第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
0 f/ U! J2 J. Z, X0 g2 S# D呵呵 遇见你是高手一个

) C. |) y5 x, `惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
1 V2 a" V, m- j
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

1 _/ }; B$ k% Q: Q& s好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

. C" L  x$ z5 v1 W3 L9 [
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
$ N% i5 f3 W% S2 ]7 [2 b        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
$ Z- r% u: \  J1 g  E8 l6 f0 h11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
! }: z; i" q& w3 Q. |' ~% o. L
9 ~/ g4 x4 S4 T补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。

4 F2 l+ w0 A. c补充内容 (2013-4-17 06:31):
晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
, u5 ]1 `" O7 P9 ?! G% w有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
% R$ j: O9 Y. C* l6 c半辟谷还能做到15天
/ W8 {( P! y$ o! W' N有毅力啊。

+ e3 n  F  g/ p! Q. h谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
3 ]2 _1 w% U9 m& @        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

, A' T( l5 O  n0 ~5 t+ O补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


5 d1 f2 Y3 \, e! f补充内容 (2013-4-17 19:29):
晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

, u8 `4 c& U" Q; X4 x补充内容 (2013-4-18 07:00):
9 J; f# W$ h. [" X晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
6 `4 a/ f& `0 Y( G2 W0 }        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
% [+ a0 Q3 C  d        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
; K6 H  Q5 o' y3 _
6 i2 `6 @3 T; @补充内容 (2013-4-18 21:11):
/ P$ J7 C0 a9 \: f- P  t+ z11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
' ~# }) L; a1 @% e0 d$ A. q
补充内容 (2013-4-19 07:17):
9 Q# N6 Z+ `6 e  E2 H7 M+ L. K( v8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
0 z0 J3 x- {  p$ F  H8 p4 d        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
( g7 ^' Q" m! V: s
9 ?. w3 O2 S% r8 s& t

补充内容 (2013-4-19 18:32):
2 ~9 P0 N% _3 @1 ~) N: c  @, O  v11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
6 \& X% g& Y* v+ X/ i& Z  G今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
& i, a- t, h0 I- r4 `2 M
补充内容 (2013-4-20 06:45):
$ N8 Z# M' c# O3 h晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

! U8 p( M" G5 J4 v+ }谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
9 K7 e- ]( N, s' v, }: q        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。

0 O, V) Z, P1 c2 A, w( [补充内容 (2013-4-20 19:23):
- }% F" H, Q6 q+ A# |中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
: |1 E, p- d. Z4 f% F3 r0 f/ B+ M3 h
3 T' E3 E6 V" c8 ~( G补充内容 (2013-4-20 21:35):
晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
8 E; \: q% o: y  ~5 c: q我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

! N  |  b$ U$ k我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

* ~, [7 i/ _2 C
1 }* _2 L4 Z1 o4 z严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
3 o3 r% v9 T( y; j# t     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。

    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

4 h! e# R/ E- G. L, m0 a! B# M% U补充内容 (2013-4-21 18:13):
5 [5 n: J: H, N9 Y  M4 F 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
( L; ?; g4 M2 I( ]$ o$ \5 x
( W* L0 J8 G8 |7 V- b补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。
; R8 i+ g* c1 g! ^- T" V
" |9 p5 _* h; i6 z9 [
5 X, O; z* N$ W# ?* I, R补充内容 (2013-4-21 20:07):
) G  T& ~- C1 N' X20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
/ `5 }; P2 f) l' U
5 c' q' i5 f( C  N# [补充内容 (2013-4-22 06:00):
; u2 X( u' L9 b- E# {( ]3 D- v# u


; o$ C& v* c* s) l3 `5 i  r- N# x
) B" k: y9 m8 j/ f8 o4 P4 P! _17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

7 v% \& i) R* `# A) E- P% l
  B7 ]) E4 b6 Q6 _严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
0 t7 [) Q- m& D        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。


, q7 ?  o) D/ ]% P1 @# X# u
1 \; B3 ]; }. x补充内容 (2013-4-22 18:29):
3 {$ t8 Q3 B6 q 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-23 06:53):
1 _/ D/ W- m; `- B0 Q! {* g& M19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。