第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

汤洋

今天是7月7日，第二次辟谷第49天圆满完成。
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$ J8 U. s  G- j体重跌破144斤，比高考体检体重还要低。两次辟谷减重超过60斤。
脂肪率26.6%—19.0%
肌肉率69.7%—76.8%
水分率52.4%—59.0%
内脏脂肪指数由12，警惕区间，降到6，标准。
; }8 D5 P- B, Q' Z* |BMI指数29.4-22.5
# ~+ E8 G: g% j$ U1 \

汤洋

大家好，感谢所有的朋友对我的关注，今天，辟谷49天已经完成。所有目标都已达成或超额达成。
! A) k1 m" {+ ^从3月12号到今天，总共大约是四个月的时间内，每天都在写辟谷日记，几乎没有缺席。今天第二次辟谷49天已经完成，我的辟谷日记到今天也告以段落了。
& I  z0 W5 |9 Y6 c感谢所有朋友在以前的日子里对我的关心和鼓励。在以后的日子里，辟谷还会伴随着我一直向前走下去。
再次感恩，感谢。
山不转水转，后会有期。
2 \+ C1 K& D; c  K, w, i+ x, L' x

禅安祥

你很棒！感恩分享！

豫空竹

9 H( w: |2 a3 ^0 y& m. C% v- a" G帮你把最后的照片补上

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冀紫云

小西瓜太棒了啊，54期一个组的
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晋蔚伯成

晋蔚伯成

0 M2 f: C+ t7 l/ ~1 P3 T

泡泡佑佑

太厉害了吧，偶像

蒙—芣苡

现在，怎样了？

晋蔚伯成

秦~枫叶

佩服你，仅能坚持天天写日记这一点就值得我学习。我今天辟谷第二天，都不好意思写日记，怕又回半途而废。加油，你是最棒的
" f- r8 y  U! B

金显

我希望掉100斤
; g" t  V9 Y5 a( g: B5 E$ K$ S

晋蔚伯成

汤洋

前两次辟谷圆满收官。
+ ^8 a) O$ Y. d1 w3 s0 q期待第三次的开始，
( f4 G4 X! E0 U. z# U9 d# T
大约在秋季………………

豫－小溪

你很棒！加油！

粤随缘

很有毅力的坚持，几个月的日记没有中断过，我学习的榜样

新疆大漠

感恩您无私的分享！

鲁_逍遥

感谢分享！复食是很重要！
$ `; M% g$ s* N7 q. x- H  ~

晋蔚伯成

百川

佩服佩服!避谷期间还能把日记写得这么好，真是一个很有毅力和担当的人。