自然辟谷日记 最后一次辟谷日记

东北虎

辟谷日记 1.26-27 探索安全简单可行的辟谷大道
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2 u! M% J( i4 `  q7 z* ~8 w    辟谷可以减肥、健身、祛病，也可以通过辟谷而入道。辟谷是一种可以在大众进行传播和普及的道术。在网上看到，越来越多的人开始相信并接受辟谷。要想让这种古老的道家养生修炼之术在现代使更多的人受益，需要有一种能够使大家普遍实行的辟谷的方法。辟谷可以分为两大类：一是通过修炼，到了一定的层次，就会出现自然辟谷的现象。据一些修炼水平高的人说，在修炼过程中，会在不同的阶段，出现几次自然辟谷的现象；二是在老师的帮助下进入辟谷状态，比如高功夫的老师帮你打通和天地沟通的经络，两外还有点穴辟谷的说法，现在最具有普及性的是刘海荣老师的信息辟谷，只要参加了刘老师课，坐那儿听老师讲，就可以进入辟谷状态。这两种辟谷，一种对修炼的要求很高，一般人短时间很难达；第二种也受到种种限制，高水平的老师难找，即使刘海荣老师的信息辟谷，受惠的人也是有限。况且，上老师的课费用也是挺高。所以，能够找到一种简单、易行、安全的自然辟谷的方法，对于人们来说就非常具有意义。

    我不管是练功，还是辟谷，都是自己摸索的。不能说没有老师，比如读书上网都是学习，只是说没有明确的师承。这样有一个好处，就是对修炼或者辟谷有自己比较深的认识和体会。我相信大道至简，修炼就是这样，越是高级的功法越简单。
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    博友小晓是在我开始辟谷后也进行辟谷的，按她的话说是看了我的博客辟谷日记后也开始辟谷的。到现在已经是第14天了。她的做法是慢慢的减食，另外，也做一些静功。我看她这几天吃的越来越少，就问她自己感觉如何。她说 感觉很好，精力充沛，加快了排除垃圾的速度，我觉得顺其自然很重要，不饿时不要吃，饿了吃点，不要吃饱，留着点肚子。还有每天打坐时间要够，我每天打坐1小时，站桩1小时，服气法我没有练过，我觉得应该也是要练的。然后说我得进行下一个阶段了，明天起改成日中一食试试。
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    我感觉她总结得很好，不饿不吃，饿了吃点，不要吃饱，顺其自然，养生是一生的事，我们从长计议。我们靠自己慢慢的进入辟谷，通过辟谷减肥、健身、祛病，我们自己掌控我们的自己健康，并且通过辟谷体道、悟道进而入道、修道，获得智慧，是我们能够自由、健康、幸福的度过我们的人生。

    这种自己辟谷的方法也许就是一种易行、安全的至简的辟谷大道。当然还需要进行探索和更多的人的实践。这种道术才是我们真正需要的，才是能够真正普及，才能真正的使道行天下。

# T. l4 \6 o0 N   前天和昨天感觉不错，没有饥饿感，小便的颜色仍然比较深。吃了一些黄瓜、花生和核桃。通过连续的几次辟谷，我已经从一个胖子变成了一个廋子。看到我的人都感觉惊讶，说突然就廋了，瘦了厉害，今天我在大镜子里看了看，确实瘦得厉害。认识的人都劝我进食吧。还是一切顺其自然吧，现在感觉挺好，只是太瘦，继续吧，看看能不能从瘦反弹，呵呵。

sun7972

问道行天下－东北虎老弟，你辟谷多长时间，体重少了多少？

我比较郁闷，辟谷已经21天了，可体重才少了不到4斤，每天只是吃一些干果和水果，吃得也并不多，而且每天都有BB，可是体重就是不降。心烦啊。因为我想把体重控制在55公斤，如果到了这个体重，我就不会在意体重了。
我身高1.62米，体重59.2公斤。

东北虎

呵呵，具体体重没有称。在年前体重应该有165到170吧，经过几次辟谷，现在估计有130左右。呵呵，几个月的时间从太胖变成太瘦。呵呵。
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6 q2 e4 X8 x, m/ }, L8 v   我建议，不要太在意体重的变化。能够静心练功，顺其自然辟谷，降体重根本不是问题。呵呵，只是副产品。
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个人看法，仅供参考。

月夜风筝

我正处在第三天上，不怎么感觉饿，可是感觉身体很虚，没力气，发软

sun7972

是啊，还是修练不到家，有急躁情绪，恨不得马上降到理想的体重。听老弟教诲，从明天开始不称体重了。
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让我们一起走过辟谷养生的日子，我也没定多长时间，不想吃，就这样一直辟下去了，每天都有日记记录。

东北虎

喔，欢迎把辟谷日记上传共享。辟谷是一件快乐的事，每天都有新感觉的。呵呵，不着急，充分享受。
   养生辟谷是一种生活方式，是我们一生的事。呵呵，共勉。

东北虎

回 风月风筝：
0 m2 d8 c9 L) N5 x& I) i0 l恩，刚开始辟谷的前几天就是这样的，是很正常的现象。保持虚静，多服气练功。动作不要太猛。慢慢身体就会逐步好转。呵呵，很神奇的体验，慢慢体验。

sun7972

我天天都在上传辟谷养生日记，在优秀辟谷日记里：清水断食实证是否能治疗小痘痘。就是本人的辟谷日记，欢迎莅临指导。

东北虎

喔，呵呵，好的，你不说还真不知道。

东北虎

辟谷日记 1.28-1.29  不要盲目相信所谓的现代营养专家
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& W2 m. K1 E% z9 h8 B2 f    随着人们生活压力的增大和物质生活水平的提高，人们的整体健康状况实际是在恶化，我们发现，以西医为主导的现代医疗体系，对人们的钱财的要求越来越贪婪，却又太多的情况是即使有钱病也治不好或者成了药物，特别是一些西药的依赖者或者说奴隶，不吃不行，吃了确是对身体的危害越来越大。所以，人们的养生需求和观念越来越强烈，有人说，现在掀起了全民养生热。

. h! S$ b# t- j, e) n2 ^7 O    中国传统文化中的养生智慧在这方面具有独特的、无可比拟的优势。想想西方的营养专家，他们从细微的营养成分来看，来分析人体的需求，然后推出一些补钙、补维生素等等的身体保健品，大力宣扬补得必须性，忽悠人们纷纷掏腰包。对于所谓的这些现代的营养专家，我们经常发现，他们所说，往往是矛盾的，要么是前后矛盾，或者是不同的专家有不同的看法，且不说那些保健品人们吃了后是否是真的被人所吸收，对人体会有益，因为据一些中医的大医说，比如补钙，这种人为的补法，是不会被人体所吸收，而且，还是导致人体的一些不良后果。现代的这些营养专家所宣扬的这些东西往往使人们感觉无所依从，比如一会儿鸡蛋不能多吃，因为含胆固醇高；一会儿说鸡蛋其实对心脑疾病的患者是有好处的，应该常吃。现代人好多对专家失去了信任感，从这儿也能看出来，信那些所谓的现代养生专家，简直是都知道应该吃什么了。如果都信的话，简直几乎没什么东西可以吃的了。
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    为什么会出现这种情况？这要从西方的哲学和文化上去分析了，现代西方科学的一个特点是机械主义、实证主义，要把一个事物，不断地进行细分，一直分到尽可能的细分，然后去寻找、判定事物的本质。或者通俗的讲的就是要了解把握一个事物的本质，怎么办？把它尽可能的解剖，了解每个细微的部分，而整体就是每个细微部分的组合。这种方法和思维在技术发展方面有优势。但缺陷很明显，这样做，可能会出现总是 在一个事物的枝节末梢上下功夫，不能从整体上较好把握，进而不能把握事物的本质，就好像盲人摸象，每个人都摸到的不一样，但认为自己的认识最正确。西方的这种思维和方法，对于人这个灵活的生命来说，就显得更不行了。把人当做仅仅是一具物质实体来解剖、治疗，对人生命本质的认识很肤浅。
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. @9 J, a: A' `/ a% }2 _- X    所以，要想真正获得健康的身体、充满意义的人生，对于中国人来说，修研中国传统的养生方法是必然的选择。



. O9 Q% R  f- [  `* ]7 K' o& r/ d. e+ F    前天和昨天，基本上是每天吃少许花生米、一根香蕉、一根黄瓜，精神好，不吃饭好像已经习惯，没有饿感。身体的疏通经络的过程在自己进行。看来要全身经络尽通是很不容易的事情。

武东起

113# 东北虎


   对中西方方的文化，要一份为二的看，不可全部抹杀；我也喜欢辟谷，也很赞成祖国医学的养生方法；可是西方医学的科学，也是很好的，如果能结合，那是最好的；
    比如辟谷可以排毒，健身，但是一些复合的维生素，和一些花粉，和一些营养素，你有条件的话；结合用，会对你的身体最好；
     孔子曰；三人行必有我师；我们不是要什么都去学着做；而是最关键的是我们要学会怎么分析好与坏；怎么样学习别人的长处，那才是最好的；
     一点拙见，请勿怪；

武东起

什么是专家；专家就是专门宣扬他的专长，和研究成果的人；并不代表真理和科学；我们最关键的是要会分析；而不是去照做；
/ y! N- T# e% O7 H    所以我们；就因该多学习，来充实自己；

东北虎

呵呵，说的是，有不同看法是正常的。
我主要的观点：最好的医生还是自己，人体自身有大药。
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呵呵。

sun7972

我也是只相信自身的修复能力是很强的。
我已经8年没有吃过一粒药了，不舒服的时候就是通过饮食调理。有个3－5天也就好了。而且好了以后不容易反复。
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现在我基本上把这个方法用到家人身人，尤其我女儿也跟我一样不吃药。上次她的学校甲流，女儿所在的班级只有几个孩子没病，其中就有我女儿，据她说，我前后左右都病了，座位都是空的。说这话时样子可自豪。听这话的我也很自豪，也坚定了我通过饮食可以很好的调理好身体的观念。

东北虎

呵呵，为你感到自豪。相信中国传统的养生思想精华并付诸于实践，向你学习。呵呵。

邱国鑫

对的，学习学习再学习，实践实践再实践，不断的重复这二个过程，我们就走到了今天，不仅仅是一种进步，更重要的是，我们从中发现点什么，并为之不断努力 ！

williamzw

什么是专家？  谁是专家？
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如果连这点自信都没有， 谈什么指导别人养生。
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/ u5 X  _- R' q如果都报着学习的态度， 学习西医的态度。 那辟谷的时候都该吃维生素， 金维他，或者螺旋藻。
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9 C  U# W9 G" M; H+ y5 T那还是辟谷吗？  那是笑话。
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学习是为了更好的认识世界， 形成自己的认知。 如果为学习而学习， 人云亦云。 不学也罢。

雪花雨

我也是只相信自身的修复能力是很强的。
我已经8年没有吃过一粒药了，不舒服的时候就是通过饮食调理。有个3－5天也就好了。而且好了以后不容易反复。
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  w9 i2 X+ O3 x+ M5 h% @现在我基本上把这个方法用到家人身人，尤其我女儿也跟我一样不 ...
" _5 k* n9 J3 U6 z8 B- msun7972 发表于 2010-6-3 14:15

我看过你的日记,我是你的小粉丝:victory:

安然

学习了，感觉自己很惭愧，嘴馋吃的多，从明天开始亲听身体的呼唤，我和老师们一起进入。希望老师们指点！

东北虎

呵呵，谢谢大家光临和支持。让我们一起把养生辟谷惠及更多的人吧。呵呵。