第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
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辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
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睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
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排泄物：大号是嫩黄的，粘稠酸臭，怀疑是肠油。小号（数次）茶色，每次量少。

; x6 j5 ~. v# S7 O) `# X身体：舌趋于正常。皮肤细腻有弹性而且非常滑，不像以前节食减肥后皮肤松弛。肚子变小，基本上算是平滑，只是仍能摸到大颗粒的脂肪，看来这个要等到下次辟谷才能改善了。

学习和心态：
4 g' h. r8 K" A) |& k: d- c
今天晚上和弟弟沟通了很长时间，平静而祥和。以前每次总想心平气和地跟他沟通，最后都会演变成气喘吁吁。最难的修行在亲情关系里，但是如果我们自己变了，周围的世界也会跟着变，不强迫他人，不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！

- j' S9 `+ K) x# J& W练功：继续服气，宝瓶式。 吞津液有感：继续扣齿吞津液！含枣核吞津液。

大爱健身： 继续大爱肠，希望给他们彻底排毒，变成儿时的肠子，没有任何毒素残存；大爱脑袋，把很多思想垃圾全部丢掉，再也不让脑袋负担太重而头疼。大爱胃，感谢你这些天来的配合，让我能把辟谷进行到底。

! L) u! [$ L+ Y* F0 ]运动：继续带儿子到处走，看七八岁的哥哥玩一种牌，自己也要，要了还丢垃圾桶。他想参与他们的活动不是要东西。
       
* y$ p6 w; a& ]& ]体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。看来到了停一天掉一点的时候了。还是昨晚吃了点西瓜？看来还是要彻底戒口，明天晚上出谷前啥都不吃了。

妙应龙腾

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的东西传递。这种方式叫做感染！”:victory::victory::victory:
$ ^" z1 i$ i, Y$ c% e
; }/ T7 M$ E/ s! x    希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。:lol:lol

沉香

真棒，功德圆满了。
别人看你只是一次辟谷。
# r, M0 `+ q5 u" z% a; [于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
准备出关？不试试21天？

苏堤春晓

希望你这次辟谷产生的能量吸引众位志同者，祝愿有缘来到龙腾辟谷论坛的朋友倍受感染。
& b6 }6 W2 k- `2 [, w# c1 e妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

谢谢老师来看我！

感谢龙腾网站给我们这样一个平台
让我们对辟谷的认识不再是神秘而遥不可及

给了我们信心和能量
  @4 f1 z" D0 ]$ b( b; I让我们不仅使自己得到提升
还能营造一个和谐的氛围
7 H, }7 K' }- b  K
+ G  T. e6 o# g, h8 [  B我就是被大家的能量所吸引
2 k2 m! \, [. m" m现在也在努力做一个小行星

苏堤春晓

真棒，功德圆满了。
' [. K$ i. y# n# v别人看你只是一次辟谷。
& K1 e+ x5 A  z/ H  K* A于你的身心灵而言，那是一个升华和飞跃。
8 G( W* E9 X) ?& m5 q  P# S$ B准备出关？不试试21天？
4 p- a6 ^" }2 \! \6 a. j# F沉香 发表于 2010-7-10 09:27

1 [# I( o1 y* @- U# m$ Q$ r谢谢沉香姐
本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如

另外为第二次辟谷留点念想
辟谷的过程和结果都如此美妙
1 v- w, R2 a: {' n( c怎么能不值得期待呢？

乐园

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水

地天泰

上山容易下山难啊
2 ?5 O! m& [3 s( s; a0 ~5 O行九十九半百步
4 d! F7 V  l  U  d. {' @" `走好每一步

祝顺利成功
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东北虎

今天是第十四天，做一下昨天的总结吧：
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辟谷第十三天总结：
饮食：红枣2枚，蜂蜜水两杯，提子20颗，西瓜两块，矿泉水800毫升。
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. _& J: s: n& J3 e0 s; `9 s睡眠：昨晚11：30到今天8：30起床，睡眠特别好！醒来头很清醒，心情愉悦。
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排 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 07:46

呵呵，做的不错，圆满成功。

恭喜。:hug:

沉香

那就出关吧。想来复食的重要无需赘言了，晓晓自己保重。

沉香

恭喜

雪花雨

“…………不把自己的意志强加于人，无论这个想法多好，我们都懂得“己所不欲勿施于人”，但是难的是“己所欲亦勿施于人”。当我们把心放宽，顺其自然，当我们自我修炼好，那种能量自然会吸引其他人，并把这种美好的 ...
, E  t6 R' T' ~2 h5 C; j妙应龙腾 发表于 2010-7-10 09:21

嗯,前辈说得太好了:victory:

雪花雨

谢谢沉香姐
7 Y5 y, O* l% H' J) J$ g2 j( l本来我有冲21天的想法
昨晚想了一下
) K( K3 x% v/ R8 h8 O; `/ X我状态最平和的时候出谷可能是最好的时机
" b2 y0 V, L" k; _4 o这样我才更有能力抵抗美食的诱惑
收放自如

另外为第二次辟谷留点念想
  O+ b: o$ c& [, c- [3 d" \辟谷的过程和结果都如此美妙
/ ~8 L( D! L- Q: K+ W; Z怎么能不值 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-10 10:40

恭喜出关

苏堤春晓

看楼主第十四天的帖子，你会吃这么多的东西的呀
, }/ b5 l2 d7 h, E4 j  W; L我有一次辟谷五天，就喝了200毫升的矿泉水
) z- M$ @) f/ x& h: D: K( O( d乐园 发表于 2010-7-10 10:52

4 V* c6 x' n# @/ {# o呵呵，我是第一次尝试
前五天是没有吃水果的中高级辟谷
$ Q- l8 p4 |2 [( `" f& j& O后九天是初级辟谷

) R: D$ Q$ z9 R* T0 a下次再辟谷的时候我也努力只喝水不吃任何东西

苏堤春晓

上山容易下山难啊
2 ?. J+ z5 J* N; L8 x6 M行九十九半百步
9 f4 H+ S/ G8 L, T$ d- y走好每一步

. M5 E! J! [8 t3 V, c2 X: E3 a祝顺利成功

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地天泰 发表于 2010-7-10 12:21

谢谢复食我会好好做的
- g0 q+ M, f5 E( w( Q一定要慢要稳
/ r. x/ E/ y% D6 W% ~8 S3 b5 H  Z" z% Q
我给自己输入了程序
前两天每天只吃一餐半饱（素菜加粥）
接下来四天每天吃两餐，六成饱（素菜加面条）
/ k8 @# y" _) t9 Q再下来四天每天两餐，六成饱，素材加米饭
2 W& {$ D+ F/ z# A# M最后的四天吃两餐六成饱，随意吃点什么材质的

苏堤春晓

辟谷第十四天总结：
饮食：西瓜两块，矿泉水600毫升。开谷晚上吃了两小碗稀米汤，上面飘着点碎青菜，饭后喝了一杯酸梅汤。
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( h, y- e: _1 `5 t睡眠：昨晚12：30到今天8：30起床，睡眠特别好！一觉醒来就感到心情愉悦。

排泄物：大号两次，黄红色，粘稠酸臭，昨天西瓜的功劳，帮助排了很多宿便。小号（数次）茶色，每次量少。
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身体：身体状况很好，象重生的婴儿一样，肌肤光滑，面部红润，出疹子的地方皮快掉完了。
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学习和心态：最好的状态出谷，为下次出谷做一个好的铺垫。辟谷结束，练功才刚刚开始，刚找到点感觉！继续努力，打算把练功板块的帖子继续完善。保持一颗平常心去面对辟谷以后的日子，再次感谢大家对我的关注和支持，我会和大家在一起。

练功：上午服气后就不再服气，中午站桩20多分钟，面部和背后流了好多汗，能把气一下就吸到下丹田，非常美妙的感觉，感谢妙应龙腾老师。
: A2 l% x( n& P8 b
大爱健身： 感谢你们陪伴我度过了一个非常奇妙的旅程，在这个过程中，我们相互依存相互帮助，看到了世间的美景，看到了前所未有的心灵盛宴。

% A- W) q% r+ F6 X0 @+ v运动：逛商场1个小时！带儿子三个小时！
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体重69.6kg，0斤。累计瘦（12斤）。体重定格很好，接着还会瘦下去，因为我的身体健康了，我也不吃额外的食物，所以肯定会持续下降的。有信心也有动力！加油！

苏堤春晓

今天是辟谷结束后复食的第一天
% R3 O5 w% v) \, O早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
) i. B$ n' f3 @* H7 s今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
4 h+ }$ ~: B6 a. j! S9 r5 z中午不饿就晚上吃了！
! q& I$ Z+ d7 i
看了好几个朋友的帖子
: X0 r- x" |+ V9 V/ J2 u$ m感觉自己好有能量呢!
等会站桩了！

看了妙应龙腾前辈站桩经验
7 t1 s* D# K4 ^/ N7 v又看到他帮苏一轩的回复
有种醍醐灌顶的感觉

那就是站桩的状态啊！
" L, m+ s$ f8 o- {我明白了为什么要观想
为什么要手护丹田
明白了为什么意念中丹田是水！
0 C, C5 U& J' d3 u( ]5 C
再次感谢妙应龙腾前辈！

williamzw

赫赫， 出关了啊。 恭喜恭喜。

:lol我们的队伍又添一员女将。

苏一轩

今天是辟谷结束后复食的第一天
早上吃了两个核桃，咀嚼了很长时间才敢咽下，边吃边喝蜂蜜水一杯，胡萝卜吃了五分之一根。
& w7 P; c6 v/ c* q今天正餐只吃一餐，中午吃还是晚上吃好呢？
中午不饿就晚上吃了！
5 V8 M, k2 |, Q/ i
看了好几个朋友的帖 ...
苏堤春晓 发表于 2010-7-11 10:51

9 ~1 w* ]  E5 v( |+ U$ C3 M4 n; W我看不懂的都让苏晓姐姐学来了....:lol
* q$ I3 d( V$ C. R
前辈的帖子在哪里写关于站装的? 我也想看看

我以前站过几次,但都是睁着眼睛, 怕闷得慌就看着电视站, 自发功来的很慢,21分钟左右开始全身发抖出汗..因为浑身痒痒就站了一阵子算了..冬天站桩浑身暖和, 夏天弄得一身汗啊......

苏一轩

恭喜苏晓姐姐出关了
  @, z1 A$ @: V9 w; k9 D6 N
你的好顺利啊... 第一次就可以这么顺利的14天, 我真的好佩服你的毅力:lol

苏一轩

姐姐你出的疹子都好了么? 我只看到些说皮都掉完了, 是不是都好了啊:lol