第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-18 23:23
不客气、我懂得也很少、不过风老师在这呵、应该多向风老师或者其他老师多请教、我们都会受益的哈

: g, K* o3 u$ W谢谢，今天开始我要改正那些不良的习惯，重新开始清水辟谷。

为了遇见你

重新清水辟谷第一天   2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃
  K8 X5 l7 M: C7 ?9 x  y/ Z       今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过了这2个月的辟谷、复食、不规范的半辟谷历程，谢谢论坛朋友一直来的关心和支持以及真心的指正，从今天开始重新来过，以前的几天就算一个过渡吧。
     今晨3点50分醒来，4点13分在床上打坐25分钟后起床，大便量是平时的五分之一左右，小便量是原来的三分之一左右，舌苔有点白，这2～3天略感风寒，有点咳嗽，有点痰，今天基本上好了，5点称重59.5公斤。
     早上吃了1颗枣子。
/ f; ?9 v, T9 O7 n# V
! }7 L  Q7 F3 b2 Z& c- P5 `补充内容 (2013-5-19 16:24):
中午吃了50克左右批把、1个核桃。

补充内容 (2013-5-19 17:59):
晚上吃了1颗枣子，1个核桃，今天喝了400毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-5-20 05:54):
9 g/ ~/ g! m( A9 @( e" Z4 {19点吃了1个小批把（20克左右）、10颗左右小花生米、5克左右冰糖，20：30睡觉。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-5-19 05:03 重新清水辟谷第一天 2013-5-19 星期天 多云 20--27 ℃ 今天这个帖子已经开了2个月了，也陪我走过 ...

真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
# Q7 o1 J: E! J+ o/ s' t我不知道你是如何学习的
辟谷是系统性很强的。
4 E4 q& [5 {  v6 ~' x& n7 ]% u3 U安全高效的辟谷需要一系列的功法辅助、例如龙腾九式、服气、六字诀，老师点穴，打坐…等等…
我懂得有限无法一一说明！望朋友保重！
如果有机会找时间参加龙腾免费辟谷班吧！会有不一样的感受的！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-19 10:09
真不知是该夸你有毅力还是该说你固执啊
" _+ e2 J# H; ~8 ~% F& l辟谷说简单也简单、说不简单也不简单…
+ X# {8 B# u- U9 {我不知道你是如何学习的 ...

我是自学的，我看过很多这方面的资料，辟谷有各种方法呀，哈哈！

为了遇见你

重新清水辟谷第二天   2013-5-20  星期一  多云  20--29 ℃
       今晨3点20分醒来，3点45分在床上打坐15分钟后起床，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白有点粘，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，前7～8天里我膝盖内侧那里有一块红肿，较疼，被我每天用生姜擦，现在已经不疼了，范围也小了很多，基本上好了，前4～5年，那时我犯关节炎，整个右小腿浮肿疼痛，走路艰难，吃药和其它治疗都不起作用，也是被我自己每天用生姜擦个3～4次，连续擦了有一个月擦好的，生姜治病的功效真是大呀，又简单方便，又不要花多少钱，把很难治好的毛病都治好了呀，希望能对大家有用。4点10分称重59公斤。
- Y8 D$ e9 g# u& ^      早上吃了2颗枣子、1个小批把（20克左右）、2粒油炒小花生，没有饿感，精神挺好。中午吃了25克左右桑子。
4 a6 f6 N; x, J3 y/ `
补充内容 (2013-5-20 17:46):
& i$ B7 q! U# |  y晚上吃了2个枣子、2个核桃，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球。
+ o+ ?$ |6 S# S5 v, E2 ~% c8 S  t
) _7 D1 @2 @0 @3 }, f' A补充内容 (2013-5-20 23:02):
19点吃了15粒左右油炒小花生、30克左右青菜、5克左右冰糖，23点15分睡觉。

为了遇见你

" Q. F+ f8 H) P: I' i7 G7 C
# S; n2 A/ }. K% A/ [8 S重新清水辟谷第三天 2013-5-21 星期二 琀 20--30 ℃
1 B3 h" N* x/ J* V3 M% q   今晨3点50分醒来，4点02分在床上打坐15分钟，今天没有大便，小便量是原来的三分之一左右，黄，舌苔白偏黄，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了。5点30分称重58.5公斤。
   早上吃了1颗枣子、4粒油炒小花生，嘴里有点苦，中午吃了30克左右桑子、10克左右枇杷。

补充内容 (2013-5-21 17:34):
+ v+ {  A+ z6 w/ F晚上吃了2个枣子、2个核桃、2个桂圆干、5～6粒左右油炒小花生、20克左右枇杷、5克左右冰糖，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，
8 \" [1 F+ T. t$ @+ Q, u- [" s
补充内容 (2013-5-21 17:35):
正常上班，没有饿感。

补充内容 (2013-5-21 20:18):
! l" E1 U- y  I+ _+ f( F' N) M20点吃了20克左右枇杷、5克左右冰糖、30克左右蔬菜和豆瓣，21点睡觉。

为了遇见你

- Z; [; h& J8 a5 K6 v4 M/ k* @昨天20点30分又吃了40克左右豆瓣，10克左右豆腐干。

为了遇见你

1 G4 B) f- _& M  ?6 F! _% ?
: L# @! m- Y! T! @& S  C       今晨2点10分醒来，3点08分在床上打坐15分钟，大小便量是原来的三分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便黄，舌苔白，早上醒来还是有点咳嗽，起来一会儿基本上没有什么了，4点称重58公斤。想起昨天求人难的事，很伤心，但也在自己的预料之中呀，哈哈。
      早上吃了3颗枣子、20克左右枇杷、5克左右冰糖。中午吃了1颗枣子、30克左右桑子。
9 t% a8 u2 o# J  v
- @3 A, v5 l# @2 H补充内容 (2013-5-22 17:49):
晚上吃了1个枣子、1个核桃、20克左右枇杷、10克左右冰糖、6个煮莲心，10克左右豆腐干、10克左右炒卷心菜，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。

: {3 K9 Y1 }4 G  D9 r补充内容 (2013-5-22 20:02):
19点40分吃了30克左右枇杷、10克左右冰糖、15个左右煮莲心，20克左右炒青菜、20克左右鸡菌菇，21点睡觉。

为了遇见你

重新清水辟谷第五天  2013-5-23  星期四  多云  20--27 ℃
     今晨3点20分醒来（中间醒来过1次），上半夜喉咙痒咳嗽，下半夜好了，3点32分在床上打坐15分钟。大便量是原来的五分之一左右，大便条形青色的，比较臭（平时大便没有臭味的），小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔白，5点称重58公斤。
       昨天和老婆达成协议，这次辟谷到本月28日结束，我只有5天宝贵的时间了呀，我要好好努力。
, g/ ?' T/ E! r. `9 q
补充内容 (2013-5-23 18:52):
8 ]; O3 L( ^4 N今天喝了500毫升左右矿泉水，打了40分钟左右乒乓球，正常上班，没有饿感。

" T8 X7 {) K# T9 P7 v6 D. q3 R补充内容 (2013-5-23 21:39):
今天除了喝水，其它什么东西都没有吃，没有饿感，正常上班，22点睡觉。

馨天

关注 觉得你很不错的 每天都在进步

为了遇见你

馨天 发表于 2013-5-23 07:36
; m) x' b# \' i% }, S& J' q关注 觉得你很不错的 每天都在进步

谢谢鼓励，一起加油！

为了遇见你

重新清水辟谷第六天  2013-5-24  星期五  多云  21--26 ℃
     今晨3点20分醒来，3点40分在床上打坐半个小时，期间尝试双盘，能成功一半。这几天早上醒来感觉喉咙有一点点疼，白天基本上感觉不出。大便量是原来的六分之一左右，大便条形偏微黄色，微臭，小便量是原来的三分之一左右，黄。舌苔微白，5点称重57.8公斤。
  O' P# C$ d. O0 r
补充内容 (2013-5-24 17:34):
       今天喝了400毫升左右矿泉水，其它什么东西都没有吃，身体感觉有点虚，没有饿感，正常上班，打了40分钟左右乒乓球。

补充内容 (2013-5-24 20:38):
& [1 C' i8 `5 L- p        晚上7点到小区锻炼场引体向上做了6个（平时也就5～6个），21点半睡觉。

洗洗、睡吧

加油吧，我们共同努力。会成功的

小烦

纤纤 发表于 2013-3-24 16:38
2 I$ c" L5 Q! \$ c% E半辟谷其实比全辟谷更难， 有人一旦吃起来就会过喔。 楼主加油！

3 H# b9 O6 C* B2 m  F' O深有感受，不吃还好，一吃馋魔就被勾引出来啦{:7_141:}要靠很大的毅力，才能忍住呢，哈哈{:7_151:}

黑色人生

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要随便后悔。

为了遇见你

洗洗、睡吧 发表于 2013-5-24 08:02
加油吧，我们共同努力。会成功的

谢谢鼓励，一起努力！

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-5-24 09:42
- S2 z' R* }8 d0 u1 V7 O! X) R不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止。
: x5 T/ i; G0 d, T. e不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要 ...

谢谢光临，一起努力，一起进步。

为了遇见你

( B: f$ B4 w3 A9 ~4 d重新清水辟谷第七天  2013-5-25  星期六  多云  22--28 ℃
( \% S' E9 \2 b7 w1 e5 A       今晨4点20分醒来（3点20分醒来过1次），感觉身体比较疲惫，不想做事情，喉咙有点疼（起床后基本上不疼了），多痰，这2天感觉口渴。4点32分在床上打坐15分钟后起床。没有大便，小便量是原来的三分之一左右，微黄。舌苔微白，5点称重57.5公斤。
/ g2 J4 I) H+ F) i! c4 V- j) C5 |       早上10点来回骑自行车1个小时去滨江公园玩了2个小时，在滨江公园双盘打坐了15分钟（有生已来第一次双盘打坐，哈哈），起来的时候人晕并失视了有5秒钟，可能是血糖低吧，14点吃了5克左右冰糖、10克左右枇杷、1片黄瓜（5克左右）、10克左右豆腐干、5克左右山珍菇，5克左右黑木耳。
: ?7 r/ r) ]' G. s! f
补充内容 (2013-5-25 21:59):
18点吃了10克左右冰糖、20克左右枇杷、20克左右黄瓜、5克左右榨菜丝、10克左右山珍菇，20克左右蔬菜，今天共喝了500毫升左右矿泉水，22点半睡觉。
6 U; \2 P1 o4 [" D& m
补充内容 (2013-5-26 05:07):
+ r  i: K5 u5 u: J- J20点吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷、5克左右榨菜丝、10克左右香菇。
# l# ?, v5 i) q& Z. u
: l; G& T2 s4 r! M8 r补充内容 (2013-5-26 05:16):
/ o5 R9 W: v  i$ w. {今天精神和体力比较差。

为了遇见你

重新清水辟谷第八天  2013-5-26  星期日  多云转中雨  21--26 ℃
  n+ e& Y" t( P- N* ~       今晨2点40分醒来，感觉口渴，精神还可以，比昨天好。3点18分在床上双盘打坐20分钟后起床。大小便量是原来的三分之一左右，小便微黄。舌苔微白，4点称重57公斤。
       早上吃了1个核桃、1颗枣子、10克左右枇杷。中午吃了1个核桃、1颗枣子、20克左右枇杷、20克左右小白干、10克左右蔬菜，下午打了2个小时乒乓球。


补充内容 (2013-5-26 17:41):
       晚上吃了2个核桃、1颗枣子、30克左右枇杷、30克左右小白干、2个桂圆干、5个煮莲心、20克左右冰糖，今天感觉比较累，白天睡了1个小时左右，全天喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-5-26 21:24):
20点10分在床上双盘打坐半个小时，22点睡觉。
2 ~/ |* j. B  k  c6 o, q
+ Z; n) I6 i6 Z/ O& x补充内容 (2013-5-27 06:45):
% U& z) f. l' X$ W3 c3 U        21点50分开始人好晕，22点05分排出了平时大便量四分之一左右漂浮的宿便，有臭味，呕吐出了20毫升左右的酸水，晕头转向，浑身乏力，都没有力气换睡衣，22点半和衣睡觉。

为了遇见你

- F! f, w7 o. f0 i6 l# h上传几张辟谷前后的对比照片：

浙江临安游玩（12年6月16日）
) d# m7 L! o( Q4 o! ]

辟谷前打乒乓的照片（13年3月10日）
7 c" `/ p% o! a  S

辟谷8天（5月26日）

# z9 W/ l# c: x4 n0 x
辟谷8天的照片（2013年5月26日）
4 i' P" [- u. P- |+ `" M