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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 ' t0 i/ v! m" W1 Q3 U0 s
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2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
% f7 _% ]2 T' C/ t6 | 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
- g, I2 R7 B& E3 g M | 我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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& M0 G- Q, |8 J. n 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。. u7 X1 v: r7 Q4 }, |$ }! q
t1 D8 |+ S8 g4 w* } （1）
: I# H# r) b: D" U R% E, Q南无阿弥陀佛！5 A4 s4 A9 ?- a& ^# L9 h
水陆胜会曾化寺，! I" R/ Z- z1 T
千僧万佛聚五台。. U. ]& i2 X5 n& b
精心咏诵佛经典，# s; J% x/ {5 B$ U$ W/ J
普度众生离苦海。
2 @, t( S6 q! g释伽牟尼指佛路，/ o: f; w$ k5 a9 U9 \$ y" ?
观音菩萨施佛善。( i3 S0 D$ t; }8 W* P
地藏王佛功德录，* R/ S( j/ v u- o4 ?
文殊普贤尝慧莲。# i6 y$ I& |( h8 x( [
千佛万佛施佛法，
. s) y8 Y) T f8 A- x佛光万道冲九天。; ?3 A# c3 { e2 z) p
佛福鸿恩化世界，
2 P0 J; K! p8 a8 g' _4 U6 ~万众居士消灾难，
0 r( f, l7 h3 p; n4 [- w9 r7 ^社会和谐保平安。
9 @4 I$ i# d: @6 @- w0 v南无阿弥陀佛！7 P- |9 H" z" e: {, S4 F
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（2）) c" b3 o/ D/ v) j) c: v! ]7 A
水陆胜会五台山，
- l8 F2 s9 V. j8 P. g佛光照进吾心田。9 q. u# m, ?! E! O
余生来了走佛路，
& H- X: k M! _8 s6 A* d' @2 g雄心壮志活百年。
! Z2 k. O& C) r; u超尘脱俗还升天，
N$ U7 o* M+ L3 ? M& }2 z归西净士享乐园。
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8 Q9 ~6 C* L: f" d 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
6 B; p# m+ e% X# a .......（略去看碟体会心得，数百字）
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我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
( Y9 Y2 E% K( R! N& Q 我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。! P1 i0 @, ]* h
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
/ I0 `: y* R8 g& L- O5 L+ u 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。9 o6 {$ x5 Z5 N% n3 J" B
此后，默诵一遍：
; Y7 v' g2 i# e( Y 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）7 v% `8 i& q _! ^
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。# U9 l, k& P: j
由菜园回家，已经6点30分了。
) X/ ?- `! ~+ u3 D0 n 休息一阵子。
& u* y' U1 l- k9 L* O A; ?9 v 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
. C4 f" n+ k/ c1 k3 W/ m5 S {- M 此期间，身体无任何不适。
& k8 r) P3 B: L# p- ] 12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。0 w6 ?! O; s/ k, ~; ~* a
... ... （略去家常事三百余字）
5 P" v$ `9 t. d1 n0 g5 o 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
8 E* m: @* F5 D% n0 p 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。) S, k0 ^3 m: c9 t9 x/ m8 n5 A
有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。" K$ {% E! D' O2 K ^$ V' J: G) L
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晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
! v3 S6 G( [) q2 z4 S* D1 h 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。$ b" w( k; ?1 m6 J6 R! `
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）6 g; h& |" ?1 w$ H# ?: w- N) J- J
( ^8 p6 m" v) i1 F- c 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。% p$ M7 g; Y) I* \4 ~# A
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。: U0 _4 d2 e& e' J" {
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
0 i4 v6 l5 j7 ~+ |9 j 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。% o: w' x$ Y7 j; X& N9 K
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
/ M) ~7 J2 {$ M0 ] 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。3 {0 X* }5 [3 ~6 Q: R2 z& H: i
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目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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