"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

2o1O年lo月2l日，星期四，天气晴，（第54天）
5 |5 P/ }# s1 A1 v- W     由于吃了跌打丸和去痛片，臂肌肉痛总算好了。这是一次痛苦的折磨。虽然皮痛还没有完全彻底消失，但基本上廷住了。再吃点药会逐渐好之。

     今天是纯辟谷进入第54天了。
     六旬啦，体复如固机关调畅。精神良好，无餓感。
3 r. ]$ D  ]+ x# Z% H     臂谷只是前5o天难熬，过5O天后的日子很正常了。食气为天，一切都适应了。后5o天之辟谷不会太痛苦，將是很顺利。追忆第一次百日辟谷也是如此。

' E2 t& h( n7 E% P0 m现把＜＜漁家傲＞＞寒露记的修改稿记如下：

5 @9 }& U. ~* l9 E7 J2 l北国秋來景色异，雁归行行无留意，五色山川红黄绿。草木凋，北風陣陣多寒气。
% b$ L7 r- ]2 S6 u) ~江上难见捕魚船，市街秋菜多济济。秋晨虽凉露满地。翁独立，面迎朝辉养正气。
6 Y2 m, x9 n4 O  H
5 Z0 ?, M1 ~4 z) ^7 c4 H& N＜感恩＞修改稿抄之如下：

感恩之心多么虔诚，感恩之情多么深重。
感恩--------
6 s1 O7 R1 @8 F' |1 }9 h) J7 J6 c       父毌养育了我；
' J) \. A4 a) V! l" R5 E感恩--------
       党给了我美好前程；
' V* ]) S8 s- n6 q- x- t感恩--------
        学校给了我知识；
" v! D& Y; x( B) Z- k感恩--------
( G) N" x2 j6 K9 V2 k        祖国给了我幸福生活；
* g/ F7 t3 X% Q, Z# b9 T5 U" r; b感恩--------
        天大地广给了万物生存；
& f; h: U! \# A! A) W: v/ D感恩--------
$ ?% @* m% x+ D) r. b2 `5 g. D0 K         美好的生活给了我亲情深深；
2 Z1 Q9 b# w1 e: ?- o感恩--------
        ＜离退休生活报＞给了我们展示才华的天地；
+ \0 [0 b0 P4 _1 y, N0 p感恩--------
: }# h' g" d& ?; j2 t9 S        和谐社会给了我们長寿人生；
9 x0 Q9 R, z8 g( S* I感恩 … …
1 o  p! G( c; X5 L****************************
2oo8年1O月1）7日，星期五，天气晴，（第54天）
# r1 E2 _4 T% P% |      今晨2点半起床，配寫＜中黄之经辟谷妙方＞新歌词稿。
      寫到4点半。把三段歌词配完，试唱一遍，感到非常之好。我特别高兴。因这也是我的新作呀！后又做些家务活＜略去＞

% v# ]9 _3 h, n       今天，是辟谷第54天，身体状况一直很良好，因此才去运土干活。
       晩6点半，又喝琬清汤，胃中很暖和。看來，在今后的辟谷生活中，坚持喝清汤，也有助於辟谷之顺利。

williamzw

恭喜老爷子又过一关！

2 [) W$ s' X7 t( p看到前两天您胳膊疼， 还真有点担心。
4 ^( m. d5 Y2 c
9 D  H  H$ z4 q& b; h( k{:soso__4183497191861004379_4:}{:soso__4044550811370277475_4:}

苏堤春晓

这一天，除泡澡治病外，什么也没干。在浴池称重72．5公斤＝145斤。12日体重为l41斤，几天来增重4斤。这与我病中吃药，喝蜂蜜水及热汤有关。书中明确寫到：辟谷中，不可干重活，过累。我玩唖鈴，操之过度了。损伤了臂肌皮肉，招来痛苦，此乃自做自受也

学习了，看来要是想做长期辟谷我还是要做好很多准备才行。。
5 N$ g0 e0 D  Q& w$ v8 J抱孩子不知道二十多斤，不知道算不算重活？！

苏堤春晓

, _: H3 {7 k1 N' D* H& f* B4 ]: W/ K起床寫日记。寫首词＜雨霜鈴＞－病中呤：

: o7 E* n$ C. Q5 Q0 l9 O0 S晨空凄冷，亭草凋黄，秋雨初停。楼街轻步无绪。
  B2 y6 ~, O7 G7 k0 `) `苦痛鉆心，旁若无人。伸臂掌向朝阳，食气嗓凝噎。
病发寒秋岁月，安乐少平靜人生。自古伤感疾病苦，痛之痛，梦搅亱清秋。
' A  i+ n8 d8 v% l今亱患除何处？妻伴助，明灯亱幕。患之不除，何之心思实施辟谷。便纵有诚心志，更与何人评。



老爷子好雅兴，一个痛也能写填成词。
  H6 G5 m) H0 n3 R9 D/ J古人都是思乡忧愁之类的。。。。
6 E0 ]8 w: t4 G2 E. b. K; e& P
2 ]4 A3 r4 H" ]9 ]: e" @6 B& u便纵有诚心志，更与何人评。
* L( R( ^' B( V+ r% @/ E5 f这个就不用担心了，大把人在关注您的帖子，关注您的辟谷经历。。。

满儿

上班族，典型的亚健康，也想辟谷调理一下，不知道各位高人有何建议

活到一百岁

  j3 J1 ~+ N/ r- s( W6 Q
/ H- p; O: m5 K6 Eb]2o1o年1O月22日，星期五，天气晴，第55天
7 K% ^1 Y4 U# l, U        今天臂肌皮肉疼痛才基本好了。精神不太痛苦了，身体也感到爽些。
        昨晚吃了药睡的较好。

3 g" q1 |& d5 b& ^3 ]( O9 S        晨5点醒来。上厕排出一些尿液。又排些宿便。
        今天是纯辟谷进入第55天了。灬仍无锇感。
        晨6点出楼散步。秋風凉了。空气新鮮，我面迊朝阳向东走去，思潮翻滚。
寫首诗＜仙游＞如下：

旭日红霞映鹤城。飞車長街南北東。
3 {/ a" S( J/ \% a翁神飞上九天外，玉身飄飄彩云中。
傲游银河慰织女，试问您好牛郎星？
天际人间寂寞否？何年美月再相逢。

一＜仙道＞：
佛歌声声入心田，玉体轻食口气天。
) i" o5 Z  t& k. Q3 C& _& H远离昏庸浊世界，美感清新自然中。
谁说凡夫不得道！恆心久修也成仙。
  I1 m7 X8 b' p! u: c1 a! i估且不言赴凈土，人间凡尘无病災
幸福人生多美好，晚年享乐体康泰。
2 H4 f* \, |5 b( m. _$ n" i美哉喜哉乐哉也，悠哉悠哉悠悠哉！

        玩一天麻將。别无他事。

/ B1 `& |2 M9 W0 f& a******************************
. c4 ?5 @* [9 Y2oo8年1o月18日，星期六，天气阴雨，（第55天）
7 J; J8 k) B9 S, \        今天3点醒來起床，＿感到特别精神，头脑清晰，口也不太干燥了，腰背痛感也没有了，小腹周囲的皮肤痒痒也差劲了。
/ g4 `4 b2 F: t9 W; D& t8 n
4 K; i) Y; a5 O' p* h) S0 p+ T        我是从辟谷进入到5O天的時候，稍感到身体有点劲了。声音从嘶唖也逐渐消失了。
        尤到第52天的時候，声音恢复几乎如前一様了。我引颈高歌试唱我填词新作＜中黄经辟谷之歌＞闫飞作曲，是老调＜翻身农奴把歌唱＞电影西藏的主题歌。唱了二遍，声调宏亮心情爽朗，我与家人都很高兴。

# F$ c' Z  n( _9 x" Q        我在辟谷。是在走＜人以气为天＞之新路。这是人生路上一次地覆天翻的大変革。我的体重一下掉去67斤，（一个小肥猪的重量），试问：市里哪家医院能有本事和技术，能把我身体內的各处积油一下清除掉达67斤？我想他们根本做不到，也做不了？
% A1 e) S; C) [( ]" U- K! \        然而，我自己通过辟谷做到了，且不花一文銭。你说这是何等的了不起？十实际点说：r这是对自我体内一次彻底清肠大清理，气把体内的积油，宿便，毒素，垃圾等统统清洗出來，排出体外。使我身洁如玉，干干净凈，身轻体健，這不是一次身体大�a术和变革？又该是什么？
       实线是檢验真理的唯一标准。通过自身实践体会到辟谷养生就是好，让我大声急呼吧：辟谷好也。
6 ?: h' u! e; N& \9 ^
: O4 F4 O& g2 U1 z% c6 H% m       家务事＜略去＞晩1O点又排便一次，便出拳头大小宿便呈黄色5o多天，；还在排宿便。[/b

活到一百岁

( j8 T. m3 q: l& h
: l) R0 Q; H7 i% F! [: I2O1o年1o月23日，星期六，天气晴，第56天
8 k* O, B) R! `8 u* L  ^* M     今天是纯辟谷进入第56天了。精神很好，无餓感。头脑清醒，思绪敏慧。
# m) X1 I7 l  q    亱l2点醒來，学習毛主席诗词，心有啓示
0 U/ m+ D$ A  J0 x" C0 ?1 h& c
（仿寫一首＜沁园春＞，鹤城。
8 |- F+ c: j, L: E! ?  W' |
翁立寒秋，嫩水南流，江畔桥头。
. t% c1 S. j0 U  V$ e8 S望山川沃野，黄绿红叶。秋風微冷，空水无舟。
兰天鸿雁，白云朵朵。秋光异景万物收。
" Z5 Y7 l/ h3 E目天野，问佛主天神，谁主世界？孤身食气郊游。
$ e/ H0 s7 q# p9 I8 o忆往昔边塞秋月。恰貌美風华，壯志未酬。
忠心报国，离家万里。情深切意，红箋一封，园月共尝话中秋。
曾记否，岁月无音，心念悠悠！
0 ~, b! z* M2 B- z" a  l
# }! o* u" s1 r3 o- @      晨5点，推腹2o0下，起床，打电脑日记。
/ B1 p% c1 k& h; {7 \( w

  S5 ]+ b7 o' R) w' A
$ ]0 i6 j, f2 Y& D' C********************************

2oo8年1o月19日，星期日，天气晴，（第56天）
' |" S8 L# K# k8 w& `+ ?       亱2点醒來，－起床。辟谷到这个阰段，不知为什么？觉非常少，也有精神。
       今天是辟谷进入第56天了。身体状况良好，无餓感。口干劲也差多了。周身似乎添了点力量，＼感着爽快。

) {1 c2 r, [( H& D& h# f; Z       这5O多天之辟谷，行＜人以气为天＞的实践中，五脏六腑，已基本适应了辟谷断食，食气咽津的生存条件，各器官组织在以气为天的生理环境中，丶新的新陈代谢系统，基本建立起來了。可完成食气为天营养供应了。真乃可喜可贺也。
" R* C' p6 R' Y- d/ h% A6 i       由此，．証明一点，丶＜人以气为天＞活命可行。走此路，是新路，是活生生之现实，並非神话。由而，我有超然跃俗之感。尤在逛莱市之际，看到人们淸早如此忙碌，推車的，｜叫卖的，摆摊的，…等等，如群蚁一般，东奔西跑，乀真有可憐之感也。
       而我悠闲自然慢行街市，边走边练食气吞气咽气，丶以食气为天，＿甚觉身心爽快，乀唉呀！这个大千世界，怎么这么繁忙啊？自身之我，！己基本可以脫尘于世了。对这市面上的一切之物，．都好像与已无关紧要了。不管什么水果，不管何等飯菜，及什么鸡鸭鱼肉…等等何物，丨都不想吃了。！怎様？多么省心省力呀！
1 r3 Z8 ]$ C: C. c; c) }* b. q
      这才是五旬，｜我相信后日之辟谷历程，］会越來越好。
     上午8点到12点做家活＜略＞喝碗清汤后，与老伴去前楼玩麻將。
      近5点，回來刭园中把不用之干草廉子焼了＾

明如心

老神仙已经生活在天堂了！

静慧

连着追看老爷子百日辟谷实况直播，深受感动，从中受益良多。深深多谢，祝老爷子百日辟谷高歌前进，步向成功。另外，看到老爷子文中常提到“辟谷功”。不知是本人眼拙还是细心不足，楞是没看到此“辟谷功”是如何操作的。在此特向老爷子请教：能否将每天操作之相关功法详细操作说明写出，以资我后辈人等学习呢？万分万分感谢，并感恩老爷子的实证分享。{:soso_e163:}

活到一百岁

" u, S) e0 B3 @6 c9 ]/ S. s
4 w$ w6 @1 D, n! q- l2o10年1O月24日，星期日，天气晴，｛第57天｝
        麻將是不能再玩了。玩后一想，很是乏味。一坐一天，時间太長，大好時光，如此耗掉，生命太贫賎了。尤晚年夕阳，几時快落山了。更应珍惜時光。

  }* Y3 P+ E+ ^! ]2 l* O       今日是纯辟谷第57天了。无餓感。精神尚好。前胸脯起热菲子了，皮肤红痛。真不知这是否由辟谷引发所致？这在第一次百日谷中没有出现过，只出现小肚皮痒痒。

      学中黄经＜内养形神章第一＞摘记如下：內养形神除嗜欲：＜洞元经＞曰：修养之道，先除嗜欲，內合五神；次当绝粒，心不動摇，六腑如烛。常修此道，形神自足。专修静定身如玉：夫人心起万端，隨物所動。常令靜居，乀不欲与众混同，內绝所思，外绝所欲。恆依此道，元气自足。但服元和除五谷：世人常以五谷为肌肤，不知五谷坏身之有余。
     亱半初生之時，乃静心神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧瞑目。合口鼓满咽气，＿…辶以飽为度，飢即更咽。坦然服之，无所畏惧…但觉腹中安和，咽气漸当流滑。乁一切汤水不要吃，自得通妙理。但服气攻盘肠粪尽，咽气自然如汤水直至脐下。初服气小便黄赤，勿恠怪也。心胸躁闷，亦勿惧。但心境不移，自合妙理。．若不绝水谷，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，，只在自看任持。亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者。三丹田自然相次停满。冖一月下丹田满，六十日，中丹田满。九十日，上丹田满。下丹田气足，赃腑不飢；中丹田满，体无虚羸。上丹田凝结，容貌充盛。／三焦平实，永无所思，神凝体淸，方鉴是非。下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，乁行步超越。一上丹田满者，容色殊绝。
    既三部充实，自然身安道泰，乃可栖心圣境，袭息胎仙。此为专气之妙门，求仙之捷径也。
    若或食或断，令人志散；好食诸味，难遣谷气。此二事者，習气之所疾，求仙之大病。

＜经＞曰：
咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，
2 }7 @$ x. y/ Q2 O% q# D致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。
       人能坚守，禁绝嗜欲诸味者，九十日三丹田凝实，；百日内观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺；千日名书帝彔，形入太微。号曰真人也。
' ^" p, g9 l) V2 e. o/ o
      谷气末除子何别，气则难停而易泄。（夫体服气，欲速达五脏，除汤药外，诸物禁断。四十九日，谷气自绝。若少食诸味，即难遣谷气。若要用气，使内藏分明，当服此元气。经曰：如此详尽明白。辟谷者，任其自修自持也。

; e8 s) D# ]9 X0 F呤＜菩薩蛮＞，辟谷。一首：
袅袅烟波上云霄，彤彤彩霞街映照。东西南北中，車飞如梭流。
翁以气为天？辟谷走仙路。度日岁悠悠，心志灼灼也。

     今日是亱12点醒來，学读中黄经，1点炼中黄闭气法：仰卧瞑目，两手握固，心心诵念：脾藏中气，湧从心起，散至四肢。中央戊已，内藏元气，｜黃色力坚，运之可治。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四支，黄云大起。准守時炼，达二十七日。。

**********************

2oO8年1o月2o日，＼星期一，乀天气晴，（第57天）
       晨3点4o分醒來，尚感精神安好，身体无不适。口还有点干燥，舌头有涩味：。昨晚瓜籽喀多了些，其咸盐不能多沾了，多了心之不安。现以气为天已走过56天了，且安全度过，这给我增强了信心，以＜中黃经辟谷十旬百日后续＞之精神为准绳，坚持辟下去。
+ Q9 C2 Z' l, |: f  W+ t5 B
- u( m$ |3 T5 J6 L/ z% C      早7点2O分，开始扒花生仁家务＜略去＞，辟谷难不难，难！是件难事。由人以食为天，一下変为人以气为天，改变人生之路，进行一次人体内脏的大清理，！大手术，这谈何易？这是一件多么了不起之举。人能以气为天，食气咽津生存，越活越好，越有精神，身体越健康，思想越开明，真乃神之神也。
       从人体科学角度，该去如何解釈呢？目前，我茫然无知。该课题真是值得科学家们去探索之。

( _' w0 }. V0 N  ~5 N       家务事＜略去＞，运完土丿回屋休息，喝碗热清汤。躺床上做气功，廴唸六字真言五遍，乁身体感到很舒适。小孫因作业不好，老师把父毌叫学校去…冖＜略＞晚上回家，父毌把孩子教训一顿。
6 i! `! B) A5 K8 b% k! ^) q' }
, U( B& w& D: Y# p6 t9 o      子不教父之过也。我与老伴都没吱声。孩子有错和毛病，父毌必加＇管教，但管教必得法，高压政训是不行的。追忆往昔，我年青時管教孩子高声大调，又打又罵，把孩子吓的神魂颠倒，不知所措，：胆战心惊，：还学什么呀？功效等於0。此乃终生之教训也。

活到一百岁

: M; q2 h) ^2 N; y7 ~' X& c
２o1O年1O月25日，＿星期一，天气晴，（第58天）
         晨4点起床上厕排出一些尿液，无便，阝无餓感，精神尚好，只是肘关节处及前胸脯皮飢有两痛点，隐隐作痛。
( F8 X( U( p9 l8 C2 m
        起床前做了中黄闭气功：＜略＞

        我家近隣正源超市老板与我们是朋友，突然脑溢血死亡，：我感慨万分。寫首長诗吧，以作怀念。
7 C5 @9 o& v6 b1 |& y! P0 ?. h
+ Q! @# M& L& V' L0 B  P, f7 s/ r＜長生路＞：
: F9 m% j6 n. f3 e' ]- s. X7 k8 z6 p昨日見君问君安？今日突闻君升天。
享年花甲刚出头，英年早逝实可憐。

( }! `; e1 e% G; I! I' s" Z/ {4 ]悲兮惜兮叹兮也，惊愕之余问蒼天？
人世炎凉安何在，生死何時可测算？
+ Y, r" a* M7 _- O7 a1 h& {
有何妙方可延寿？欲之長生不老死，
" k. |* }! K5 h3 w1 U3 ~辟谷袪病气为天。以气为天是妙法，

以此养生可成仙。辟谷百日达千日，
形神殊容换新颜。成仙得道离苦诲，
  ^7 z7 o: d: q2 {4 p$ s
# Y# H& \" ?/ L& |! J. W. \9 t超尘脱俗别人间。独步青云九天上，
朵朵蓮花脚下踩。估且不言归佛去，
# j$ z( O6 Y" N+ e9 |! n留在人间也泰安。何乐不为贪嗔痴？
5 S. {3 i6 r' x& \$ t( I5 }5 }/ l
& ?& x! I/ u6 A- G% f: e9 N" [7 u君朋三思想想看。長命百岁非空想，
/ J3 X' |  _) d" d$ ^古今有之凱模范。李清云活之265岁，
/ @6 e, l& D" u  ~. H* B思邈年过一百一。長寿之村世界有，
) i3 z9 D8 |6 c6 @- Y1 R
5 ~" B: \4 t/ F9 R& S0 R/ m# f中国亦多長寿村。村民百岁均常見，
体健童颜精神奕。当代生活多美好，
党给幸福享晩年。何之不争活百岁？

夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？
自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，
2 Z; R, J) L: C( C) ~# `' S5 c$ M充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，

* o5 S, z  w2 r7 b消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，
辟谷先达一百日。功成获得命新生，
) L9 o! k( j! ]) s计划再步三百天。欲之修仙得道也，

六年九年可施之。千日辟谷定成仙，
玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。

/ s- f8 E$ A. ~& l食气为天养生道，养生保健福寿全。
( j  r- j  M% d, W+ Q切望众生勇实践。人类觧放在明天！

1 {* _/ m2 E; S- L; X% x       现晨5点，休息。
- d$ N8 s- S# [      6点出楼散歩。今天下小雪了，是今年的第一场雪。也是我纯辟谷进入第58天了、時光很快，近两个月快过去了，距百日还有42天，在这两月中，，我曾反复试之断水，三天，七天有之。R以此修炼适应以气为天，走修道成仙之路。虽我无意修仙，但践行之如此，也只有顺其自然了。

  q' L0 \* o% v9 n- q, p
****************************
, J% h3 G0 t7 C; b- P# z$ w" q/ A
( |" l, ?9 E0 X今20O8年1o月21日，星期二，天气晴，．第58天
6 w+ K( y0 N. t* U5 d           今天是辟谷进入第58天，晨3点4o分起來，深感思维敏慧，身体状况良好，口略感干喝。园中劳動＜略去＞。
7 g, X& y4 s; k6 I& |, n
6 O% q5 r, w/ S  E0 F" H  x           晨5点去大垻散步，9点半，和老伴去街里取我改缝的皮夾克衣，穿上后，很合体乛。这是我辟谷减肥后可穿之衣，感觉挺精神，很高兴。回家后做家务事及玩麻將＜略去＞。
        现把早去大垻散步有感作几首小诗记如下：
$ B2 U+ @+ W) d: ~' F" M" {* h! T
0 I/ h& Z$ O! d4 u3 j- z一，
晨起五更秋風寒，長街慢步甚悠闲。
食气咽津保养生，晚年获得身体健。

7 a" Q$ h' t# I  \' D/ ~二，
辟谷断食半百天，以气为天求生还。
哪位令尊不相信？敬请家中來详谈。

三，
辟谷袪病健身好，减肥脫胎焕新颜。
1 o0 N2 s& o, o) f7 F1 p9 s0 m. E路遇熟人不敢认，问君哪路之神仙？
) D; ]; S6 e: X) `, B( \
四，
. ~4 r: m* M" w( U# P* k' q辟谷获得嗓音亮，乛大垻高歌声震天。
  E" m- Q7 p+ r3 ~/ b7 s毛主席呀共產党，救苦救民恩似海。
, y6 A- E! I. o) G3 w! n7 F
五，
$ q! U7 l4 H" M; k1 c6 d辟谷食气走新路，断食绝粒保安泰。
1 S" w6 H; J1 s- F: m7 H# T! h哪位朋友心有虑，告之秘法家中談。

! C8 P* g0 k& B" G& Q3 I六，
5 F2 A: l  P9 |0 M人生之路不一个，食气养生为新天。
由古至今传瑰宝，谁说断命在七天？

龙在江湖

100#楼主{:soso_e179:}热水泡脚养生诗：

! M% w) `0 Q* i' y4 x& V病多足下侵入，寒从腿上袭來。
足系五脏六腑，脚连十二经脉。
足凉肾气不升，肾衰精气也衰。
+ w& H3 c2 t2 O% M人少精气无力，无力多之病來。
足暖身康体健，神旺精足康泰。
" Q* S7 |4 H( W. g5 W6 e3 {7 C言君若之不信？请您为之实践。{:soso_e189:}{:soso_e181:}

龙在江湖

156#楼主：{:soso_e163:}{:soso_e179:}
+ z" h5 a, R7 z, K3 V" w" p作者：海玉法师
“…………这个满脸露著凶光的男子，一把手把我领口给抓住，右手拿刀向我肚子猛扎，我立刻意识到不妙，急忙念诵观音菩萨《大悲咒》：“南无喝啦怛那多啰夜耶……”刚念到“耶”字上，“啊……”肚子猛然剧烈的疼痛，我惊叫起来，原来刀子已经扎到了我的肚皮上。
0 {" T. z6 c+ P0 g　　这个时候我念的《大悲咒》一句也想不起来了，怎么办？我急中生智，改念观音菩萨圣号，心里默念：“观音菩萨……观音菩萨……”我不停的在念。
  @# M. \1 [& y+ Q1 Z  M! g　　“啊……”我听到他大喊一声栽倒在地，我不敢睁眼看他，因为不知道这个醉鬼又出什么花样，继续念我的观音圣号。
. f7 \: ~$ @9 c# u& v- w　　旁边的那两位男子在推动我的身体，“大师……大师……求您了，不要念了，你看看他快死了……”
1 q9 S/ i1 k8 b7 n　　我睁开眼睛，看到躺在地下的那个男子，就是用刀捅我肚子的那位，两眼上翻，口吐白沫，浑身抽搐。看来不是装的，连我都感到奇怪，他为什么会躺下去了呢？
/ F) n* T: D/ o8 m7 c6 ]　　管他呢，我不念了，先看看这是怎么回事。
　　那两位男子把他扶起来，他好像清醒了，然后立刻跪在地上说：“大师啊，小的狗眼不识泰山，惹恼了你，求你放了我们吧，我再也不敢了……”说完就不住的磕头，那两个男子也随著磕头。
% i# U. ?& m- d' ?& K…………”且莫问：是功力，是法力，是业力，还是观世音菩萨显圣…………只看果报，就知缘因……{:soso_e179:}{:soso_e189:}

龙在江湖

谢谢173#楼主：
0 _: b! X" W7 ~1 E- \“君朋三思想想看。長命百岁非空想，古今有之凱模范。

           李清云活之265岁，乛思邈年过一百一。長寿之村世界有，｀中国亦多長寿村。村民百岁均常見，体健童颜精神奕。当代生活多美好，党给幸福享晩年。何之不争活百岁？夕阳更红更光輝！君朋有意增寿否？自主奋斗实现之。心诚志坚战苦诲，充满信心排万难。除嗜绝谷断水味，消除一切贪嗔痴。放下放下全放下，辟谷先达一百日。功成获得命新生，计划再步三百天。欲之修仙得道也，＼六年九年可施之。千日辟谷定成仙，玉女侍旁帝书彔。号曰真人寿万年。食气为天养生道，养生保健福寿全。切望众生勇实践。人类觧放在明天！
7 T) d8 \7 F/ n) n9 S0 \4 o5 Y' f向楼主学习，努力实践辟谷养生，从自我修身养性做起，为提高人类生命的质和量勇敢探索……{:soso_e181:}
! [9 l" L( J6 L7 [  l& N: d) H]

邱国鑫

问候楼主,吉祥如意!
9 `, M8 Y7 R1 R6 K5 {0 T: h
4 W/ _/ T* L  l5 W" i7 w. r" [也感恩老师的教导!
9 P% m2 E% A! }2 u1 m
学习实践不断进行中

活到一百岁

2o1O年lO月26日，星期二，天气晴，＿第59天
         晨4点起床，学中黄经，摘记如下：
$ w! T* j2 O) K6 J% s1 B3 I+ D
3 s, E* @% a1 }* E" D9 Z（准＜玄元教令科＞：凡是秘宻天箓，不可妄开尔，当有灭门之禍。轻言泄事，阴神为慢易玄科，天夺人志。虽欲学道，多逢难事隔塞也，大忌也。宻此圣门，必登云路。（＜三天教＞云：闭言之人，与道合神，天助其德，有其玉骨。如此之人，修道必成无疑耳。）慎于传于浅学，＼誓莫示于斯文。｛学道无成，谓之浅学。妄传此等，当有刑禍之殃。道教禁科，大忌違誓，｀兼获罪无量，＼诫之。慢而折神，＼轻言损寿，。（＜玄格＞曰：与人诤曲直尚减筭寿，诫之。），况泄章经之传示，彼既受禍，丶此亦获殃，｜家当横难，身备刀光。若非士，丶无得显言。（夫志士学道，）心迹无二，丶然可口传，｀勿示文字｝

        这段经文，明示何等明白。天哪！道教禁科，何等励害，严！严，（严而！无怪辟谷之术，养生瑰宝，留传后世甚少，几乎绝迹也。祖国灿文化璀宝就这樣埋沉戈壁黃沙，太值得惋惜也！这段经文，｀以现代观点，值得深思批判。佛教以慈悲为怀，普度众生，脱离苦海，要人类祛病消災，辟谷养生，以气为天，是获健康長寿之妙方，何尔不普传？何尔只少数人控断？其有此理也！什么横禍，刀光，损寿，折神1…等全乃嚇人恐吓之咒文也。我们今天，丶要普度众生，＼解放人类，＼消災除难，道教禁科，＼必之破也。＼

  L' T% ~$ d. ?+ |+ ^2 D1 ]       由而，寫几首七律如下：

一，＜辟谷＞：
老翁不怕道教严，浅学经之泄世传。
上网开示全世界，亿万人民得瑰宝。
+ w2 s, i+ X' Z  @( t8 p  l消災除难袪病魔，健康長寿活百年。
' Z1 n- z- o8 Y7 j' C  m全民普及万民喜，人类解放在明天！

/ y/ B3 j) ^: }' N6 P- W- g二，＜破禁＞：
錦秀山川巍峨峨，13亿人民奔小康。
飞船奔月新世界，老龄之化要解决，
辟谷养生可增寿，以气为天有何难？
勤学苦炼一百日，破禁道教炼成仙。
1 X. x, L$ B% K; L! i
. g5 z+ o7 h/ t9 T2 H* N' H. x三，＜龙腾辟谷＞：
; B! L& t) M# x2 f8 {5 U2 n( ?宇宙浩海大无边，网络信息盖普天。
分秒传遍全世界，飞越銀河上九天。
龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
  w' M  P2 K) f+ t- \! E. s, [1 g" T承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
5 v; a( y4 _8 K* R4 \. O$ V9 W
        晨5点出搂逛一圈，一切均好，一点餓感都没有，身轻气爽，很愉快。今天，不再想干什么事了。休息。
( F( c& m0 J# I8 k% J5 ^5 L- U* Q( A
+ B7 d" f* F) c, M; e+ i7 `7 n
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( e% x) F4 d) F, T- Y' }( x2oo8年1o月22日，星期三，天气晴，（第59天，）
         早3点半醒來，就起床了。说來，也是奇怪，也许不奇怪。总之一句话，从辟谷进入3o天以后，睡觉非常少，每天都大约在3点左右醒來，白天也不睏。在以前，不这様。中午必得睡一觉，否则，头昏脑脹，精神萎迷之。
* F- ~0 ?1 J  v* \2 D8 K
         辟谷后人变精神了，这也是人体的一种生理现象。我的食气咽津养生之功练的不好，没有计划定時定点而练，而只是不時乱做之，这必须改之。

         我把辟谷养生之感诗作，投之我單位办的＜离退休小报＞，但主编不敢登载。说：＜這是科学难以証实，宣传推广不好＞也别难为主编。当今，哪一位能像我这様，敢于冒天下大不違之生命危險，去断谷绝食1oo天呀？另外，在我们国家又有多少人，能了觧辟谷之说呀？国家对辟谷养生也无明了的态度，也没见科学部门正规倡导之红头文件呀？虽曾一度有之，也只是少数人而为也，並无普及和推广。正确的说：国家科研部门对辟谷养生之祖国古代有之文化灿烂瑰宝，还没设政府科研机构深入探讨挖掘之：故而，＿主编不敢登报导是可理觧之。

; z6 d; a6 j5 {( e         现今我之辟谷，仅为自身独锁家门之施而己，尽管自我了解辟谷，实践辟谷，获得辟谷之好处，但並末为多数人知暁和理解。更不要说：宣传普及百姓家了。无论其功效有多卓著其社会效应有多深遠和佛大，十无政府之支持和承认，仅为废纸一堆也。我个人的辟谷实践，仅为星星之火也。

- |! D+ E. O6 g0 G4 M# U         5点去大垻散步，遇老同学邹。他说我，完全变了様，｛明显的大肚子没了。真脱胎换骨啦。坉我告他说：已辟谷59天了。在回家路上，我引颈高歌＜翻身农奴把歌唱＞和＜草原升起不落的太阳。＞。声音高亢宏亮，我很高兴。回到家，喝碗清汤，出屋干活＜略＞中午ll点又喝碗清汤，干家务＜略＞
, Z! W. t  g5 [7 L$ J4 p
      晚8点，排便一次便出许宿便，呈黄色。为通肠喝了五勺蜂蜜水，但没排便。

williamzw

龙腾辟谷规模小，全国兴办学習班。
; Q; A- l0 u$ g! S承传祖国之瑰宝，造福人类美名传。
{:soso__18255484363851627133_3:}多谢老爷子鼓励！

雪花雨

好久没来了,特想念老爷子{:soso_e121:}
5 D$ i' L8 e) E. [0 L+ V0 p老爷子你真的好厉害哦,该改称你老神仙才合适了!
$ _2 N7 @5 O' |) p9 N/ Y3 u+ {, A你的日记写得太好了太全面了,受益!感恩!!!祝福我们的老神仙早日修炼成仙!!!!!!!!!!
: E5 `9 R$ h/ N: o

活到一百岁

201O年1O月27日，星期三，天气晴，丨第6O天
! b, F0 J. z2 X6 Y/ ~: `4 o           纯辟谷进入第6o天，很高兴。这6O天辟谷历程走的还算顺利，没出现太大的差錯，仅为唖鈴拉伤皮肌点滴毛病。
           比起第一次百日辟谷轻松多了，这次虽然也口干舌澡，但苦熬之程度减轻多了。在网上看到一些朋友的支持，关切鼓励，本人在此躹躬以礼，以表深谢之意了。
9 r0 o# P8 ]' Y9 |6 G1 S0 B3 v
           本人日记上网，纯属个人情趣，绝无什么大的企图和目的。主要也想见一下世面。现代科技之发展，进入网络时代，紧追猛赶都跟不上脚步。
           我利用网络，谈叙一下个人晚年生活，辟谷所获，体会，和经历与朋友交流一下思想，以求示教，改进人生，增長知识。
           当然了，辟谷本身的目的是减肥袪病，以获健康养生長寿。

6 ~  i  m1 N7 J$ }* b$ _8 j          网上朋友问我＜辟谷功＞一说。在此，我再次明确表示，本人绝不敢为人师表，更不敢妄语乱说丨。我用文化大革命红卫兵的语言＜我们是一个战豪里的战友＞与其交流一下本人之理解和看法。

& v( S' ~! X) @& c" p% B- Y; v         辟谷，辟乃为避也，即避开之意。谷即为五谷杂粮也。辟谷则为避开五谷杂粮，简称辟谷，即断五谷，不食人间烟火也。辟谷功是总称，凡实施辟谷之方法，皆称辟谷功法，简称辟谷功也。
& O3 O6 ~# f/ F, ?& j; f( m  X         辟谷功法多种，以本人之分则为：
- c" e5 h4 V4 S2 G1 @0 C
  W' f: ~3 L. `5 k4 X+ d一，完全纯辟谷（全辟）即断谷水味也。此乃修道成仙之法也；
( {: m( m6 `" v# g; S二，纯辟谷（近全辟）即断谷味，勿绝水也；此乃减肥袪病健康長寿之法也；
' M* {& B7 p* k0 Z4 D三，半辟谷（半辟）即断五谷，不断水味，可以蜂蜜，红枣等为药餌，以不感餓为度，否则，也可少飲清汤或少食瓜果之，瓜果以黄瓜为佳。此乃对初辟谷或体弱者较适宜；
3 \/ m6 a; b7 ^7 ]' a1 E四，此外，还有书中分有近半辟谷法。
        即在上三的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀飯和面条等，也可吃素菜。此法对有心理负担和特别虚弱者较适宜。辟谷是有别於人体常态的修炼养生之法，其内涵丰富而奧秘也。有待科学家们去研究探讨吧！

4 r  \4 V- i" |        本人仅以自我实践之体会理解一，二此乃鱗角皮毛是也。辟谷目的不同，选用方法也不同，也因人而异也。则因人而宜，不局一格。顺其自然，隨時隨地可为是也。选春秋季为佳。辟谷间隔時间，也无定论，也因人而宜目的不一，视具体情况自定，一般提倡周一，月三，年辟三个月，清肠较佳。
6 r5 V  H* p, S0 w& x( \
& \+ X( h. M8 O4 i' b       辟谷其主要内涵是断五谷，以气为天也。？
, V# M) K: Z+ U9 C      具体实施法，见2OlO年1O月18日摘记1，及2o10年8月3o日记辟谷口诀。
0 X8 ?- Q& B- y: Q      其主要是加一个＜意念力＞，心诚＜意念＞：命己胃＜缩小，缩小，再缩小，缩至拳头大小＞，口诵辟谷口诀，体感胃有所動或有嗝声，则辟谷成也。
      此乃为自我自主辟谷法，无外人加持。如有外人加持，则听外人指挥是也。

      辟谷确实为人的体健养生之法，益处甚多。去实践就一切明白啦。
      辟谷是一次人体大清理，也是人生一塲大革命，切望不可小视也。由于本人智愚浅学，有可妄言之錯，切望批评指教，再次深谢。
8 P% w% ^' n5 P+ ^& {% I8 @. ]
# o/ n0 b3 _9 r/ }现学仿寫＜漁家傲＞一首如下：
0 o0 x& L# x! I4 I5 U" [小小寰球天无岸，人山人海忙吃飯。l深渊茫海苦浪暗，烏乎哉，生生死死谁测算。
辟谷瑰宝灵光灿，照亮人生寿百年。唤起众生千万万，同心干，人类解放早实现。
  M3 K+ b4 G" ^3 ?9 n
2 J+ G& G) x; f* }( }. @$ ~+ k      晨6点起床，出楼散步，走了一圈回屋。
      7点打电脑日记，至9点半停，休息。去前楼观老伴玩麻將。
  d& |- b2 X0 T7 V
  Y' a/ q& Q' \# [8 [2 T      今天仍无餓感，精神等一切均好，仅上厕一次排出一些尿液。下午，什么都没干，还是前胸脯及肘处两点和背拔罐出的泡疼痛，搅的心烦意乱，因此早早躺下睡了。睡前称重145，4斤。从24日144，65斤至27日145，4斤，增O，75斤／3日，此与不断水有关，要想减肥彻底，必卓然断水也。必走修仙之路。
* x' _' t8 ]( }4 h- q0 i
. V" t5 o; I2 E6 l% r6 D. ]*****************************************************
  a, t( Y9 Q+ Y0 v3 ]2o08年1o月23日，星期四，天气阴雨（第6o天）
! H' \: N' P, F; h" s        今日是霜降，气温下降。
        晨3点醒來，乀起床，丄呤几首小诗：
. W% f, {, @$ |! y
" Y, ?2 y7 o$ l& i" ^. x一，
' M- ?" c, c2 n7 X" |9 P! A% u秋叶落地一片黄，人到老年面色蒼。
, }9 o+ R5 I/ \有何妙方获童面？乀辟谷八年还童颜。
1 J. ^4 O; A- p. I& U' w; r' W
  \, E- D" m2 D' B# C+ `二，
) C* B1 f9 A# w中黄之经秘中宻，瑰宝难传无人继。
古往今來几人知？惜之叹也天悲泣！
2 y% A7 z  T$ Z- z
5 y: a! y8 T$ p) @三，
/ Q3 q1 o9 }# ^: z+ j, k: Q8 V/ V一人薄力难成业，独立寒秋心中泣。
0 L9 e/ @/ |2 s7 k1 @% |' T* i何日得求神皇现？星星之火可燎原。
" w4 ]1 {8 @7 T4 ]: p
. }1 D  u8 ^  I" K1 j/ G" G8 P' T四，
; K; q' K$ @; x2 Z+ A+ D宝典神经传世难，人体科学无人研？
長命妙法埋地下，何之年月見青天？

  `6 p' o% U2 \- }* u( `* @五，
, @0 l  Q  X! G9 Y: i. U2 L# ]: Z8 B霜降之秋天不寒，習風吹面陣陣来。
: ^. u3 n1 V' _食气悠心大垻上，沃野黄黄秋收完。

六，
身边琐亊让人烦，心安入靜气食天。
养生辟谷心无虑，一帆風顺至百天。

5 z* H6 i$ k+ C6 ]七，
+ Z. |# k/ D" W9 ~5 z6 g老伴热汤送身边，温暖之心不一般。
4 u- ]" m) J! c. u3 S+ \辟谷体寒暖心热，何日可报妻恩爱？
/ N% R! s7 d4 ~" }+ p% |0 D" T
八，
广埸几人放筝玩，淡淡灰云布满天。
7 Z5 X; a$ w) t' F, ]: T8 o  c食气咽津腿乏力，坐等兒子車接还。

: A! ^7 W- ^6 K; a+ Q0 m3 Q" B        今天是阴雨天气，早7点，天还没下雨，我赶紧干园中活，…＜略＞中午，喝碗清汤。
       1点去李姐家玩麻將，＜略＞晚飯時，丨又喝两碗热清汤，＿身觉温暖。
       晚7奌喝5勺蜂蜜，为之通便。后看李小龙传奇电视剧，乁我很赞佩李小龙的博大胸襟，：他不顧各泒之别，诚心待人，综各泒拳术之長，＿以哲学为指导，开创自已之门新拳路，很有创意，让人敬赞！

活到一百岁

" y& S! y% R  V) t1 T
5 c1 O# |# n9 G; E8 V2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天
       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。

        我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。
  C, Y' |& O  _2 G. t% s        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？
& b2 A4 e$ }5 t+ F. \2 _4 I       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：

# q" @: S$ ?& a5 b7 h. f4 m一，
9 a* r" v) P  F中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。

二，
1 m; [0 {9 X) e0 q, [" n* U纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
! V4 w" L( }* s* Z; [   
三，
, ^% a4 ?2 M8 M' t# A0 O4 e诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。
5 P. ?1 I3 N6 O2 D1 L; C% e
       此歌词配闫飞曲可唱之也。

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2OO8年1o月24日，星期五，天气），晴，（第61）
      亱12奌半醒來，头脑较清醒，丨起床后寫日记.
$ j# l3 \' |5 [         今天是辟谷进入第61天早5点出屋去大垻散步，天气很冷，風比较大，乀我边走边做呼吸功，气沉丹田，感到体力很足，甚有体复如固之感。但周身之痒疾，仍没有愈之丶尤小肚皮之痒更为甚之，乀兒子说：這是在排出体内之湿气。