第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

55# 苏堤春晓

4 H+ n7 ?6 P( }; J; |2 q. |  _
$ Q% ~' ~+ ~0 a蜂蜜真的需要吗，
( ?& j) \1 Y+ X* N% i8 @
5 @9 V6 j6 m$ h4 k看你的状态很好呢
4 a6 j+ }: E! i9 q- R! C
/ y: ^0 [* C$ ~, b- M! F我从来没有喝过蜂蜜
5 W; w7 H4 w# g- Q2 ~4 @
% i, v* P/ W5 F0 Y& Q, w& M. B复食时可以喝点，利于润肠通便
地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

3 s, Q' G* r+ T; l0 Q谢谢！
我就是去超市的时候看到蜂蜜
/ q& B0 O, o4 A! V2 v; K( ~. H想论坛上不少人在喝蜂蜜
- z, `* Z! m6 v* X3 U* X就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
1 W) J! k6 C' j* Q7 W
) M4 z1 K: g; X; k4 V* H, r我不馋
蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
' \% B1 U. {3 c- ^比较喜欢水（没味道的）
& ?5 t' L% O! ?1 C8 n& K' f
; O; {* K% m: e就是想知道哪个效果好
& x" F) s* N) p0 \  E+ w
那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓
4 c$ {/ b' V$ o" q9 H, K2 f: ^1 C
- c  K# ^* ^  {9 a# j  {
蜂蜜真的需要吗，
7 {1 F- j8 ~/ C" L
7 C9 H4 Y6 {9 _看你的状态很好呢

. X4 o2 Y" H7 [, S' D# g6 r' t我从来没有喝过蜂蜜
6 J- \2 f  X7 }/ ?. h8 l
4 s7 Z7 p( k- b. O% l1 N1 i复食时可以喝点，利于润肠通便
: K3 n5 @8 z. Z$ v0 c地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
1 b& n" t# }# c( V
9 _% c# K( F( ~1 {3 y' W辟谷期间，如果久不排便，

可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
$ I& N3 x$ @2 l9 {" Y; P9 i随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
  R* l. s. [8 y- f. p+ H% H可否把时间往后延长呢？
; Z. E5 n+ P0 _% [9 L苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦

- g7 W9 I7 C4 t* a" ]: c) }9 v9494.................:victory:

苏堤春晓

  K6 _( ]% {& n% t3 j0 f. {多谢两位前辈的指点！
! }5 k' n- z+ C# R不贪心，不分心！
! y  K7 Y& J, c; a# K5 J记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
9 k: u/ r5 e' c) V* R9 u  E4 S- |: a默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
也需要当头一棒
) f% l3 z6 h/ j5 O. e! {/ H
这样才能走得更稳！

想到苏一轩好奇的太多
% t. h2 t- t. g& V5 \& Z# D我批评他
9 s5 y* e. `  ^而自己的好奇却浑然不觉

9 H- u" w- }2 m% g5 s这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧
' B4 C4 S6 x$ I' [$ ^' a/ [3 Y
' r, i1 S! E% d9 v. j" i我打桩 ...
4 Y) A4 o# P  I5 s6 d8 h苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

4 T5 q/ P% x3 @我是黑猪.........你站我背上...:lol
3 B* H* `1 n, B) j苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象

% n, D  }0 m& \9 w但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
0 ~6 V' `" ]' m9 e4 [% g$ d不贪心，不分心！
1 W+ @3 p& P/ g2 q3 F记住了
# l# O! Q2 c. L( c苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

就是这个菩萨

! n2 d, n0 f8 B% U
4 H( g' a0 z. q
- ?: G6 [0 c9 M' |- ~0 a我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

( E2 t. S* H8 \! D0 G第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
7 h% J5 P0 C4 W9 H& I* ^4 ^
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...

你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]
" r  F0 {- F) d7 g2 Q
我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过

# L7 X  U: w' ]1 A! X' w* p第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
  C8 h* \8 _% B' g0 j

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

% S0 L1 T: N4 [+ I
讲一下今天的情况

' J" e7 \' }8 j: d6 h' }     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。

      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
3 v3 y! a: A. R2 q& Y
9 E! c) k2 S2 s5 b3 W2 L       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
% `! V) n, y$ u  w0 @8 |* T
: t* P& R, y& x1 G5 }0 r       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

7 d* i% _7 T" }
一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
9 }* B( W$ d0 W8 k    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
2 J! L: `8 g4 ?- @- Q6 i    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
0 G& S0 p7 ~" D# w: D* P$ u
    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。
: a. ]5 z  _; f, w' `/ \
. z! ^) n! L; z1 D5 V% Y3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
. S# ~* k' i' L9 k; o7 W/ ^" \    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

7 U' x" d5 k" h4 p1 B
! H5 \% w4 N& S5 K: C- N2 P: n" k0 T恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
- R6 S3 R: g( S0 Y2 T. G
    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！
1 p" ~& y% K* {" x5 {
看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，
6 Z) V: v2 n# Q: t1 A
! E4 c( Z+ W2 g0 r- r6 S- x还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

# g1 H3 N. w* [9 x# i# u3 X5 e+ W要严格掌握两次辟谷的时间间隔
8 ~% Z/ b# h+ r$ q
+ D& Q3 ]- p$ g  h; T/ c一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
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自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?