TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，. u9 U0 U3 k$ r3 a7 e
2 j- ~( s- d& }, b7 K补充内容 (2013-8-25 08:27):( d: s+ M; q" s- @
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， }# i% ~4 y: x# u. [
5 m; w' ~7 F9 i0 Q. h. t6 ^补充内容 (2013-8-25 08:27):
" x! p* m( C: Y0 h; y2 g新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 & ~; B# Y; W+ W* l3 c4 c
+ V* F) \1 }( Y: \$ k% d补充内容 (2013-8-25 08:28):+ ^+ N$ j- K# s" t2 y: j
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。
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补充内容 (2013-8-25 08:29):9 \9 z" p: ^- k, D( s8 W
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， 7 [+ ^0 L$ w- c# h6 I+ z
/ M- l7 d) b0 h3 I1 o, o补充内容 (2013-8-25 08:29):
, l9 [$ o, T a3 R2 l新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，* `/ h S& {; R8 C9 ?- Q
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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" U T2 E- S: c3 a$ k" W补充内容 (2013-8-25 08:33):5 b* D, y& g$ K) T7 h7 U8 b
心热辟谷第六天
( C# j9 A6 M2 d1 Z0 j% U$ I! Q* y早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
/ }% C5 I( O, c# w5 k% s" G8 B 谢谢各位老师 你们辛苦了 8 L3 n7 n% d1 {
* F8 ~: w e% p" L3 S/ |补充内容 (2013-8-25 08:34):2 C/ [9 q& g. ^' i5 R- y
新人辟谷第七天0 U+ R/ v' @& R7 f
早上6：30起床 在床上服气/ t% E/ z. w# ?, W) w! _$ C: ^
今天配来精神还是很好 没有饿感2 k5 e4 q# o4 f9 Z) d
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 7 b g; F9 a2 O* Y. v- t: u
上班路上开车时自我感觉精神很不错
/ ?# u9 [* d7 t- ?3 r今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 ( @( \2 S" D% O! y. [: P
状态感觉良好 . M- n# @+ L% O1 N3 z" r; {
一天下来没有饿的感觉 : d5 ]8 y. l& s' k$ s. C* j
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 ( y j! a0 z; R: G- o, G, a: ~4 g
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些
; r: Q2 q2 O. o; c$ Q今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
* L( D% V# @/ ]+ m8 I1 W* u希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，" q P$ q0 X o8 P6 r" e0 M
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补充内容 (2013-8-25 08:36):5 c* z6 u8 a+ e2 {5 {, Y
新人辟谷第8天 8月23日
# s3 x4 I1 P3 r! t6 a& s2 e) ]: ]昨天太忙所以今天补上
+ R1 P; V) S( q早上醒来精神饱满
0 b* a1 I) F3 f5 e8 S( K) ?* c上了大号一点点 小号很黄
" J5 E. b4 F d* s( {现在习惯早上在床上服气
$ l( ?2 O* f/ V: P5 t& N i之后下床练龙腾九式
0 t/ q( L9 C. b/ J, D这两天每天早上喝了一杯盐水 ; F( p) E; I/ ]+ R9 S
因为口一直有点苦 喝了感觉好些 0 m6 z+ x- a' ~. e U# O1 G8 w
烟 酒 茶依然停止着
2 p; I- Q8 Y6 N9 u3 m下午开了几十公里的车
) V2 Z, ^5 Y0 V9 s! m( d! z之后感觉很累精神也很差 M* U$ s+ W* N! D2 a0 d& i
看来是精力不足 ( |) A0 b- q+ }( O
今晚要早早就休息了 补充一下精神
& y% X6 S! D9 L/ N0 p3 N7 n- \7 u4 k) ^今天发现自己的肚子小了许多 ; E8 K1 F0 Z0 I! K3 r I' w
但依然没有去称 希望各位理解
. C% ^/ h4 B; t- A% V/ \! M$ b其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
5 b4 e& J* {/ h6 Y: _如果跑得快还真不错 哈哈
1 _, g1 ]* ]( g1 `' S3 `今天怎么发展贴子多了个精华
8 b" w0 h) G* y我看着都感觉不好意思 0 d$ c! X( Z8 i9 S
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好 0 P5 P) c) a: e; U2 P- {# Y# y
还是要谢谢各位的支持 - K/ Z* C/ U, Z V' _! Q0 U1 k
谢谢老师们 你们辛苦了
. ?+ {3 v9 _4 C/ t% b: n% `谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
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! O3 J: y3 F1 ^# h补充内容 (2013-8-25 09:07):
1 f9 |% S7 M5 @0 V* R: N新人辟谷第9天 8月24日 - R4 M2 y. h# |+ |: V. P
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
( H6 Z( o) l; g" a4 H3 _经过睡眠的补充今天起床状态依然很好 7 z! b0 C, R3 _$ n: i
在床上服气 起床做功 喝了一杯水
* t3 O! ^1 u; [" o: K+ `我一般一次不多喝
0 v: u! `3 i: g& Q& q1 o4 o有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
' L- U$ B' A& Z3 j2 ]( m) M口现在也不那么苦 今天没有大便 & ]8 B0 B/ i* d" c
小便还是很黄
, Z9 {/ c- ~4 {" k1 T3 P: v( X但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 4 Y5 \1 o3 c3 R
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
/ q$ U, l$ d# Y: M% b! S0 E$ l那我就方心了 # v; Y G6 K9 Q
星期六晚上听了张老师的课程 1 \. _6 z* [& _9 s/ o) v
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
$ e9 |1 U& p# ~5 S- \" I# [想辟谷的同学对自己都很好的
. s3 b# X3 _1 I0 y8 g7 [( w一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
! a: g$ U0 s+ R' j8 ?7 ` b开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己. ^6 ?( F5 N' R$ N% m: k9 P
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补充内容 (2013-8-26 12:43):; U6 s3 A5 [5 ?. [ ?
新人辟谷第10天 8月25日 m# M/ [( C1 x+ ?2 N) v% G
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 & H% J( e5 j8 e+ U4 S* z
练功服气后去上班 今天比较忙点 ; N" `$ |; R5 a+ S' g0 P5 C2 v
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 ( v* `- O3 b7 L+ v& z
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
* y% p* d' y5 V, o" B, S$ n后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
: H$ @' O: p; `2 }这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解
- z4 f% ]" Z; `; R& N( ?8 \1 [但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 7 Q. ^! o2 s* {' |& p
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了 o. a5 z( d, x; b/ O4 z0 z! {
9 p+ O; F3 p/ g$ ^7 z# Z- p4 N
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# N0 g& Q6 J5 `( |; U( x# ] 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
0 g5 y6 `6 e4 [9 {# n% u 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师7 J: ~. m K; r( \7 T
c$ C) v3 L1 l: Q2 E补充内容 (2013-8-27 10:32):1 ~1 {, h; T: K L5 r
新人辟谷第十一天 8月26日 9 F- T7 y2 Z' v5 P9 I. B- E# M: a
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
) A! _9 l& }- }% p* x# u先服气加大爱 没有饿感精神很正常 : S/ y t8 o( Q) O
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
" S$ w. Y3 i/ u8 J比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
( G, S2 o$ s/ k8 T6 W% B现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧 ' s o5 Q' v1 R* m2 v
这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 ) Q+ v! x" N/ C
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我 " e. x0 Z6 j+ a$ k
没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 2 |% v3 H+ ?3 O0 E
哎 管他们干嘛 忽略了
+ S- _: c" k! I5 A' i我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
' b: T$ J7 F4 m% E第十四天就来公开体重
, i' |% b4 P* k在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
4 C" @5 B1 I, o; p我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 1 e3 H1 B a) `! S
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水9 @$ u3 ?; |0 a7 ~% N+ T$ @
" |$ ?2 a) s- p7 d( A6 ?6 M! ~* p, T5 I8 J) r0 I! O, c
( C V' v8 r! ^3 S: c补充内容 (2013-8-28 12:17):. c/ g" {/ X, H4 B1 G+ l K& n
新人辟谷第12天 8月27日 + P' m' |: W+ E! H
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 / l& c0 \& J& P8 ?2 \ M, X: v$ H- v/ O
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
2 K/ S, R. f$ r* z0 A轻轻松松的又一天的到来 哈哈
' ?( a, D# K- |- f; u/ s, j. {今早照样复习 今天没有大便 . ]* p$ }9 R8 J
这两天也没有口气 感觉很舒服
- [3 M/ Z$ x( B9 L+ W' r: {1 S开始辟谷时没有给自己定个期限 ! V* n: a8 q% K. U7 w7 B( O# g
是准备看过程中的状况再决定 8 O# k% T* d+ ^2 e
现在可以明确点的给自己定下来了
& K" `6 j# m8 D& e: F2 g, m- C今天决定这次辟谷21天吧
1 y+ O3 V9 G" U% A2 |* i7 k: @. W第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
$ I7 y9 O/ M7 g s9 x4 J( W& { X因第一次也不想太久
3 B" H1 k w1 E+ e5 S- X这个晚上和朋友谈了很多事
/ X; ], v7 ~" h9 _# T所以也是12点才回家 到家后同样也复习
7 W6 [+ R5 @" i7 `" ~洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 ; o- z7 n( `' u: {, L
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水' r2 v) I7 v$ O) K" D
. z1 [/ R0 P V& M
补充内容 (2013-8-29 11:38):
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& R5 F+ m1 c- E* v: Z+ ?* R新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
! ]$ \% m1 ` D/ t; p; L早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式 * v' H4 V9 k0 Z2 ^+ z
今天醒来精神还是很好 没有饿感 3 o% o+ e. s4 L: ~1 m
去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 ( \1 \. q8 ` O' C# d2 b
上班路上精神ok 这两天不饿6 E7 d5 Y( w- Z0 h
但是总是想到吃的东西的好味道 " b( \- g4 P9 b( X( o) P
但是我的定力还是很好的 我有自信
1 ?* w6 w/ ]) l2 F& U看着人家美味吃着 我就呆着玩我的
* [/ L2 O0 H+ E状况好决定我的成功
. }4 j: X7 N3 y7 f; k. g5 u1 }* }到了晚上十一点多做功后睡觉
7 W6 w0 o$ ^) T' }1 q矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
$ u+ u2 D2 h- M4 x. O) v5 h5 o5 i$ M( O/ X0 V# X
补充内容 (2013-8-30 12:31):3 L2 M% E$ I) L- C
新人辟谷第14天 8月29日
4 k6 V6 w7 C8 F% V% ]0 b早上8：30起床 今早还是老样子练服
. K+ D$ z) Z6 w# O6 c9 h* N精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
# J' h3 e. s+ ? c& @4 F总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程
1 o& }( H8 ^9 q# y; i/ r今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 7 O2 }, O9 g7 ^% P9 m( C) q% E6 X P
14天少了18斤 后来这四天几本没有少
8 W' c, {2 O% i- ^/ j所谓的平台吧 持续信心加油
# x n; `' A v- N今天下午还做了一点运动路步十分钟 - I% k2 ]* H0 Q8 m/ S
这几天肚子小了许多 2 q/ }0 Q3 l/ n9 R
一步一步的走 辟谷不能急
) x3 G$ y' y$ I: M+ N1 p0 u肉一天天的长 也是慢慢的长
1 G% t. f8 ^( N* ~3 E7 ~# t不可能短时内掉那么快 1 ?" ^1 |- S# s* T$ I8 ]# J
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水0 C' e' [; \4 J+ [! |
3 L! C- O" r; O. z7 e
' r8 V2 D! W- }9 c3 t L
补充内容 (2013-8-31 09:06):
$ u& ^/ x* T2 u0 k" x" {新人辟谷第15天 8月30日
5 O2 A) k2 S7 V8 I M5 |早上8：00起床
* `# q* `( L5 `$ D服气九式 加点不怎么懂的大爱 - z% A1 G2 G/ F4 A6 R; y$ @+ X9 @; _
一天天过得真快
5 ~1 w5 i7 c( z从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
5 ] a T# e; s% X9 N; l但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
8 R, x9 w0 p* }/ x# U日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 6 k$ H% q' J- e9 j
一天又过去了 这几天体重几乎不少
; z( ^0 X9 e2 k9 v今天就不喝蜂蜜水* \3 `1 D6 Z, A, V% M
矿泉水两瓶 & P1 p% \3 `1 ~2 O \9 |
+ l' r$ p" A5 B% ]
- |' ~# ?0 X; ]0 ~补充内容 (2013-9-1 11:05):1 x8 W( i e" f! S' `
新人辟谷第16天 8月31日
, o1 x. z7 P# ~" d6 `# `& k* X+ A. r精神状态很好
: N4 _( G5 L/ n没有饿感 / G! P% b$ k: ?+ u" \1 B& i2 C
今天发现肚子小了好多
$ o' w1 R m3 I. X& T5 v, p这两天又轻了 第一个平台期过了
+ t( C/ F3 G( P1 {( A) B$ x体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
! R& Y7 q/ M" x% {( C3 b感觉真的很轻松
7 D+ J- y" v5 l+ N# b/ Z F希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
& X \. C/ r. g" c" L现在喝' K; y9 D$ `4 X+ t7 m: ^2 d
. A0 \2 f' {3 K* ^
补充内容 (2013-9-1 11:07): P" m8 b- a+ L! m
新人辟谷第16天 8月31日 7 U' {. U& Z. m/ `7 Y# W
精神状态很好
+ y @& H& w) R8 y. U0 J3 x没有饿感
* _8 Y7 [# z) @, S6 K今天发现肚子小了好多
3 R3 o3 u- I9 p \. y这两天又轻了 第一个平台期过了 # H, s& @) J, A6 @
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
. o( }- `1 _) {0 m# d9 b4 E感觉真的很轻松
$ a# l0 v9 ~: e' z+ l希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 3 p/ i) a& q9 Z9 b i) F
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
# K/ _9 C1 C1 z8 ]! C3 Y. W
% H8 P9 g* |: T% J& V& s6 V9 J! M* O, K9 l g+ j
- I( e% m( W7 ?2 r. F+ ?
补充内容 (2013-9-2 14:36):
; K4 _" A& r2 m! v% G! ?新人辟谷第17天 9月1日
( g' n1 L* I! n2 F4 p5 B精神状态 良好
+ N2 O. C1 c. T$ x" G. s没有饿感 今天体重轻一斤
$ W. x0 D2 F. X% x2 ]# V今早有大便& x) U- o- V- R) ^3 u/ Z$ X
真怪十多天没吃东西还有大便 ' [1 W6 G6 ]3 q+ A0 s
一天下来精神特好 6 _2 b S7 c2 y% w7 S
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 h# Z3 Y/ B, P
9 _$ } `$ m$ ^( Y
8 H( M Q' M# G3 H- Y t- s7 w" B* }
8 I, y+ ] E) x& ]( J9 u补充内容 (2013-9-5 20:56):
- q1 Q7 E; ^- L: Z3 V7 u- j$ t新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
. s5 i/ x" h. i9 L. d: q @健康情况 良好
& r. |: N+ i& [2 j精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好# p6 p- Q- K4 w% J. s9 h1 n
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤
6 @5 f8 n* [- o2 E; L心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练
, x9 I5 U7 Z+ \" t: P接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 12:33:45
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显身卡
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