第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

" y) `% a2 q: S  v5 m* [

55# 苏堤春晓
( I; G, W( i9 {, t& o

蜂蜜真的需要吗，

4 m$ c' G+ a& H3 F" z! V( \看你的状态很好呢

. h% m3 F7 C2 L0 j$ u, k8 s我从来没有喝过蜂蜜
1 @' L% D/ B* \$ O
7 Z! v' Z. R# x3 z复食时可以喝点，利于润肠通便
+ s3 k7 H+ Z; J4 J- r3 \. G; _地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

谢谢！
' @6 W/ c  Z$ z$ a! s我就是去超市的时候看到蜂蜜
2 e4 |% |7 f% x- x) J' j想论坛上不少人在喝蜂蜜
8 ]6 ?) {! K: u就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
: ~' @" U3 f5 ^: r/ \4 |
我不馋
0 @; s" h3 m# H1 X  q蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）
& s, V- O5 a" _
' ?" l/ V+ b5 n6 f: [/ r, M" A0 y* Q就是想知道哪个效果好

那我就只喝矿泉水吧
, i3 H3 j2 p, h! {9 t9 y8 J. N! c: x5 m量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


6 Z. A# J+ ^& d7 o! C. H7 l* L蜂蜜真的需要吗，
# ^9 W& t4 J1 y/ T1 u5 z4 z+ h
看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
4 A. {  c- g) f- d+ j' H7 H
$ d) O" J+ G/ K8 F复食时可以喝点，利于润肠通便
9 A5 P* N2 F, A地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，

辟谷期间，如果久不排便，

" ~) `+ F4 q$ c; s8 ]8 i/ _可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
! Y: ^1 T' q! Q& k
$ d% ?) l5 m0 v; ]! p4 e$ L辟谷期间，如果久不排便，

' o, ~2 f% ~0 u6 l' R1 S可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
+ P7 F$ b; B% u* x/ j随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
4 C$ l! S; g8 N' J4 j+ t
2 o. B9 b, a! D$ P8 `9494.................:victory:

苏堤春晓

% D( I; y9 \( Z5 s4 d2 V5 v" l
3 ]! `9 ~4 o7 w$ k; D- q" a1 c# W多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
) K( g: `- E2 J+ ?2 l默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
( c: a; U( y4 x+ v  t' E; B& ?也需要当头一棒
9 m% @9 n, W; d
这样才能走得更稳！
& x4 H! O# }" _  j' z
想到苏一轩好奇的太多
4 Y! P( e7 O! Q4 ~0 y我批评他
而自己的好奇却浑然不觉
7 t3 {5 ]1 h& a
# c( F/ G8 |: n- q5 ?这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧
0 d3 c) l7 @7 v# W/ b
我打桩 ...
7 G" i7 I2 O+ d, V苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

我是黑猪.........你站我背上...:lol
" ^" W+ L8 {! A* p苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
0 G0 @8 }+ C4 S- J( \
/ h% t5 ]9 N7 c4 C9 ]但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
8 w# y( {# F- p' V# l5 o不贪心，不分心！
) A% b0 ^+ G; y# w记住了
& ?) J6 V. D7 q) b# z7 R苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

% _4 k4 @! e! s4 P/ t! N: R4 K% E就是这个菩萨
, c0 J) l; k+ F0 v

4 S$ c7 z: l5 U2 o  ~* Y
" R2 T- g/ w7 x& r8 I9 b1 t: I8 x我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
! b  [) t3 N6 U- }  d" n
第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
+ O$ G" T) @% B! Q! k$ J
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
) v4 l. n3 u9 R  L6 f0 x: x2 B7 L
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
7 K# I! Y" l7 q/ ^; u# i
第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
  Z! e6 U) _6 I% ^+ i& |- t

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

$ s# {. L3 Q/ e; u2 j讲一下今天的情况

) e: l7 j1 |& F: w, t: h* T     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。
9 l' c1 M" S( E6 U. j
      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！

5 w# J2 c; B" I       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！

. P+ F* }8 v+ B5 {! x- u  _       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
. ]  ?% R1 P/ `2 l0 u$ _# a1 W    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。

    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

1 n% v/ P1 I* P- L
7 N+ b( ]3 R8 `) w经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
, R) e6 w. H) k1 V1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

9 }) ?1 [9 Z+ ~# s. B2 n3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

" Z; g% e3 k6 L6 d5 F- M; ~
# `" l- j1 C8 \$ C( G恢复饮食应注意的事项
0 W- I2 `" z) J, J, a    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
- @& G0 R0 W5 U; j% z! t  @- s    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
- S' A% C" _6 d( y7 S/ w6 v$ \
    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！
/ p! T2 T6 z! Y, T' r) `, O
看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

2 G4 s: t6 L- p; w7 H1 ~要严格掌握两次辟谷的时间间隔
7 d0 G: \  S# Q* V% ~3 {* N( q
一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
' H# _: h$ Q$ c) m) B0 v1 `; m6 t4 w+ c
自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?