TA的每日心情 |
2018-7-3 16:45 |
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签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-9-4 16:10:24
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2015年9月4日星期五
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8 x b+ I" u: M8 S辟谷首先是心灵的一场修行
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昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
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反省以下几点：) ^5 M& _' |, d
1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己
. r2 O8 }4 S( z; ^4 O8 f; Y$ b从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
- }* |& k; }0 ^8 I+ l& P9 ?0 ?4 o5 D首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。
2 n9 w% `! g6 I0 E+ z/ s& b其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。
4 B, D" N) ~9 L4 ~$ g. }2 V前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。6 B9 o4 n' K, Z
但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
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1 N; [5 I% y% g# e( H5 O7 @2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视
: q4 X i# @6 `; V其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。/ R3 T. k1 {* M o' ^. X+ P
我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
5 L2 A( ^# N5 U$ d; E5 oGive and Take。
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& S& {# }" e- `0 g! P& f3、 对于练功，我有畏难情绪2 Z) V" J' ~+ z0 b1 j+ I
客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。6 D. b: R: @) @+ h X' o$ l9 a' A
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。
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昨天课程结束后，我写下了以下内容：
% }* N0 y h: R. {. O: F$ F4 o' ?从辟谷第八天开始，我要做到：
& s8 f$ Y: o9 d; I3 G9 x; O1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；
$ X( R3 h: g' P0 J! X2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；5 u6 G' _3 Q- i: B
3、 认真学习练功； e0 ^7 g/ k l, ]; z
4、 远离厨房，远离诱惑；
8 V5 ]: [, M& ^5、 积极分享自己的辟谷过程和体会/ _) |2 ~+ F6 D
6、 早睡早起: V% x6 \2 O3 t; ^
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今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。
# y/ N" r Q( K: n' u* \' t我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！
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狗仔卡
发表于 2015-9-4 07:18:46
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发表于 2015-9-7 15:34:38