第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
呵呵 遇见你是高手一个

惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

8 y5 T) ~  U0 F0 f# d9 a( y9 b8 D8 C: R
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
( c, t8 O; V# Q3 E        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
+ \/ \& O4 u3 G# H0 m2 v: C: [        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
" r8 \" H& J( X% r
补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
$ h8 K% x6 f, N& |+ L
( r$ y" c1 Y( g3 Q3 r/ u补充内容 (2013-4-16 18:49):
7 U1 C5 q* t# X& z; G8 B晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
& l7 d, c/ t) W
补充内容 (2013-4-16 18:50):
. Z( G( T( K& V' h5 G打了1个小时左右乒乓球。
$ ~# B( T$ C  q# p7 @" t
补充内容 (2013-4-17 06:31):
( @& T: @# r+ j+ g( S- E( Y7 ]- C晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
6 Q5 Z; Z7 @# c; y  \, `( ?6 L  S4 d有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
+ N( N& `, f! q. R4 F' I5 z半辟谷还能做到15天
% i1 m2 g& ~7 m/ X有毅力啊。

) ]7 T8 i! k- P1 ?: z1 |3 v% z2 ^谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
3 X/ D* }5 ]5 j8 `% T, q7 D4 @        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
( O5 f# V" M% ~6 f' H9 L0 A* @        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

5 D% D3 p6 r% }; w! a  D3 {5 W补充内容 (2013-4-17 18:36):
* J! B. ]5 [$ D) Q9 q5 [        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
7 m# V4 E$ @$ N( L8 e0 q

补充内容 (2013-4-17 19:29):
8 ^8 O. r7 ?7 t$ u2 L晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。
' z* W. B! O/ v5 z+ Q1 K$ H9 `
补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
% G8 a+ g2 ]3 E' }        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

& a$ w5 O8 @* N0 w% y6 ]% i补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
; N- O+ P# U. X; ]         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
. R  ?; Y0 e1 ^8 n+ g# D
补充内容 (2013-4-19 07:17):
) Y( z' t4 g2 q3 g" \8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。
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( Q9 i2 P- }5 q- G" r: K4 t3 Y( [

补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

4 V/ m- z. f2 L: x8 H补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

; X) s6 U. h0 h5 ~. L6 q2 u4 g补充内容 (2013-4-20 06:45):
# V" A! R, X/ A! W/ P: \. ]: ~晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

/ C# F6 K! R8 u) u1 U谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
( h+ H. P# k8 r( W" s       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
5 \' E- v4 Y: C. w2 F& W- w        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
1 p. V: t+ H  ^% d* t5 i" K
补充内容 (2013-4-20 19:23):
4 a" n  Z) Y) R中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
3 a8 H- S0 t1 e, c% m. ]9 l
补充内容 (2013-4-20 21:35):
晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

" N3 I- R8 |" }+ t% n哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
% O2 d. r+ W5 \& S4 [% W1 U半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

/ s$ l; m6 v* L. T4 w: l, n( S是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
$ P/ M  g  l: Z$ Y我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

" P+ R4 Z$ ?$ E  D我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

5 r7 P: B0 L5 j% \! D
严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
  R( C8 D% Q8 F2 }# O     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
3 R% N! L' g- D5 k& f  t- x" P     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
( F; h8 A+ l( t
    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

( `8 e& Y# [5 f: [4 B+ k补充内容 (2013-4-21 18:13):
) ~: J" t2 O& _# U5 Z4 u' v5 P 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。
+ F5 Y# K& Y+ c- y0 r* P- x1 B% M
补充内容 (2013-4-21 18:14):
. N  [- K; S4 g4 R  \6 Y* a5 s% I8 |打了2个小时左右乒乓球。
8 ?+ p& j& v% c% I
* R: M+ h4 G0 Q' D3 o
; U3 C' H% w4 M7 Z4 Z补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。

( g, X& x9 J1 c. ~补充内容 (2013-4-22 06:00):
9 w2 W/ r+ W5 h& h. d9 c' m' K
+ r0 O7 b: t* {* A6 j# D8 S


17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

/ c/ O, Z! q4 h2 R
( s! K6 `/ M9 ?1 r& V/ `) P, `严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
5 h( ^; k4 ?, e$ Z' c# R        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。
: `8 }( H" V+ N6 s0 J+ X

$ n! U+ x) y. K
# K  X) D4 h! W) R6 p& I4 `6 h' Y) F补充内容 (2013-4-22 18:29):
1 o5 b6 g! h) y/ c/ a+ a% B5 U 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


& z: E# n7 d+ V, y( A补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。