一名佛教徒的辟谷日记（准备先辟谷百日）或一直辟下去。南无阿弥陀佛

受益非浅

辟谷的因缘。

在2014年5月儿子牙痛，要到北大口腔医院看病，零晨三点就要去排队。
正发看有一位师兄，正在的圣严法的一本禅定方在的书籍，借来一阅，
全是正知正见，讲的是毗卢遮那七支佛坐法，里面详细讲了如何，调息，
2 ^9 \( Z8 Y. [如何入定的基础知识，眼观鼻，鼻观口，口观心，心中做正思维佛法。
苦空无常无我之理。然后我说这书很好，然后又聊了一些其它方面的事情。
他说他能辟谷
3 S" x2 v) F! ~! M) x- `把自己的经历讲了一下，1）吃的是黄精（一天一根），
                      2）喝的是矿泉水（一天六瓶），
- V/ b8 M' g: Y                      3）吃的是气（上午98口，下午是98口）
                      4）做的是观想
然后他说你是不是不信，他已经辟了14天了，我当时就说我怎么会不信呢？
你都做到了，在之后三天里我又向他请教了一些事情，然后就辟谷了。
开如的日期是5月16日。到今天5月31日。
今天已经是第16日。
南无 阿弥陀佛

受益非浅

我在辟谷之前是有书籍方面的准备的
1）轻身辟谷术
2）东方辟谷
& K% |5 \9 n# p) F- }3）辟谷道论（一直还没有看）
$ a7 a: j/ h, b2 ~4）东方辟谷养生（一直还没有看）
4 _* k& S1 q5 Q8 }6 E* C4 ^现在看的也是这两本书，但是我看理论指导方面，这些理论是偏道家的。
% K' ?$ @+ E/ [1 Z3 X我一直想找一些佛学方面的指导
但是只是找到了南怀谨大师的开示。
南大师开示有很多的大和尚是在辟谷中开的悟，但是佛家不讲辟谷。
当高僧修到一定程度以后，快要进入三昧之时，可以得到自然辟谷
大概就是这上意思，这是我给总结的。
" e+ O6 P# ]' n# w8 ^能找到的就是有弘一大师学过辟谷
4 p% y  h; C' J还有一篇是百日筑基，这个讲的就是如何辟谷，在修四禅八定的同时，
如何证得一果，二果，三果，四果。真正的证得，以及辟谷期间更容易得到
% W  o* V: d  o8 s" [3 m这四禅八定。百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
' A/ K! s4 q. S8 G$ A1 T, H因为佛学根基相当的深，对楞严经中的秽迹金刚的法门要深有体会才能写的出来。
, z5 `) B! Q" T) G1 A; T: O, d2 b并且要踏踏实实的修习四禅八定，和念佛三昧才会写的出来这样的文章。

受益非浅

我详细看了‘某师兄’的照片，由原来2010一个大胖子。2010到减成很瘦的人，但似乎精气神不足，到2013年精气神充满，有返老原童之相。并且皱纹也不见了，面部都是精气神。44岁的人看上去像28，29，30岁的人。
9 I( T, B) U& e0 N  X% c1 T
并且这位师兄，一直在引导自己的父亲是否可以一直辟下去。
/ c2 J8 G2 i/ \# d- L  I8 `我的猜测这位师兄至少要有200天以上的辟谷，或是现在还是在辟谷之中。

水淼

百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
因为佛学根基相当的深

水淼

夏天人体出汗多、消耗大，食欲不振，睡觉晚、起得早，而工作量却一点也没有减，因此夏季是一年中最辛苦的时候。

受益非浅

先发一下今天的辟谷日记
5月31日   
北京已经很热了，是从三天前开始热的。高温达40度。
因为我多年身上都有寒气，每到夏天的时候，后背就会很冷，很凉。
今年也一样的，外面都40多度了，我的后背摸起来像有冰，呵呵。

今天早上为儿子，做了炒鸡蛋，炸馒头片，西红柿鸡蛋汤，还有两块排骨。
/ H0 N) O! t7 G+ h我先和各位汇报一下，我吃素已经有四年了。
2 K, x) x& x; N
/ V" Z- Z2 C/ x  V' N  R除了公司的应酬，吃点鸡蛋，平时已非常少的吃晕菜，我在以后的日子里可以
0 Q" Y1 j3 U) A( [+ h给大家讲一些做菜的方法，供大家学习，纯素食是相当的好吃，相当的香的。
7 U6 O* y5 O- ?0 u6 |6 {# r但是现在是在辟谷阶段。

1.练功  
& \* w2 J. k% l3 @1）揉腹200下
2）马步（五分钟）
3）双盘（十分钟）
' O6 E7 b9 w6 q8 N4）食气（98口）
5）如果很饿往胃里打嗝
6）甩手（各100下）
7 w8 E5 i: g3 j$ S2 M
现在我的鼻炎肺炎已经好了很多，可以闻到空气的清新味道了。在此之前我十年了，都没有闻到。
% [' G6 m& D% |# z& Z" `: d; `/ q4 N
另外今天给大家汇报一下净土法门。
2 r# Y) t5 X) l* i9 ^' A$ {' h
* k& ~/ f* S( v* I大家都念阿弥陀佛，但是阿弥陀佛究竟是什么样子呢
% o# p$ w. g! S- K8 g6 j
9 j, M" H3 f" o! n观无量寿经


3 e3 {  {( `# H* m! m, ]　佛告阿难及韦提希：此想成已，次当更观无量寿佛身相光明。阿难当知，无量寿佛，身如百千万亿夜摩天阎浮檀金色，佛身高六十万亿那由他恒河沙由 旬。眉间白毫，右旋宛转，如五须弥山。佛眼如四大海水，青白分明。身诸毛孔，演出光明，如须弥山。彼佛圆光，如百亿三千大千世界。于圆光中，有百万亿那由 他恒河沙化佛。一一化佛，亦有众多无数化菩萨以为侍者。无量寿佛，有八万四千相。一一相中，各有八万四千随形好。一一好中，复有八万四千光明。一一光明， 遍照十方世界念佛众生．摄取不舍。其光相好，及与化佛，不可具说。但当忆想，令心眼见。见此事者，即见十方一切诸佛。以见诸佛故，名念佛三昧。作是观者， 名观一切佛身。以观佛身故，亦见佛心。佛心者，大慈悲是。以无缘慈，摄护众生。作此观者，舍身他世，生诸佛前，得无生忍。是故智者，应当系心，谛观无量寿 佛。观无量寿佛者，从一相好入。但观眉间白毫，极令明了。见眉间白毫相者，八万四千相好，自然当现。见无量寿佛者，即见十方无量诸佛。得见无量诸佛故，诸 佛现前授记。是为遍观一切色身相，名第九观。作是观者，名为正观。若他观者，名为邪观。

受益非浅

即然要辟谷
, ]! N+ I) ~- E: G3 _9 F' z/ {就要从辟谷的目的入手
4 B' g7 u- a) e& B8 e2 _
: G# l3 q2 E% U辟谷的几个效果：
1）养生
  W% l+ L/ k, O. v: ^2）减肥
3）治病
  |2 ~' j3 }. x7 j6 a5 e4）初级者（皱纹减少
9 b6 s) u1 B( x1 D1 @   高级者（返老还童）论坛已有这种高级的师兄
8 L- ?8 n. w$ p
那么辟谷的首要目的就是要养生，那怎样辟谷就是一个大的问题。

  H' n6 O7 n9 \6 z8 t就是要提到练功和药饵。
' c* [! n: p/ V- |1 y' y9 j
7 u( D0 B  w3 `1 U7 Y. K练功方面一定要练，可以加强气脉的通畅，因为天天食气的缘故
2 N) D1 c: P& K. X" z药饵就更重要了，
9 Q! a8 A- V0 ~# v$ O
9 _1 P6 ~! w& \4 ?) H细分析药饵，都是一些强壮身体，保养胃部，引导津液（唾液）的食物

花生（长生果）20颗
大枣（不老果）9颗
枸杞（长寿果）20颗
- P  F& p! |# H4 Y  ^. W九华山九制黄精（补脾，补肾） 1颗
芝麻（补五藏）2小勺
$ ?" ]8 S$ H. t杏仁（补钙有奇效） 10颗
5 A8 f% |  \( d5 K核桃仁（补脑）3颗
桂圆干（补品）9粒
& [" y0 ~3 o& E蜂蜜（补五脏，营养丰富，通肠，保胃）早晚各一勺

! T, |- Y* p# Q* W7 \# o$ n' U由于初行者，可能气脉不通，服气不得法，必须要借助药饵来滋补身体。
. u9 V3 }6 a' \但是药饵服用要适度，不要超量

远离

有点专业的感觉。呵呵。

受益非浅

远离 发表于 2014-5-31 11:36
- ~0 J0 {3 ?7 W+ _2 p& a有点专业的感觉。呵呵。

呵呵，阿弥陀佛,您好！

受益非浅

我在这里讲一下佛法的传承。

佛法现阶段最重要的是要讲传承。

9 J2 ?2 H1 s2 C7 b6 s1 J7 g7 g1.首要皈依三宝：佛，法，僧（并对三宝产生真实无伪的敬诚之心）

受益非浅

佛法的修证之中可分四类人
/ C" z) ~4 i! E: l$ b1。出家人(比丘，比丘尼)此为僧宝，佛法最真诚的传播者
* P8 ]# K1 G, B* K2 w8 a8 F) k0 c- K2。在家人(居士)皈依三宝之人，此类人皆应有师传承，不可自赞毁他，自断法身慧命。
   应如法修证，皈依三藏十二部。
2 `% w; {) _% j# a- N. |3。佛法爱好者，就是和佛结缘的人。其它的也信，什么都信。
: [4 d. ]+ K4 a, J
) O" |) x9 r1 r5 Y7 J4。全不信者

无论您信或不信都不要随意的品评，因为佛法在中国有八大教派，经典有三藏十二部。
, W/ }& g0 C& g/ d" F. g" a( E有大藏经一套，南传佛教有《南传大藏经一套》。
" l" @( x; J6 y) y
2 |" _. z8 j8 P# `2 P* ~. h中国历代证得金刚不坏身之高僧很多，在家居士也有。
, ~; h" N& r, r5 b
南传亦有证得金刚不坏身的阿拉汉。

谢敏芳

谢谢分享！阿弥陀佛！受益匪浅

八股

认真学习，受益匪浅，感谢分享！

萨缘缘

受益非浅 发表于 2014-5-31 11:11
即然要辟谷
$ k) ^4 J9 ]/ Q0 M就要从辟谷的目的入手

感恩楼主分享的知识，非常有益！

逍遥自在

日记不错谢谢分享！

受益非浅

逍遥自在 发表于 2014-5-31 15:25
# n" R* v5 o( A3 K日记不错谢谢分享！

; Y% b$ @( x7 k6 h& j{:7_136:},阿弥陀佛，谢谢您!

受益非浅

萨缘缘 发表于 2014-5-31 15:23
0 O  R% F. C0 ^+ v1 c感恩楼主分享的知识，非常有益！

7 G3 @+ N3 r0 L; y阿弥陀佛，{:7_136:}，共同学习。

受益非浅

5月23日
今天要继续学习理论知识
0 r1 @7 k' D/ S1)        所用的药饵为：大枣，枸杞，花生，核桃仁，杏仁，黄精，人参，何首乌。
. K$ {4 a0 c, {2 d+ O2)        口中的唾液引导法，A.扣齿
                     B.用牙甜，牙内周。
% i/ T" r1 o1 q& g5 S3 U$ Q3)关于饮用水。每日6瓶到10瓶矿泉水
4 O, f" |0 n9 I1 |; |9 H8 O4)关于洗澡，尽量用水冲，不要用化学洗液。
& ^2 {% o3 G9 _2 L8 E0 h0 l( A5)周期为：7的倍数，第一次辟谷时间定为100天
6)达到的目的是：生津，气孔打开与天地交换气息
7)服气：1)尽量空气好的地方2)服气诀(龟蛇引颈)
8)服气的时间：早：98口，晚98口。平时有饥感就服气
% H9 U; }( I2 x; ~1 O# D1 V9)通脉的方法(拍打式)，
3 W: ]1 M" j9 I* V' G6 A: x10)气攻病灶的解决方式(拍打式)
* n8 R! V# a# G$ g. S3 m
$ l2 M0 s- n' w( K5月24日 阴下小雨
6 A& s' }- z# j) H. C1)        食气要用龟蛇引颈之法
2)        口中唾液增多，但吃药饵有点过量，体重150,人参须的效果很好，

* t- A2 V5 |' J; P- S5月25日 阴转晴有大风
9 Q/ J2 Q3 `2 J3 Q: U- h. c! g. X# ^( ~1)        今天心中忽生大烦恼，看到各种美味真的有点忍不住了。
2)        可是转念一想这何尝不是执着呢。
* H# E, m# I+ k  \- ?5 u" E3 ?3)        继续自己的百日之旅，调整好心态，争取早日证悟，往生极乐。
- ^/ D4 {7 {0 [. A4)        由与天阴没有服气，这回有经验了，要点一根香，然后在屋里子服气。
; Y& F9 V! y8 r: }* Y; N2 v8 U5)        并且要有运动，比如做瑜珈功，揉腹一百次。(不然气会滞的)很麻烦的。
' \" D+ |  N+ b* b, y
5月28日   天气晴     温度 35
1)        今天吃了两根黄精，吃的有点多了，又吃了一把枸杞子。两颗大枣。早上是20颗花生，5颗杏仁，4颗核桃。中午：两棵黄精，4个大枣，一把枸杞，晚上10颗花生，4个核桃仁，喝水。
2）今天我正式准备辟谷100天了。
2 `% n, U, z: @* `. J' ]3) 体重72.4KG
4)今天要注重拍打身体，和揉腹
" S/ [" X2 F$ J0 _8 D( M1 d5)今天参加了体育锻炼。
6)今天早上点了阴沉香，真的很香，可以点很久。屋子里空气感觉非常的好。
7)修行贵在发心。
8)饭吃的有点太多啦。
, v; k% n, d8 @% x, y8 {1 n准备控制：早上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁，一个核桃仁，五颗枸杞子)
          中午(一个大枣，一根黄精，五颗枸杞子)
9 C2 u" G7 D" A% ~          晚上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁,一个核桃仁，五颗枸杞子)
          口含(人参一小根，生津用)
准备加强服气。
5月29日  40度天气超热
4 k! J5 X& z  N5 |1)        体重：71.6kg
2)        今天的后背痛，经脉长期受寒潮，要用力的拍打。
) U% j# `' ]2 G% V: W7 A( C0 v4 t3)        看了相当的资料一定要加强揉腹，以防止肠粘连。我这方在做的不够。加强
! N6 b$ ^6 o* l: X6 m, H/ o5月30日  
2 h$ N1 ]6 ^9 t* y' Q' |1)        体重 71.1kg  清晨称
2)        当愿众生速具安乐，及安乐因，速 往无量光佛刹，受无边妙乐，永断生死之苦。
花开见佛，悟无生。南无阿弥陀佛……
( k6 M3 i7 s; Q3)        昨天已胜利的完成了14天的辟谷工作。今天早上看起来容光焕发。
5 B- R! r$ [3 j+ k( k+ Z( r+ X4)        喝了淡盐水的缘故，腿有点抽，看来盐要控制量。或者不补。
5)        今天开始是49日辟谷的第一天
# @2 U% t% i$ t3 `" ~  _3 E; n2 ^6)        我准备把后背的肩周炎能治好，因为得了好多年了，一冬天后背就痛，一天夏天吹了空调也受不了。
0 E( ]5 y  k  I3 o3 t$ b7)        今天误吃的大枣核，感快喝了大量的蜂蜜水。吃花生米保胃，看来含枣核一定要注意，千万别误吃了，误吃了也没有关系一定要喝大量的蜂蜜。直接喝就行。

受益非浅

把前几天的日记补上。
不过这个后背痛已经有两三年了，没有办法能治，吃中药，锻炼身体，
作用是有，但不好治，因为感觉这个凉气，湿气，已经在筋里啦。
这次辟谷的话，这个后背痛，凉的病不知道能治个怎么样子。
, C* [5 R. ]; z5 @9 \1 l
7 l( |: E% c& q- p. L南无阿弥陀佛。

受益非浅

我辟谷到第14天的时候，我看见市场的久久鸭出锅了，香气四溢，这个时候我就突然想冲上去大吃一顿的感觉，但我转念一想，我食素都差不多五年了，只有公司聚会，过年的时候，才偶尔开晕，现在是怎么了，怎么搞的，然后唾液也增多了，但是我看了，那位老大爷七十四岁还
辟谷百日的文章，一直在鼓舞我。
5 {' ]- U- o- p3 l/ h
4 y+ j$ p& v- K, s2 U/ i后来又得到某位师兄，超级版主的辟谷百日的贴子，心中生大欢喜。
更详细明白了，如果修行想有所成就。这个是必须的。

我在想这个问题，证果的阿拉汉应该都会此法吧。只是平时不轻易宣讲而已。
% K% [6 C3 i% e8 Z& S
以免别人误会，谤法造大恶因，众生很难承受这么大的果报。

南无阿弥陀佛。

9 y) d( _& {5 ]5 B% Y7 h% @* Y南怀谨大德讲过类似的话。

虚云大和尚，经常入定几十天，不吃不喝。

南无阿弥陀佛。
! j) L9 g' i& B
7 z! |7 U" p! i6 [# A- O0 g9 o! J我们修行人一定要对，佛法僧三宝生起最真诚，最恭敬的诚信之心。

佛法方可修证。
# V2 B4 M& J3 z# @# W
% h7 r1 e0 u$ V9 r! G南无阿弥陀佛