TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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( i* \$ y6 a- O& U% ]补充内容 (2013-8-25 08:27):! c E: i) A- x/ c
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
# M" u9 m4 {6 `) h% w; J H新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 6 K& b4 S, h, }! r
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补充内容 (2013-8-25 08:28):% C' X. C9 z& G2 m
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 + r6 F* H7 t' b: Z
3 U6 w; p' T: H9 S% m0 e' p. K2 R' I补充内容 (2013-8-25 08:29):
$ N+ v; y# t$ v' D7 ]1 Y, e( }新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西，
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6 Q4 X# l0 {. G; U! k补充内容 (2013-8-25 08:29):( E A9 x8 _5 [, V9 O
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，# Z @8 I; Z* q8 }" o
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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+ V- [5 t0 A) k Y! p2 d补充内容 (2013-8-25 08:33):
9 ~' n3 g6 V: w7 r) f2 N* p心热辟谷第六天
7 {" @- f) o& J8 \ Q+ Y( ]早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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6 T% e# Z T: W% V借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
; ~9 D+ s4 F! \2 P 谢谢各位老师 你们辛苦了
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5 @* u, d' D. i7 K, ?. M* m2 n! u补充内容 (2013-8-25 08:34):
; t5 M, i* j* P) [新人辟谷第七天
( B, u2 L @ l/ E' Z5 V早上6：30起床 在床上服气
' |' a- O. T9 G3 M s2 a) W今天配来精神还是很好 没有饿感+ Y% f& c5 [7 Z- v6 b) C8 M
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽
, h$ I) @& h% e! R6 F4 j上班路上开车时自我感觉精神很不错
; U t. l0 Y4 k2 z+ y今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 8 P' J, V+ E2 N; O* `
状态感觉良好 . E/ i6 d4 C5 n; R- v+ {
一天下来没有饿的感觉 6 P& k1 k+ _3 u+ x& q- Y1 z7 H
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 2 _8 m% R2 Q! d2 Z2 J- c
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 ' f9 J) e" Y3 c6 L# G% R7 d" D4 `
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
* U0 k4 y" V+ X! x( t! S* ]希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，! \* e1 q3 I G7 _
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补充内容 (2013-8-25 08:36):
3 x% W$ n* S4 ^新人辟谷第8天 8月23日
& W* L8 ?0 B' X$ U5 u昨天太忙所以今天补上
0 N: q2 Z m( M8 ?" A1 a" S早上醒来精神饱满
# C8 q/ H! a3 H上了大号一点点 小号很黄
5 M2 @+ H. `& y. N现在习惯早上在床上服气
: b- j9 ^# D, |; `之后下床练龙腾九式 5 n9 T0 k L3 @5 |7 y& C5 X
这两天每天早上喝了一杯盐水 " m) c9 n7 [0 `4 ?
因为口一直有点苦 喝了感觉好些 0 @& K! Q& e# { r+ j/ L# C. b
烟 酒 茶依然停止着 , C" C1 r2 X( S( V$ M8 b% a* h
下午开了几十公里的车
4 J: ^, I9 O }1 [之后感觉很累精神也很差 + B9 E+ J' w$ {! X; R
看来是精力不足
F4 {3 E7 i- i$ F% B- u( x% Q今晚要早早就休息了 补充一下精神
& N9 e# r' o/ [8 `" b8 F4 e今天发现自己的肚子小了许多 . \/ I) Y1 K% n" f
但依然没有去称 希望各位理解 % t8 F: Z/ I: ?4 `" X
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了 ' `3 h1 {" ?" i: \
如果跑得快还真不错 哈哈
! R+ Z( U, t$ f. w6 w5 \; C今天怎么发展贴子多了个精华
6 |% N6 P7 \$ y1 @! d4 S我看着都感觉不好意思 5 m% c- a, }' `% `
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
+ c+ \; F: Y- m. y, H( b9 a+ {还是要谢谢各位的支持 2 Y% j: W: P: ?1 T5 l0 r8 j; _
谢谢老师们 你们辛苦了 2 T# D8 C1 t4 M3 y% f( o& Y9 M
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
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, t4 u& d1 o N8 L: d$ P补充内容 (2013-8-25 09:07):% N0 Y: O6 W! b1 `+ [: F9 s
新人辟谷第9天 8月24日 1 T7 O* Z5 D, s9 X. b- d+ {
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
% |9 w; G5 r) N; z9 v6 F* d经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
7 r( u# H3 X/ o2 X在床上服气 起床做功 喝了一杯水
8 h' K; b' F A我一般一次不多喝
- m' q: Y3 T2 Q) @+ D有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 ! J, n; m' F6 b1 h" ~. ~4 ^* v
口现在也不那么苦 今天没有大便
" q+ x( I7 z2 f( O/ y8 e8 B小便还是很黄 & G, w* r+ W/ _
但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 3 ^) n5 |7 ?& s7 v
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样 : @8 B$ O+ p8 @$ ^% D1 H
那我就方心了 # w9 \, W' Z+ }. i2 o$ p1 J( m% C. @
星期六晚上听了张老师的课程
. ]6 L$ h# E' e* P$ a所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
& Y# V! R" D: d2 G$ m% j9 g9 ?想辟谷的同学对自己都很好的
; F# V3 d: ? o4 w一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
2 M* F# c9 i% j1 X) H开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己; E( M# q2 K" I; z' c \" _
+ P* a e* R+ O# B& ^/ ]& S补充内容 (2013-8-26 12:43):
0 D* h0 {7 i. f, V新人辟谷第10天 8月25日 `+ w; H2 }+ Y+ l8 W' V* j. p
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 & Q. X2 d" |. i# z
练功服气后去上班 今天比较忙点 # D' x( ^$ `( ?4 @
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 8 Y% ~6 N( w7 p6 P
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 / i& e) n. M8 e
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
. |( s, Q5 l5 g7 L) U }# ~这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 * _- b9 V7 H. X
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 9 y/ Q9 U0 Q* V$ R- @
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了
) G" R* x" e: s( q% _' E: a* Z& O! i5 |! P- [
1 Z* n2 u; W* I- u' G
$ _% ^9 B q' x1 f 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 * R$ p) ?. I2 @1 i( Y5 N
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
( \$ N. T1 k$ W
' ?3 ~" R9 h9 @补充内容 (2013-8-27 10:32):/ c# ]4 r( `* D: H9 n5 }/ E9 @
新人辟谷第十一天 8月26日
2 ^" i2 M$ @7 F* G1 P如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
7 [0 a- c) [# Y7 l% Q i5 x/ m先服气加大爱 没有饿感精神很正常
1 n+ |6 z s" n0 f. v* X没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
e; Y9 y9 t8 K# A2 n比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
6 v: K/ ]4 L2 |现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
# B! N! m. F- T) x0 ?) i这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 # ^8 M' i; ?9 k" P o
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我 , F5 i+ l" j; N c
没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
! ^! L5 ?- Y4 @+ E% S哎 管他们干嘛 忽略了
& `3 b- N: z2 m8 _3 n. g$ N我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
) s" C; x9 ~ K- [% ^5 a' d第十四天就来公开体重
! [- l" P4 p B, D: b在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
A" C. `# Q' `* i& Z* _. [ z我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 7 z* Z/ M" |! p+ m8 W- S& z
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
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% d6 v: W: y% p5 X) f
, C& J6 o8 N. j9 Q8 r5 e8 E补充内容 (2013-8-28 12:17):
6 \, N% ~+ W9 ]- f新人辟谷第12天 8月27日
$ a; t' y5 k& O* ^这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
0 g$ \( i4 \( o早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
% \/ F8 n* c! G4 f轻轻松松的又一天的到来 哈哈
% I4 I0 z! u9 l' X今早照样复习 今天没有大便
4 h+ Q8 T; B# L$ t! T这两天也没有口气 感觉很舒服# V8 D: ~$ p! x3 j1 e; T$ X! l% d
开始辟谷时没有给自己定个期限 # Q/ S; r5 U; H1 `& ^7 f
是准备看过程中的状况再决定
]1 j' |5 E9 z8 q" {* m现在可以明确点的给自己定下来了 ; u9 D9 @' V8 d" M# H
今天决定这次辟谷21天吧
# K2 G0 _+ P/ D7 U) @$ f9 `/ V6 e第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
: w" t7 D# {! P7 I" z& M因第一次也不想太久
9 T+ E/ W: f* F1 [这个晚上和朋友谈了很多事
^. a$ a: H! m0 P' t7 `所以也是12点才回家 到家后同样也复习 ( v1 c# t3 D9 t; Y. z
洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 : ?9 c' n: b5 i7 H% V; g! \8 q
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水4 j2 f. d" b2 a! X$ ]+ ?8 ]
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补充内容 (2013-8-29 11:38):
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新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
* ^+ Q9 F1 ^9 S1 `7 J早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式 . ?4 ~$ O" H# b$ ^1 S
今天醒来精神还是很好 没有饿感
6 {0 W/ w. T3 v8 @' O去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
- s, G# ~" V: E6 [上班路上精神ok 这两天不饿6 r9 j- V$ g4 ]$ R1 y
但是总是想到吃的东西的好味道
) K( k7 a9 [1 v* J但是我的定力还是很好的 我有自信 - F) Z2 u" N; `! O0 z; G
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 9 `. |' g+ C2 i$ q3 ^6 T( a
状况好决定我的成功
$ G# b S7 G* B. \/ H2 n( n到了晚上十一点多做功后睡觉 & R1 e- G: `/ H4 i: N U. `' t4 O
矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
7 |' j$ M1 G6 ]: _) P+ u3 p4 Y; N% P5 c
补充内容 (2013-8-30 12:31):) M* S0 t& F' b& \! v
新人辟谷第14天 8月29日 3 z$ K% [& z L8 K
早上8：30起床 今早还是老样子练服
1 ?0 y/ O. A3 @; Z- H( Y精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
$ M* z: l S, u8 `9 h! N总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 * {* B9 `% F: ?% N4 L- b6 B5 N
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 ( ]8 c& q6 D' w1 K2 l
14天少了18斤 后来这四天几本没有少
; K5 E' T6 O! B2 h( E- l1 f0 L所谓的平台吧 持续信心加油
; A4 g6 U5 w- n, h! @; D今天下午还做了一点运动路步十分钟 0 i2 Q* ~& |5 I4 }6 k
这几天肚子小了许多 , V& o& ~, O& y9 a) g0 _
一步一步的走 辟谷不能急
$ G! [' d3 d I( W) c, U肉一天天的长 也是慢慢的长
) g6 n5 c0 [. a/ j; w0 a不可能短时内掉那么快
, f% h- [5 s3 a! O. f- [今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水' B$ V/ `& _9 Q& L' m# J
. R& A: m" ]+ S, C0 ~0 v! U4 D2 o8 j5 Z* i
补充内容 (2013-8-31 09:06):( C3 L8 D; E9 ^; C! [$ z" m
新人辟谷第15天 8月30日 7 f3 E$ L' ]4 N. T3 p
早上8：00起床 % r! N, Z. f* t5 T. }4 V# ~7 h. k+ d
服气九式 加点不怎么懂的大爱 : k a6 t/ ]4 i4 R* u) p8 t
一天天过得真快 : {8 j( r; Y% D# e, f4 w& Z. _
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 2 K3 ^; O5 p) b' `
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
3 X- F( l2 D5 a C0 i$ w日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
+ o9 f" X* a1 \一天又过去了 这几天体重几乎不少
+ P& o; r: e( \" g今天就不喝蜂蜜水
6 r3 p' } B+ d矿泉水两瓶
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$ r% `+ Z7 \6 H* z& x1 W* I
补充内容 (2013-9-1 11:05):' c# V' e+ W6 r3 G
新人辟谷第16天 8月31日 6 a" c8 h) [3 P- q
精神状态很好 0 y$ d6 h$ }/ h, _6 F& j& q; u. o
没有饿感
! x7 d. c* \/ J! k$ z$ h今天发现肚子小了好多
5 y% R7 b, a& [4 Q9 [, z这两天又轻了 第一个平台期过了 / F6 `1 |' c: h# x7 d- j# k& Y
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
: E! N7 X) l7 v# v' q4 I* i/ v感觉真的很轻松 3 w) s/ O" z j4 e% N
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
" _1 K0 z5 O3 _8 ~现在喝1 C+ t W) x" ^5 |
& o0 _. Q. w' N* v. Q- ]. |
补充内容 (2013-9-1 11:07):
0 ~/ v# l0 I( n4 e0 w4 U新人辟谷第16天 8月31日 7 [5 h0 r( K% v. T+ y4 N
精神状态很好
2 `. s9 ^! c' K& T' L$ |4 _没有饿感 7 E- ^) C j' I6 D
今天发现肚子小了好多
) H# k* T/ @% h; _, O这两天又轻了 第一个平台期过了 / s% e( t8 ?8 R$ }$ i7 p% G2 _
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
; [/ K$ ~8 j5 ^9 Q* k9 ^感觉真的很轻松
7 q2 |/ j! x, M/ L希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 / E9 d' E/ ?# S P7 V G) |+ P
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉) t, p4 a- o/ s
6 k" ]: H4 ~1 T
: W6 r; Z( S1 o0 t8 m+ S
- Q, U0 B; A U- Q
补充内容 (2013-9-2 14:36):
- `; Q a& P, H; Z" U# x新人辟谷第17天 9月1日
1 ?4 {7 Q) p6 D: q* ^精神状态 良好
) ~. J' O2 H: i5 b# u0 K没有饿感 今天体重轻一斤
4 D' v0 y! ~5 V5 D+ R0 K1 s今早有大便
: r; c6 z& m9 J: ?真怪十多天没吃东西还有大便 : r7 A, B7 r9 L! d6 v1 m# ]
一天下来精神特好 2 c0 C! D- ^/ ^4 R/ A3 x
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 ) H" N: L' z6 l, I. h
5 C8 z% s# {- N% W. E2 z! |: d
- h0 Y3 ^4 B. m4 X4 Y
% e5 Q0 w0 R0 ]: T$ u补充内容 (2013-9-5 20:56):; f4 }. w2 f$ ?# |. `; P) U9 Z
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
" ^3 w+ A$ V2 F r# K$ W健康情况 良好 - H# H" u( h" `. D7 P& c2 t9 E# e# L
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好+ }/ T2 M( s$ q/ M
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 1 r/ k4 t. r1 r& Z; D: W
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练) D+ W n; E( k' P
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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