彩，里面的世界更神采

) A6 i: V& p3 }7 E. a; Z/ _打坐八周年感悟
  N; p) ~; _/ T0 R
  ~( R  j0 U* T& Z& d  30年前，《易经》热时，我就买了《易经》，那真是天书，看了几遍一点不懂，对这一段《易经》繫辭下傳第一章“古者包犠氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀象於地，觀鳥獣之文舆地之宜，近取諸身，远取諸物，於是始作八卦，以通神明之德，以類萬物之情。”
$ i5 ]5 K1 f* ]6 z    “近取諸身，远取諸物。”印象特深，因为当时愚昧无知、不知天高地厚发过感慨：‘远取諸物，世界这么大萬事萬物，值得研究；近取諸身，谁不知道人是外有五官四肢，内有心肝肠子肺，有什么可研究的。’

. Q7 ]/ I# `, o+ T    2007年走进养生，走进中医，体验到了经络的神奇，2010 年11月20日走进求己养生功，八年来身体内出现的一系列反应， 外面的世界用精彩形容的话，身体里面的世界就是神彩了，人类对身体里面的世界知之太少了，人类现有的知识没法解释身体反应的现象，不是亲身经历感受是没法相信的。
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/ p9 D' h9 F1 h+ b' O( n! P   神彩 一   练功前我是只能晚睡不能早起，有事早起一次，全天头难受，练功后第三天开始早起，当时想不知道能早醒今天，没想到八年了一直早醒，从来没有大脑刻意醒，都是自然醒，不是一般的早起，好多次0点后就起，白天不但没有难受、打盹，反而精力充沛 。   
   神彩 二   三九严寒，没有暖气，下半夜一坐就是几个小时，居然不冷，有时还出汗。
   神彩 三  静 坐不动，身体内，就能出现痠、麻、胀、痛、木、跳、痒、蚁行以及很多没有词能形容出来的感觉。
    神彩 四，八年了，每天连续排出痰鼻涕，最多一天30 0 多次，还有就是鼻涕几乎全是左鼻孔出的，右鼻孔极少的几次；连续这么长时间痰鼻涕，身体不但没有疲劳乏力感觉，而是越来越精力充沛、形体柔软。
' h# @$ `" N2 i+ E0 t+ b9 G    神彩 五  练功中身体内的反应走向，开始不明白，后来竟然和《黄帝内经》中的经别对上了号。
$ H& n! @7 ?+ `+ f     神彩  六  因为练功时间太长，过程中先从拿卫生纸开始起来活动，坐下反应继续，后来四个小时中七次起来排水便，反应继续，从4月29日开始学习针灸推拿，下午才能发帖，怕下午忘记练功出现的反应，就开始在练功中记录，出现几个反应就打开手电筒记下，本来想受到影响就不记录了，竟然也没有影响身体反应出现。。。。。。
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坐享其成，一直认为是贬义词，打坐才感悟到，打坐时身心双静，身体内比动脑子费力气各种方法，出现反应都大。打坐养生就是坐享其成。

     身体内的世界，值得人类精英研究，读懂身体信号，才能看到里面的神彩。

听雨滴声

身体内的世界，值得人类精英研究，读懂身体信号，才能看到里面的神彩。好厉害的婆婆，爱你呦，谢谢您的分享。

回春婆

句句攻心，震碎你的大脑！

0 Y1 g. H. ]' g: t) ^  t/ g慈心  十辈子当一秒来活  10月23日

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1.宇宙是圆的。（生命是循环的。）

2.我们是一体的。（除了你，没有别的东西。）
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3.一切皆够用。（充足是事物的自然法则；不论什么时间，你都可以得到你想得到的任何经验。）

4.没有什么事情是我们必须去做的。（“需要”是最大的幻觉；唯一的问题是，什么东西让你感觉最高兴。）
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5.做任何事情都只有一个原因：向宇宙表明“你是谁？”。（“是”决定“做”和“有”。）
) U" G- A. y$ z
6.任何决定的中心问题都是：现在，爱会怎么做？（爱是所有的一切，即使恐惧，也是爱的衍生物。）

) i3 P) c. B5 G" ~2 q7.真正的力量来自于“不在乎的在乎”。（在你能拥有一切之前，你必须愿意失去一切。）

8.知先于体验。（知不是随体验而来。）
5 H5 [8 I0 m$ w- e
0 d+ U$ E9 Y6 h" j) q) h  ~5 d) j, I0 E9.一切由信念的层次开始。（相信即可看见。）
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10.没有所谓的“对”与“错”。（做任何事都没有“正确”的方法，只有你做它的方法。

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& q) O  N1 b  n* X5 Q6 d! v+ E11.觉察就是一切，而不只是一部分。（依赖你的觉察，而不是你的思想；生活中的一切都是静观，你在其中静观神性。）
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1 g  ]' Q: U+ b+ P' C12.感觉就是实相。（你对这一切的感觉如何？这才是真正重要。）
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7 q7 j: F) F9 T13.所有的人都是特殊的，所有的时刻都是金色的。（每个人都在各自以各自的方式展示自己是伟大的人。）

) _" Q- b' m% `14.你一直存在，现在存在，永远存在。（你处处都在，并且时时都在。）

) c/ f# @; H% z" A15.最深的秘密是，生活不是一个发现的过程，而是创造的过程。

7 U; q! z9 T) o0 ?& X7 P2 R  B( z16.失败是一种幻觉。（换一种角度看，所有的失望都是你的优势。）

$ i, B+ h- H* ]! G% v

! n/ u( b  `+ m5 H, E* j- q17.一切事物中自有其完美。（不需要任何东西。不欲求任何东西。呈现什么，就选择什么。）18.感恩是最快速的治愈方式。（事先感激是宇宙中最强大的创造性力量。）

) t# z! ?( r) j19.智慧就是学会忆起什么。（你已经知道了所有这一切，所有的学习都是忆起。）
5 t2 x- e2 m$ N9 Q4 r( g; h
' w5 S2 T4 _7 d. ]  Y" N20.你以为你所需要的每样东西，你都已经有了。（你一直得到你所创造的，你一直在创造。）

$ d" F2 Y3 b. K: ~" ?3 t

5 ?8 r' J; ^  I21.一切都只是视角的问题。（你从中看到什么，你就从中得到什么；一切都只是视角的“选择”问题。）
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) [4 T# @" E! c1 Y/ t3 P9 w22.“为什么？”是世界上最没用的问题。（唯一有意义的问题是“什么？”。）

( |  P1 `/ X. n! V0 ^9 S23.生活是为了创造最高品质的给与，而非最高品质的获取。（你以为你所需要的每样东西，你都已经有了，你给出什么，你就会成为它；你越让他人拥有，你就拥有得越多，而且无须费力；得到一样事物的最快方法就是去让别人得到，学会一样事物的最快方法就是去教会别人；凡是你给出去的，你就不可能“失去”。）
3 m# e/ q# W: g- j) ~' s
24.你没有什么可输的，除了赢的机会之外。（如果你觉得你赢了什么，那么你就输了；如果你觉得你没有什么可输的，那么你就赢了。）
$ x7 l7 ^6 A/ N
25.平凡不是自然，非凡才是自然。


$ M& D; }8 I: w* t
  E, y2 X* W5 X( E% h# }26.理想状态是什么事也不用忙。（问你自己，当我85岁时，这件事会有多重要？如果你觉得到那时它会很重要，那么现在就让它变得很重要。）
) G( H/ [$ H) _( i7 X0 D3 u
7 m9 j0 A. C7 s# Q% C& X' f9 O27.所有的结束都会让更好的事物开始。（这并非结束，而是开始。）
* C+ N3 n0 ?0 R2 ]
  |  h0 G0 x+ p, @9 u6 T28.世界上唯一不变的就是“一切都在变化”。（所有的东西都在运动。）

29.信任比改变更有效。（生命自有解决之道；你唯一要做的只是，信任生命会完美运作，并允许它这样去做；也许此刻你所能做的最好的一件事就是——什么也不做；花时间静观其变，这也许是唯一需要的。）
8 Y1 L& C! g0 p* l' h7 O
8 f/ ?/ _* |/ w3 I8 B7 e  i30.你无需从任何人那里证明需要什么。（你无需向任何人“证明你自己”；只要你仍在担忧别人怎么看你，你就仍归属于别人；只有当你不再要求外在的赞赏时，你才能归属于自己。）

尋夢

川妙证 发表于 2018-3-30 16:13
感恩婆婆的分享！

. N4 l8 d3 R) e. |3 a: d: ?感谢分享受益匪浅

回春婆

身柱穴

https://mp.weixin.qq.com/s/6-rB7AyKBk64jLbMv0EfRg

舒莉喝风

向前辈学习

苏-紫波

写得太好了！都是作者亲历亲为，亲身的感觉亲心的感悟,受教了.谢谢！

回春婆

久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋
) P- p7 A& M# ~! a; q9 @: q艾灸5555  6天前
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4 c# F# t* T9 e& G/ q$ f# ]
大家是否有过越睡越累的感觉？原来在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是这样的：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，不要以为睡懒觉是一种享受哦，“久卧”也会岀病的！真正是过度过逸均可致病！

五劳，即五种过度劳累的致病因素对五脏(肝、心、脾、肺、肾)和五体(筋、脉、肉、皮、骨)产生的影响：

4 n! k$ u$ }6 P0 \+ S9 v久视，则伤害心所主管的人体的血脉；
+ j! g. `) a4 u' S. ^% `  D久卧，则伤害肺所主管的人体的正气；
久坐，则伤害脾所主管的人体的肌肉；
久立，则伤害肾所主管的人体的骨骼；
久行，则伤害肝所主管的人体的筋脉。
4 S% r7 M) h/ i1 {+ G- \
古人常说，“积劳成疾”，“五劳最易伤身”。所谓五劳，乃是人们平日里最为常见的五种不良的生活习惯，它们会对人体的五脏带来伤害，从而发生劳损性疾病。

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9 k, B! A  }. K5 a+ @, B. t久视伤血，闭目能养血

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2 |) V: X7 V8 B5 j所谓目受血则能视，长时间地使用眼睛，看书、写字、看屏幕等，不仅会使双眼感到疲劳、视力下降，还常常导致人体内血的损耗，以至出现头晕、眼花、心慌心悸等症状。

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据古人的观察，长此以往地耗用心血，容易发生“心劳”的危险，易忘事，什么事都提不起精神，感觉不到生活中的快乐，大便还易黏腻，嘴唇和舌头容易长疮，久久不能恢复;渐渐心劳波及到了肾，肾水干枯而不能滋养人的耳朵，耳朵则出现了耳鸣、不能远听的状况，直至头发干枯。

预防与调养：久视伤目伤血的预防，关键是不可“久视”，不能过度使用目力。介绍一些预防与调养的方法：

; K$ F* U/ E& J) O运睛远眺：运睛指眼珠运转，可增强眼珠的营养和灵敏性，缓解眼疲劳，纠正近视和远视。

做法：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次;然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次。晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。

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" y7 S2 p$ b( Y, F  B. Z7 [0 }$ A& {7 Y
, @: f3 R, O, Z" |" {! e! i' H远眺指眺望远方，可调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。

* v9 l0 Z8 ?8 E- ^4 r# f闭目能养血。一旦用眼伤到了心血，出现了视物模糊、眼睛干涩等情况，此时宜稍稍闭上眼睛大约5分钟的时间，给身体里气血的重新化生一点时间，以重新灌溉疲劳的眼睛。平时宜吃一些调养心血的食物，如大枣、桂圆、莲子、枸杞、桑椹、黑木耳等。

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, w5 h$ S5 Y3 m0 T6 T0 X: V. Z. \久卧伤气，稍卧能养气


- ?% F- S- B4 I3 L! U/ Z; N, ]老是躺着不运动，气脉容易运行不畅，肺气受伤，易出现精神不振、身倦无力等症状，还容易感冒，或染上其他疾病。长期耗伤肺气，则有“肺劳”的危险，变得如同林黛玉一般，身体逐渐消瘦，面无血色，而出现咳嗽、胸闷、背痛，甚至咳血等症状。


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预防和调养：睡出来的疾病，同样可以睡回来，正确的睡眠时间和方法十分重要。

5 h6 S) n2 H, Z& f" l- e子午觉：子时，即晚上23：00～凌晨1：00，是一天当中自然界阴气最盛的时候，如果此时顺应天时好好睡觉，则可以补养体内阴气。建议晚上23点之前睡觉休息。午时，即上午11:00~下午13:00，是一天当中自然界阳气最盛的时候，如果此时顺应天时午休大约20分钟，则可以补养体内阳气。
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% n0 \; k$ ]. z( E顺应四时：春夏宜晚卧早起，秋季要早睡早起，冬天则早卧晚起。
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8 d" s, F+ \; N- W久坐伤肉，散步活血通络
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所谓脾主肌肉，伤肉即是伤脾。久坐，则脾胃的消化、运转气血的能力下降，这样的人有一个最大的特点：懒得说话!他们总是一副有气无力的样子，总觉得站着不如坐着，坐着不如躺着。他们还常常吃饭没胃口，容易拉肚子。长期这样下去，则易出现“脾劳”的症状，手脚发凉，骨节酸痛，呕吐腹泻等。


4 p. p' c" Q2 h1 I+ Q; H
) g4 B" E5 P# }预防和调养：
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食疗，补充脾胃动力：如在汤菜中加一些山药、薏米、党参、砂仁、茯苓等辅助性食材，饮食宜清淡，以助脾胃的消化与吸收。

  M1 G9 w! x- B7 d散步，以疏散气血：坐着工作的时候，或者坐得久了，需每隔50分钟，于室内或走廊缓步走5～10分钟，使筋骨活动，络脉通畅。
6 x5 D" D# X* W7 o
饭后同样宜行走15～30分钟，走时宜闲散而缓慢，这样气血易输送到脾，且可帮助肠胃缓慢蠕动与散热，从而促进食物的消化与吸收。
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6 `$ z% K" d8 |  F( b每天行走一万步，可以达到每天所需的运动量，有利于气血的通畅。
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注意：凡行走的时候，最好少与人说话;一旦说话，一定要停下脚步，否则易让人气散于外。
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经络锻炼法：久坐腰背酸痛者，适用本法。
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: `7 d' W  M* S1 w3 T方法：起身离开座椅，双脚站立与肩同宽，做腰部前屈，侧弯后仰，各20次。两手按压腰背部第二、第四腰椎棘突左右处的肾俞穴和腰眼穴，各20次。



. I7 C7 E3 p" e  W& G用两手掌擦腰骶部至皮肤微发热。两手握空心拳，敲击腰背部，从上至下20次。做俯卧背伸和仰卧架桥每日两次，每次各10个。
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仰卧架桥，取仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开。

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久立伤骨，注意站立姿势


4 X2 x, l5 z8 ]. I1 W  y% z当人老是站着的时候，容易伤到腰、腿、胫这些人体承重部位的骨头，从而耗散人体的肾精，甚至出现肾劳的症状，如：腰酸腰痛，特别是早晨起来的时候，很难从床上坐起身来；阴部因潮湿而发痒；小便发黄，甚至出现尿血的症状；男人阴茎内部出现疼痛感，前列腺易肥大，女人腿脚和腹部一旦受寒，小腹容易出现坠胀而疼痛的感觉。一旦出现了上述症状，平日里一定要多加注意，站立要与坐、走等轮流交替进行，并锻炼筋骨肌肉，以强健身体。

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3 |% b& g% w* P) C' t1 L/ B# A
: A( C' {( O8 A+ Y4 f( y7 X1 Z预防与调养：久立工作者可采取手搭在墙上，一脚弯曲后向前踢伸，反复多次，另一只脚可如法轮换进行。手搭在墙上，两脚交替做前后大幅度摆动动作。
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/ y. b: x$ ?, @4 t8 z手扶柜台或桌沿，身体呈蹲姿并尽可能下蹲，做下蹲动作。一脚放桌上，身体向前弯曲，努力使身体与大腿紧贴，做压腿运动。

1 i+ _  ?- S7 g! A! }两脚开立，与肩同宽，上半身向下弯曲，在保持两脚绷直的状态下，手指努力触及地面，做身体前屈动作。两脚开立，与肩同宽，两臂平举带动腰部向左右转动。
3 U& d( m0 _( C. C& n: p/ L' t! e: q
: I& N- ^2 B- ^' I1 p2 b4 y" g肾劳的人，平时宜服五加皮汤、来苏汤等，宜在医生的指导下服用。
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/ Z, M% U# h/ \久行伤筋，走走宜停停

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5 I" E1 N* n7 @% Z“久行伤筋”，这个好理解，人在行走的时候，筋是发力、伸缩的关键点，而在五脏之中，肝主筋，筋的运动消耗的是肝的精气，所以一旦行走太过，则不仅伤筋、还易伤肝气。
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预防与调养：平时锻炼或训练时都要量力而行，适可而止。运动之前，做好热身运动、准备活动，注意放松全身，调匀呼吸。
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行走宜适度：当人在适当行走或散步的时候，可以使全身肌肉关节放松，有利于人体的气血循环，提高机体的免疫能力。走时一旦有筋酸的感觉，则说明肝的精气已经供不应求了，此时宜坐下来休息一会儿，或从上到下，拍打放松大腿和小腿的肌肉，促进局部的气血循环。
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注意：养肝调肝宜在平时进行。一旦肝的力量使用过度，出现了面黑眼干、口苦、精神不能内守、指甲干枯、眼睛变盲等“肝劳”的症状，那么治疗调理起来就非常困难了。