第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
0 E9 y: C# r7 T6 r5 x2 ~, J, V$ K: H十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

$ P$ P! M5 l* I! F; Z* f7 M谢谢雪花雨姐提醒
8 o( T8 V2 D1 J& f$ s我是第一次辟谷
4 A7 y0 X* A2 o7 J所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考

因为我看很多高手写的辟谷
2 m& k! Y( U* j! f写得言简意赅
9 L4 H4 r3 d2 I+ o要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
: ]- n) }) g- @, c! o$ U( d缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
8 w2 O# [0 }2 P2 r( o4 U# |看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
. b8 ~. |3 Y) y; S5 l: Q, l苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。

呵呵，恭喜你加入实战行列。
! R* b, {1 Z2 s
* X/ x5 a9 j* {( ^/ R充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
2 Q5 z. H0 v7 q7 G2 V
3 I- D7 l0 h& Q& z* L# M送个沉香观音给姐姐
( e: G! C1 }0 |0 n$ F- s作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台
! b- A. T6 h  I# d9 l7 a% j
1 x7 O! @! ]4 Q
今天听柯老师的录音
/ r: {! D1 B, B# Y0 B1 J  V( `明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
: F6 v+ t5 Y: P7 A. I6 O是积极的符咒
谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
叫我苏晓吧！
* C: t- ]6 P: |! ]7 _
$ i* ^; U& s! H1 ~掉秤是我的战利品
不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！

苏堤春晓

* g( N: C0 `) i% s  t* w
( G+ a/ ^# m; D2 T之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

( P1 t# y# g' L( }: Y- v! D

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
0 ^! t1 L6 H; U3 O0 |, w- a迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

我是初学者
6 A( E0 j9 n5 C% F2 |还达不到那种
, D) K& Q/ i/ R5 }% j; O! c; [不在乎形式
% I% o9 y5 u/ {# {6 B( y5 K只在乎实质

  E. z! U# U8 M* m2 L1 q我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
! [) o- r4 c7 F( V* U
) n! D. A+ O; I2 C8 u2 c还是谢谢您的关注
3 @: m( H& K: F7 o我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！

    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。

0 e) {4 c% r0 R, Y    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

4 }- a# t+ {) z' G, U- Y$ @' ]9 t, }. m
昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

8 A( l* O/ W( E3 k' g7 T    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
4 W( w( F. J! b( E9 X$ n    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结
8 [8 b4 W8 B6 ~
饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚
6 _; z2 |/ E8 `# h0 L) n5 v
睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
0 F5 H( ?3 [) a4 ~2 N排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

4 v5 ^1 j- V$ E: ?7 R身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。
7 V+ B9 Q% i  a* q" @
1 E) V( w9 i5 u# A辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

/ L* H; ^) R+ p6 i, f练功：打坐三次，每次半个小时以上
  `& K& L- a( S. p2 \服气：站着服气改为打坐服气！
* Z5 W4 r6 {% u' @3 `. L( O; ]吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
) C0 Z" \. c( r9 n
体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
, `" I/ w* u9 u' ^苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
; _1 X, e; k& h
所以，饮水量不要去刻意的控制
% X/ }: H3 C( @1 E  j2 s  m% p
适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
' O! T" S. d* O' o
所以，饮水量不要去刻意的控制

适当增加反而有好处..............:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
+ z7 c  ~& C7 W, _6 o5 T6 O4 [7 P) B. U这下我喝水没有心理压力了！
可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
- n2 r: ?( x5 B' G

" I( t& I, q0 n* e2 A! R4 I& G蜂蜜真的需要吗，
6 E5 S! I1 G1 C: H# m- W( v9 q
1 r7 k) |- J+ p4 N7 d: {+ k5 t看你的状态很好呢
7 T, ]7 l+ d) U8 ]
我从来没有喝过蜂蜜

复食时可以喝点，利于润肠通便