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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生 ; Q" c2 Y4 {" x- [

4 c' B% d' t) Q- ]嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相
' u' d6 t* k0 x+ Y( n% u2 b' B/ M) D. W8 V0 L& n% t
D3.jpg
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地天泰

该用户从未签到
发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。
3 k  B4 G  n  n$ U: L/ \# N4 G) ]
2 t( ]# v+ A: B! i辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
3 {9 n) p2 t: W2 M, ]+ c% `4 A+ N' j4 Z% z' x' E# J/ R

+ n. f  M" g9 n. E) ]7 z  h谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四% E3 A% b' B+ \& L' n( p$ b
8 T6 [) S+ c' I9 J# E4 n5 U! g
起床体重：53.4
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地天泰

该用户从未签到
发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
+ e( g( S' `3 L  t2 T  K7 a我天天都在补日记啊
1 w5 }" \& g" m2 l
3 r( S8 \  H# _6 H不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
+ p( D$ n2 _# c晚上都是比较晚才睡9 d) y/ J3 d* P' i2 u" ?, b

1 S2 \! ]  u/ B  b- c星期三就是第三天辟谷
  ?' j* ~) V. }: k1 r( V晚上因为一直期待的事终于可以安排了+ s8 e5 M3 D/ U
整个晚上处于很兴奋的状态
7 g2 _! n# g: r- D等安排完了都12点多
% |( J8 K3 A7 Q' b+ TLG热了清鸡汤$ O% C2 d  l* v; p8 M
我喝了2口2 d4 M! h8 Y7 |) _
暖暖的
/ s% U/ n5 z% ~7 k5 a+ e9 e, M洗澡睡觉
8 j7 C- ~) b  O, Z凌晨2点多儿子又叫了
6 x- Y# |3 c: o给他水后, V9 g, a  R& w' H9 I' [
我回去睡9 z+ I  F3 h2 E) l6 e# C+ O
竟然一直睡不着1 E4 @; [" q, w- U, ]" a" t' m) y
到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了) B+ p7 c6 j9 M8 U  S4 G
体重53.4KG
2 r; R  `0 R/ E9 ~6 {整天吃了3调羹的燕窝. O7 O5 T$ `* d+ [4 }- h/ a
1块西瓜
0 B; V7 k% r1 K* r0 l' O8 u2 E几口果汁
1 K( m% z) W6 K; p: `" d几口水; S( F% F: d) f* ]/ }: p. k
" R, w' ?' W9 G0 Y
起床心跳很大力7 J7 v7 C- B" R0 ]/ u; }
巨无力( ^5 W0 L$ C: t
慢慢地吃了3调羹的燕窝
5 K5 ]3 y8 _% G) C还是很无力
6 S  m) U/ _- j! ~# g: w% |# A幸亏有人帮忙看儿子7 e' a- \) p0 B7 H1 y4 ^
我决定睡觉去
. j4 c3 k/ `; ]1 m0 u一直到中午12点多8 q+ h3 J( |8 T6 T: X2 o
儿子来粘我了哭着吵醒我' [( w, k' K: X  r$ e" \
/ Z* h% x1 ~+ f8 c
起床竟然很神奇的0 E7 P, p5 p; k; Z: v
口不再干了7 l* ~8 `1 s# R
精神也好很多了6 m* ]# m% P% l- L/ D" c
之前想着榨水果汁
* q7 a& a0 {1 n- |8 U看见家里有超市现买的
7 M$ f! s2 c+ w, p& v; Q就喝了几口, t3 [7 F3 j  W; B3 B# B
然后剩下的一天" d( S$ V3 a' x$ Z, @
就是陆陆续续的吃了那块西瓜
; x8 V9 }* f- Q3 D+ w没觉得无力# t7 @+ s2 o* g. Q
精神是比之前的3天都好很多
; _- b- X) ]& `1 H+ M' P还很费劲的BB了2小硬团1 G* r4 o5 m2 B: G
虽然很少
5 i% o/ [) u: j  W% a. _6 n9 R6 s. m我还是很开心
6 {% p4 W* g& H因为平时我也是要2-3天才排BB的" F  r% i4 Y, }9 x  }8 r) |
我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
  ?) @/ D, n' z5 b$ n4 u呵呵0 ^* x! ^1 R: M7 H( g4 Y# `
很开心的表扬了自己
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多' B( Q9 u9 l7 G! a1 }
在睡完一个上午之后
& @2 t( F5 C+ `9 O: L& k下午带着儿子去看医生
2 f; X' C( x7 b0 P" x一路抱着他都没问题
" p, c" }0 b8 N0 t& p2 J7 c晚饭前还陪2个宝贝去玩球
, ~1 ?& {) [- U) a看来休息真的很重要4 ^, P: p0 O2 y3 A/ D, p

; U2 X* {/ O5 l) N感觉舌苔没那么厚了! v1 J2 Y7 P; g! N: L% r# }& V0 A
- \! m: {  l+ p
D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的, r7 I" E, G, v/ X1 I% w( O1 j
但自己感觉是没那么厚了" e3 e- P0 Z" M' J+ i3 E/ J; b5 `
呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰
& }* d( [# S: e5 x' ~$ Q5 t" h8 n! P1 C. p' A8 z+ W4 _
谢谢前辈的美图
/ `$ z; Y+ G0 `& A* V* g& P心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点, H. V6 G; L6 S  P: t' k( _
    / n& _# ?% @/ f! A! Q
    觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行
    5 \" Q! C& D3 A5 ?8 Q' f2 c4 h, @0 h3 d7 j0 j6 ~/ B. V
    这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    ' `  K6 @' x% t* p* ]$ [( g& U8 ^' k, w9 g; l
    谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五* a6 b: {  F" g$ x
    体重 52.6KG
    ' ^: c. v2 N1 r: H) P
    ( z5 H! b0 A2 d; g4 r全天1颗小香梨3 ?  G* u+ [0 s1 Y
    半个苹果
    , Y* ~' L. d. Y( N  C$ G2 ~* V/ {小半杯西瓜汁/ C! @8 L4 Z6 S$ @
    ( f7 V8 S6 \0 w; S
    今天的精神不错8 j5 p7 q- K& I/ D7 q: N* J/ g! M' O
    上午陪儿子出去玩了一个上午
    0 q$ ~' Y/ Q: I, v) S% }+ M9 }同时和一位朋友狂聊也没觉得累$ y3 e5 @8 L( f) N" {6 r2 j
    # i6 V+ c3 t, @; v1 x1 p0 i& E% J9 H
    其实昨天晚上还是没睡好- [3 j+ p1 V6 X- L8 B6 h: x
    首先是睡得很晚3 f/ G( p# g+ T7 Z- k$ V
    忙完所有的东西都1点多了
    ) N6 x8 \: x, _4 r: O( H! S7 ?+ v然后半夜- ^+ G9 {8 B8 _: v$ s* F
    不是儿子叫" H' O# U  W1 F1 ~
    而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关: [( P( ?! Y, |% k, n
    我是被她吓醒的
    ( _' ^6 E: Y! P- k完全不知道她来到我的床头' C* B% Z) e  Y9 s
    她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头2 R/ P, m9 \% D4 j
    我是完全清醒了
    6 `2 l+ C; j8 `* k6 k然后接下来又是睡不着: m# [6 P! Y% V. P$ i: W9 s% C
    用了2个多钟才睡回去
    : M4 k- [1 I# q, j9 `( P9 D0 N( ^0 Y9 e
    中午午休了
    6 r. y& W% J1 B* G& l+ u但人没感觉疲惫& A0 G, B) F% Z* L! A
    是我之前那个补觉的上午给了我能量- f, @0 f: L9 C8 o  [4 f! k/ Z, @+ W
    还是就是辟谷让我的状态好起来
      l" f; i4 W% n不知道  A$ d0 e. e' x- B
    # N( Q- r# w3 ?) j* j4 K
    其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡3 b( Y$ M! G7 Y: X2 ^, L) H
    我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉
    # H; _+ s# h; Y: d现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的( P5 S% ^! ~5 |: N
    一个是肚子; A7 J4 s1 m' X& j' G2 i
    也不是咕咕叫那样饿/ O- R: @; s, U
    反正就是饿* ]( J: |' }% n5 K3 N- ?
    但是肌肉酸的那种感觉吧7 k3 s9 O4 S3 O. N- R0 Q! K
    我把腰窝下去就是弓着背
    : a8 j: @$ e* C( z1 _4 z那样就舒服点
    ; A7 R) P  y& Y# p: a3 I: ~3 D直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    $ r3 d/ M* C/ o7 s肚子饿的时候特别明显
    + Y. \  T4 A1 j" G3 c我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    & Y: v, G+ M4 f9 @: J+ A3 t9 W其实我也分不太清这2种感觉的不同
    ! t' I0 ^! }  Y( E' @) |: A所以我这里说的饿+ _1 |; l# A! i0 b4 s( a
    也不知道是空腹感还是饥饿感6 l# [8 _! \! E9 b% ~
    * @' S: y( k1 j  o& _4 S5 r
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块8 @5 Q6 {5 ^. I1 O) L- J, h' y
    好累好累; J7 ^; R' ^$ f! S" {: ?7 T
    这块地方我平时也不太好. z, n- g# U2 C6 R( \. _0 U! P
    一般电脑用多了就会酸痛
    : `6 N2 x+ b( ?) B但现在好像整天都处于酸痛状态
    9 }3 o% U3 A# t) ]
    7 U+ b8 T- S  X5 b哦，对了
    + E. m0 m1 ^. X) M, I3 i; |8 z早晨起床打了几个喷嚏
    & G+ ~6 I* f1 i) z有留点鼻水
    8 e* U- O8 m) r# R+ \; g不太严重那种5 K% h8 @2 s' O; L8 a1 h) d: Q

    7 m: A2 l, `3 ]5 I3 W9 V这些都不知道是给儿子传染了) G" H( I1 e0 d) }0 N7 q, V# `0 ]
    还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相1 Z+ K8 `; @# U2 X
    自我感觉是好些了0 D3 b/ p4 b. t) k- m5 h
    舌苔没那么厚了# |/ }  l1 x+ Z/ Q$ v5 @% R

    . U0 Y8 \0 q/ p0 @0 a  B D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    - o2 i; ^% N# h9 ?) w5 g7 K. Z( u6 a$ V* G) Q% i# m
    这就第5天完成了
    & S, a' E% U4 k' R$ v好像有点难以相信9 }* j0 f6 f0 R( Y" o
    今天晚上和家人一起出去吃饭
    1 S3 J) J8 S6 @: n+ A+ o2 `我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    7 E, o4 A, d0 p$ S4 W表扬一下自己8 o5 P! \. B% b. U# p: X; v
    呵呵

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    地天泰 + 80

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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了. W' k- h. e5 }& M7 h

    5 f3 @" h1 O6 ^0 c:victory:
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