【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活 意想不到收获

豫-莲香

11月12日     辟谷257天
早早起床，把能做的工作都做了，九点多训练营学员就来报到了，今天就没时间工作了。八点多，阳光从单位报了到过来，开车带着我出去逗了一圈，我来盘锦前功课没有做足，好的风景都错过了，红海滩是自然保护区，冬天到来就封闭了。还有稻田，设计好图案种植不同颜色稻子的稻田。稻子已经收割，稻田里人造田埂很好玩，容导、阳光和我三人在田埂上走着聊着，还有小团团，稻田里设置的标牌上边都是传统文化妙语，看来盘锦传统文化底蕴是杠杠滴！这个地方空旷让人舒服。把我禁锢在空荡荡的原野，磨练意志，把我投放在无情的沙漠，让我和懦弱拼杀，把我带到荒芜的岛礁，让我和自然为伍。最后的结局，都归于了平静，我的生存、自身价值才真正的体现。

! C  ^9 x8 h2 Q  W% M训练营开营了，村长见面会、导师义工团队介绍、容导也给了我发言的机会、谷友们介绍、教功、照相、点穴、小组讨论，容导不愧为女神级别的人，管理模式杠杠滴，盘锦谷友对我很是热情，特别是我在终南山落地部做助手时认识的谷友，她们特地从单位请假来训练营看我。
( X! o9 D4 ~# v0 f
5 x! P" q  a1 [6 I$ {) b全部日程完成，学员们都走了，容导让我跟她回家，我要做前天兰考线下聚会帖，就让她回家休息，晚上她还要做全场直播答疑。
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6 M+ f2 c" h3 U# S! J/ A6 @我做好了今天全部的工作，容导从家里过来，开始准备今晚答疑。前几天她就跟我说，今晚让我和她一起串场答疑，我只是跟着她玩，不需要准备。今晚答疑23点结束，谷友们很给力的互动，不断的反馈听课感觉很好，还有一个谷友说我两答疑像对口相声，很是轻松愉悦。

容丽妍身上有很多值得学习的东西，无限大无形的能量，深深的吸引着我，她的境界不是一般人可以做到的。当我在排队的时候，我发现一个规律：另一排总是动的比较快，当我换到另一排，我会发现，我原来站的那一排就开始动的比较快了；我等的越久，越感觉自己可能是站错了排。这就是神奇的墨菲定理！所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持！坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！会有一个精彩的自己在远方等我！

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
7 r; @  j/ P% `0 G$ F
% x- [) w5 N1 }( N5 ~' Z一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

2 h+ f$ r7 H0 Q2 f3 o* A( m1 P! K小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。
0 N1 x; K- F  \* M2 V) v
) l( k5 L6 K! S1 X8 ^  H- V容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
4 z  o* d" a- E& i0 Q; h早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。
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豫-莲香

11月13日      辟谷258天
+ Y2 v9 R; K1 P0 N  v0 y早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

+ \! T& h- Q! R: j  v% o, ?0 e' I小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

+ i" [  `; W" F1 Z* u容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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. c7 ~. N* ^$ X( S( n一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。
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豫-莲香

11月13日      辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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# d. T+ `- A& h0 L一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。
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2 F2 v9 G; u% w0 W' _6 K2 H: L容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
; u+ Y! E& o) M早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

* v' c& X1 H) ^) r; ?$ g小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

1 o5 F+ H, g' {) ^. Y容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。
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辽盘锦吸风饮露

{:1_318:}写的真好，受益很多。

赣-南昌-绿叶

辟谷的感觉真好，谢谢分享！

辽美丽心情

豫莲香妹妹的辟谷与众不同，经常神灵活现啊，太好玩啦。

豫-莲香

11月14日     辟谷259天
五点半起床，洗漱完毕，拿着大旗出门去公园天行健去喽！到了公园谷友们还没来，把大旗放一个醒目的地方，先跑几圈后，谷友们陆续来了，整装待发天行健。40分钟天行健，练功，收功回去上课喽！

上午听课、跟谷友聊天，感悟颇深。一个人身处低谷的时候，谦卑算不上什么美德，因为这多半是环境使然。当一个人位高权重的时候，还能放低姿态，却是骨子里的教养使然，这才是真正值得敬佩的品质。权威固然让人可畏，涵养却更让人可敬。
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& a" Z# _' C* r& g% U$ o来盘锦训练营感受到我做的还远远不够，很想把工作做好，中午，做好了网站管理更新，在微信群里找河南辟谷营动态照片，准备明天网站宣。不管其他人怎么看，我就是想踏实的把河南辟谷的网站宣传做好，为河南辟谷分公司做一点绵薄之力吧，不想看到河南落后，别人怎么看我无所谓，好也是我，怀还是我，本来就没有好坏之分。如果有一天我真让辟谷给玩了，人都是趋乐避苦的，有多远我就会滚多远。下午，12月24日训练营报名口打开了，看到先生在群里发宣传，感谢他一直以来的支持。村长答疑环节很精彩的呦！好好学习，天天向上。

课程全部结束，我和义工们一起打扫卫生。想去外边走走，和容导一起先去了她家，结果一聊天也没出去，聊了很多……人的一生，很多时间都在开锁，而身上的这把钥匙往往就决定了你的人生。糊涂的人，将智能深埋于心中，面对过于复杂的世事，简单做人、简单做事，逢人不急，遇事不恼，用难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。

豫-莲香

辽美丽心情 发表于 2018-11-15 15:56
! v3 z0 k& e/ H* h, U2 W0 U* C9 [豫莲香妹妹的辟谷与众不同，经常神灵活现啊，太好玩啦。

, b" G: L5 N9 d* h% \; B谢谢姐姐来访

豫-莲香

辽盘锦吸风饮露 发表于 2018-11-14 15:28
* |0 p0 o/ I1 \' S# `- d2 e9 C写的真好，受益很多。

9 ~3 C# g+ |4 ^7 g3 [$ Y谢谢姐姐

豫-莲香

11月15日     辟谷260天
早上起来把热水壶烧满水，等谷友们天行健回来能喝上现成的热水。出门跑步到谷友运动小公园，打大旗天行健又过把瘾，这是最后一次跟盘锦谷友们一起天行健和教功了。
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/ x- [% w  B6 \) {' ]! v上午第一节课赶紧的微信群里找河南辟谷营照片，河南网站要把这次辟谷营信息宣传出去，两个辟谷站主办导师很给力，把训练营动态发到河南群主群里啦，省了我很多时间。感谢主办导师们，希望以后都用这样的方式，把河南辟谷营动态传递给群主，群主也好及时宣传出去，对我网络工作也是省心节力。下课又有谷友过来找我聊天，盘锦这次训练营有几个准备去终南山报落地的，还有一家三口，在训练营这几天变化很大，认识到自己很多问题。分享环节最精彩，盘锦谷友真能说，我站在后边听不过瘾，就钻前边听去，一个比一个精彩。数喜洋洋最厉害，一个脑瘫的孩子学辟谷不到一年，竟然能连续说几分钟话，表达清楚自己的感受，我激动了，全场轰动了，喝风免费辟谷又创造一个奇迹，特别是她对辟谷一向反对的奶奶下课来接喜洋洋，这孩子的气场改变了家人，帮助到很多家庭走出“阴霾”，在训练营目睹她帮助学员怎么在微信公众号平台上学习，怎么注册论坛，她没上过一天学，不认字，这就是经历过潜能开发的孩子。人总在祈求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶。却不知道，有时候，缺憾也是一种美丽，随性也能怡情。过于精致，太过苛求，反而给自己增加了不必要的烦恼，重要的是，别做了人生的奴隶，忘记自己当初想要追求的是什么，而只会计较如今得到了什么。学员们个个精神饱满，像打鸡血一样，特别是导师义工团队，我被感染了，都想在盘锦做一辈子义工。容导说：莲香只要发自内心、心甘情愿的去做，慢慢会吸引来团队的，你绝对会带出一支优秀团队，会影响到很多人……
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' r# `* I$ U  t+ K课程全部结束，打扰卫生，收拾桌凳。导师义工团队总结讨论会，我受益匪浅，感觉我做的相差很远很远。晚上去看了场电影，很多年没看过电影了！

豫-莲香

11月16日      辟谷261天
6 T; \; H) G8 _5 h$ W9 v" S昨天晚上打坐静心，睡得很晚，感觉自己很多观念是根深蒂固的，很多的问题看到做不到，就是跳不出坏女人的怪圈。坏就坏吧，我不能太亏了我自己，我要是在跟自己较劲会被再次打回原形的。身体上的皮肤越来越细腻光滑有弹性，真是像婴儿皮肤一般。以前洗过澡搽了乳液还是起皮，现在洗了澡啥都不用搽，就是背上起的几颗湿疹，一个多月了还没有退下去，现在已经不痒了都偏下去了。

早上起来，感觉谁都对不起，忍不住给先生连发三个“对不起”，其他人没敢打扰。外边起风了，感觉很冷就没出去跑步，打开电脑开始工作。上午，家是开封在盘锦工作的阳光姐姐来接我去玩，去了趟盘锦湿地，一望无际的芦苇看不到边，鸟儿们都迁徙了，空气很是清新，天然氧吧，盘锦湿地可是亚洲第一噢！下午去洗温泉澡，这身上皮肤更加的细嫩光滑，连头发都是光溜溜的，盘锦的温泉也是很著名的，怪不得盘锦美女们的皮肤都是那么白皙。今天辟谷耍了“流氓”，“流氓”辟谷不可怕，关键是要学习“流氓”辟谷的心态，把这种心态用在工作、生活和学习中去。

从今天中午开始，鼻子又闻到了很多花香味、饭香味，交替着反复出现，洗澡时候也是，跟春天时候的现象是一样的，春天里就持续了很长时间，浓烈的花香感觉很不好，实在受不了就要用手捂着口鼻，用自己手掌发出的清淡香味缓解不舒服。
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( [: {! i. z2 y/ v6 ]+ m0 Z晚上在微信群里跟谷友们聊天，盘锦谷友很热情，群里很活跃，特来是读书群那个热闹。跟容导聊了会天，这几天跟着容导，我从新审视我自己，我做的远远不够，很多观念和处理问题都需要调整，我知道我内在观念很顽固，特别是自信、自爱和自卑方面，费劲周折，真是一言难尽，就是不落地。年轻的时候，不让自己去历经繁华，我就亏欠了自己，年纪大了在不让自己恢复到简单，我就可真亏欠了生命。 人生从纯粹、天真，走向虚伪、复杂，再到返朴归真，人人都走在这条路上，没有比这更像命运的命运了，选对方向我会一路前行的。跟一位老友聊了一会，说不出来的感觉，人到底是个什么物种，有种无形能量就像是缓释药物，它就在慢慢的磨练你，欲罢不能，就像是一个个小魔鬼。一双关注的眼睛，像一对明亮的星星，总是好奇地打量这个世界。在关注中聆听，聆听岁月流淌的精彩，一缕阳光，就是唯美的情怀，一块石头，就是淡定的等待，一片芳草，就是无言的深爱，一朵花红，就是绽放的豪迈。美，无处不在，不仅需要关注美的眼睛，更需要诠释美的心态，心中有美，喜笑颜开。

豫-莲香

11月17日      辟谷262天
% T6 j& S9 [2 F) G- x昨天夜里睡的不安稳，老是醒，好久没有这样子了，睡的迷迷糊糊，做了很多梦，许多的自责在里边，早上清醒过来梦境全忘了。起床洗漱完毕，收拾好行李箱 ，打开电脑把河南网站更新了，发了博客和贴吧，能做的工作都做完。出门步行去车站 ，乘去往机场大巴。

到机场，离登机时间还早，外边冷也不想出去，就找个座位坐下来，微信群里溜达，我在训练营这几天里都是先生在打理群管理，没有他帮助和支持我啥也干不成。有两个谷友电话
聊了很长时间，辟谷导师怎么了，拿了导师证不好好学习，不练功修德啥都不是，证书只是一个证书而已，别人的好是别人的，别人的坏还是人家的，跟你神马关系都没有，自己一身白毛翼偏说人家是妖精，妖精怎么了，也好过披着人皮的魔。  
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安检完，没事玩自拍，看着自己美美的，越来越漂亮！心血来潮发微信群跟谷友互动，那个热闹！我这老花镜啥时候不翼而飞了呢？ 怎么就找不到了呢？包里就剩一眼镜壳，什么个节奏！飞机起飞喽，再见了沈阳！窗外的景色好美，很可惜晚上手机拍不下来。天上月亮和星星很明亮，地上有无数星星金光闪闪，好美好美！迷迷瞪瞪的啥时候睡着了，感觉颠簸醒来，原来是飞机遇到了气流。又回想起容导这几天给我说过的话，跟她的导师义工团队在一起的情景，她们没有祈求和期盼，只有付出，做好自己喜欢的事情，这就是自爱的表现，心血来潮胡诌几句：
) _, @2 \- f( E- g 《爱自己，无条件地爱自己》

6 [/ ^5 X. b" _2 a我爱自己觉得心满意足时，
; ]% k" y) M6 k, H3 \7 r1 R2 t我会有更多东西给别人，
因为我无法给别人我没有的东西。

我允许我爱自己时，
" d% E+ v( @$ k: u4 M3 p因而找到自己的喜悦，
5 p8 j  N. n" Y, B" G' b对生命感到喜悦的人，
会是最有趣和慷慨的朋友，
因为我已不要求任何人的回报。

3 G; Y2 R7 j. q/ k% a* Z& F- m当我能爱自己到觉得能实现自我、
展现自我的时候，
我所付出的爱就变成纯净、无条件的。

当我更爱自己时，别人也会更爱我。
9 B) \7 u# S) S+ d, N" M我如何尊重自己，别人也会如何尊重我。
- c# C9 b' w4 J2 \# B3 y我如何重视自己，别人也会如何重视我。
我越爱自己，我会有更多的爱付出，
我也会发现有更多的人爱我。

- d- c* n, J7 x. _0 L. f( V# ^4 h2 u当我爱自己时，
, `4 B% V# B' \% h; Q# P我会停止严厉地评断自己。
我会更善待自己，
当我更善待自己时，也会更善待别人。
, }) Y# {, ]2 l$ V, l7 q当我停止评断自己，我也会停止评断别人。
, O; A' p0 p0 x/ ~9 d7 K& E
那些苛求批评别人的人，
其实内心对自己更加批评和渴求。
我的内心越爱自己，
我的外在也会表露更多的爱。

, O+ T) N& Z6 Z爱自己最大的变化是，
: B4 q* t+ _: \5 |. a我会允许我做我自己。

, E7 Z  A: B2 q3 g飞机降落，“莲丫头” 落地了！先生来接我一起回家。和昨天一样，今天还是满世界都是花香和饭菜香味，感觉很不好。进了家门，忽然的很想吃东西，特想特想，从来没有过也样的感觉，到处翻动东西吃，吃了花生米、玉米花、大米花等等，没一点味道都不好吃，继续找。发现厨房锅里有先生没吃完的烩白菜粉条，就兑点水热热，放了两大勺辣酱，连菜带汤喝了半碗，很过瘾很满足这种强烈的食欲才算是安生了……

豫-莲香

11月 17日          辟谷263天                                       
到处都是浓烈的香味，很不舒服，老想用手捂着口鼻。睡醒也不想起床，先生早就起床，在客厅里听着语音吃早饭。躺在床上也睡不着，一个接着一个念头，一个画面接着一个画面。往事如烟，过去的既不能更改，也不能抹去。人心似海，放过去的过去，才能让开始的开始。生活得最有意义的人，并非最长寿的那一个，而是对生活最有感受的人，愿我能感知生活逍遥洒脱。想到自己的一路的成长过程，历历在目，感谢自己在遇到困难的时候没有选择放弃。我相信方法总比困难多，只有勇敢地去面对现实，勇敢地去接受不想接受的结果，才能解决问题，不管是什么时候，都要学会接纳，都要学会承担，纵然现实地结果是如何地残酷，都能勇敢地接受，调整心情，勇于面对一切，顺应自然。想起昨晚疯狂找东西吃的情景，就是一个孩子相，什么都没有考虑，就是去顺应身体的感觉。

# g  g3 H; G; F; s起床工作喽！做完工作，在家就要现女人相，做家务洗洗刷刷……
: ?5 Z+ G, d. o/ y% ]" A  I
. Q9 T- ?* e( @  ?! f7 i, M晚上先生吃过晚饭，一起出门天行健。路上跟容导聊了一会，聊到了人的独处、孤独、寂寞 ，想起早年很喜欢周国平的这方面文章，他说：经受住寂寞，享受得了孤独，喜欢上独处，你将成为人上人。友善的人大多独来独往，有人一语道破："待人友善是修养，独来独往是性格。"我最不喜欢和人有冲突，尽量避免不必要的争执，和气生财，以和为贵是我一直秉承的处世之道。即使是对方故意挑是非，我也是尽量回避，除非触及我的底线。孩子小时候我曾不直一次的告诉他，不能惹是生非，但是，遇到事情也不能怕，要敢于面对。

) W" h# Q1 Q9 O3 I要说独来独往，是因为我有太多的事情要做，看不完的书，大量的有意义的工作要去参与。和我不相干的人，没有必要也没有精力去和他们闲扯。但可以做到的是，在需要沟通交流的时候，快速切换状态，进入外向侃大山模式。
; |- Q1 v2 V! |; p) j) n6 W3 f! _  ^
, k: {" S+ V' e  Y2 Z- P你看我独来独往，很有可能只是和你没什么好聊的，我很有可能正在和另一帮朋友玩得正嗨，只是你不在我好朋友圈子内。从心理学角度来说，外向的人喜欢呆在人群中，而且享受成为人群焦点的感觉，当他们一个人时，常常会感到无聊或者不安。

内向的人更喜欢独处，或者只喜欢与一个或者一小群其他人呆在一起。周围太多人，会让他们觉得太耗费精力。性格的倾向是一个光谱，而内向和外向是光谱的两端。这就意味着，人会有不同程度的内向和外向倾向。在人们的认知里，内向的人被认为是独行侠，总是待人冷漠，外向的人就总是开朗的，总是待人热情。事实上，并非如此。影响为人处事，待人接物的，是受到的教育、身处的时代和家庭的环境。

大多数人都不是完全的内向或者外向性格的人，内向性格倾向的人都会因为成长环境、教育、家庭的因素，而学习去如何处理人际关系。而外向性格倾向的人，也可能因为不断变化的周遭而变得慢慢往内向的方向倾斜。人如何去社交，主要由大脑产生的多巴胺，一种让大脑感觉舒服的激素控制。每个人大脑多巴胺的释放不同，会对的大脑皮层产生不同程度的刺激。那些天生容易获得刺激的人属于内向型，他们会尽可能地去避免任何额外的社交刺激，因为这可能使他们感到焦虑。而那些天生难获得刺激的人属于外向型，因为刺激的缺少，会让他们感到无聊，所以他们会尽可能地去寻求额外的刺激。大多数人的刺激水平并没有达到任何一个极端，它会有所波动，让你觉得有时需要做一些事情去寻求刺激。
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+ N- {* T2 l$ e* p' |当你觉得别人独来独往，并不意味着他没有自己的交际圈，也可能是你还没有进入他的交际圈。随着年龄的增长，经历的东西越来越多。慢慢地清楚地知道，哪些人值得花时间去交往，而哪些人只是泛泛之交。一切交往的前提都取决于周围的人是否对你的胃口。
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之前看到一句话：“只对一部分人温柔，剩下的看心情！” 感觉深以为然。独来独往，是为了留给自己更多时间。毕竟每个人都是不一样的，而前进的步调，也是有所不同的。

$ F5 S. P+ k2 K' i+ Z感觉总需要充足的独处时间来平复与人交往后的疲倦，以及恢复与人交往后耗费的精力，或者拿这些时间去做自己想做的事情，以自己的步调来确定是否需要预留更多的时间给自己。
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友善的人，也同时是个内向的人！这样的人可以很友善，因为教育环境、家庭影响，让他成为不是一个粗鲁的人，良好的习惯驱使他不能冷漠待人。但是一个性格内向的人，更喜欢独处，不喜欢过多地与人相处，不喜欢过多地社交。因为对于内向的人来说，对独处的渴望不仅仅是偏好，这还影响到健康和心情。内向者因为社交压力和沟通需要消耗很多能量，所以需要时间来独自恢复。长期的压抑会让负面的情绪积累，从而引发更大的反应。社交的幸福感，是来自于社交的质量，而非数量，来自于沟通的深度，而非频率。我并非独来独往，而是更注重朋友的质量。

结束两个小时天行健运动，回家听导师课喽！

快乐的扁豆

豫-莲香 发表于 2018-11-19 14:09
11月 17日          辟谷263天                                       
' l5 j! |' C; H' [6 s* k( A到处都是浓烈的香味，很不舒服， ...

! `' |) E5 }4 M5 M% I5 d12号去济南训练营学习了 每次参加一次就会有一点点收货 昨天听莲如意讲课时一句话印象很深：学习容易 落地难。我想我会一直在学习的路上~~~

豫-莲香

快乐的扁豆 发表于 2018-11-19 17:50
12号去济南训练营学习了 每次参加一次就会有一点点收货 昨天听莲如意讲课时一句话印象很深：学习容易 落 ...

. U3 R0 Y% P6 i+ s$ W4 |我们一起加油

豫-莲香

11月19日      辟谷264天
) z8 \5 u* h* h/ F6 e. f' H6 N被浓烈的香味熏醒，浑身无力，好想吐，干呕了几声，先生听到端杯水进来，我喝了一口，好难喝，难以下咽。先生问我怎么了，我不想说话摆了罢手，示意我没事，迷迷糊糊的又睡着了。胃里一阵难受想呕吐，我一点力气都没有，先生去上班不在家，我扶着墙走到卫生间吐了几口水，费了很大劲把自己移到床上。要死的感觉啊！跟十年前吃过药同样的感觉，那时候是不想活，现在我可不想死，我要好好的活着。恍恍惚惚的不知道是死是活，看到第一次去终南山训练营的情景，看到星空，星星触手可及，真想摘一颗，就是抬不起胳膊，来到了一个很漂亮的地方，鸟语花香，雪白的小狐狸忽闪着大眼睛看着我，好想抱抱它，天空中龙凤飞舞，有山、水、荷塘、森林，这个地方好熟悉，我沉浸在其中……好冷！身上冰冷，没一点热量，我终于活回来，除了眼泪是热的，哪哪都是冰冷的。手机不知道在哪里，好想找人说话，真怕没了说话的机会。很多事，不是我想，就能做到的，很多东西，不是我要，就能得到的，有的人，不是我留，就能留住的。我不会把什么都看得那么重了，人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头，何必太执着，该来的自然来，会走的留不住，放开执念，随缘是最好的生活。

: H/ P) ?8 {! \! H# R% I5 ^3 D; g费力的把笔记本拿过来，打开正好萌芽会开始了，迷迷糊糊的听着，貌似跟我无关，我谁都不比不争，快乐的活着就好！身上感觉那那都不好，我这是怎么了，是气冲病灶吗？真像是进了趟鬼门关。会议结束，打起精神起床，工作还是要做的，身上一阵阵的不舒服，冷的很。去厨房看到一个番茄，放进小锅里兑了半碗水，煮了酸辣汤喝下，身上暖和一些。满世界的找到手机，看着熟悉的微信头像，也没找到可以打扰的人，好失落伤感，打起精神开始工作。

- q! y; S" s9 r/ r# }先生电话说不回来吃晚饭，正好我也没力气给他做饭。很想出去走走，身上还是没一点力气，就在微信群里跟谷友互动，有谷友不会报名训练营，要一步步教。身上还是冷，今天喝了很多热水，大多为了取暖。晚上听直播课，看着熟悉的网名……不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们不好，而是因为你很在乎。所以想心安，首先要不贪婪，不嫉妒，不在乎。你对事不贪，它就伤害不到你，你对人不贪，他就不会令你生气。贪了，你就已经输了，心无所求的人，才是无敌的。