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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 辟谷日记第一天
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楼主: 心空

辟谷日记第一天

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心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-19 20:02:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-19 20:25 编辑 ; [. ^( A, v2 i1 A

    7 Z  E3 m, I  `7 B辟谷日记复食第四天  n9 S! p, I  U' j" u

    # C+ e! R# T; D6 T昨晚23:00入睡 睡前没喝水$ O2 w7 ]6 a* `' N4 f
    4:20醒来排便（色黄、酸臭、肚子痛，有快疼晕过去的感觉，有低血糖的症状、吃了一个糖）晨起有口苦 近两天有放屁，今天更频繁9 W! u, W2 Y# {& w, L
    7:30起床排尿后体重56.3(一天上升了6两)
    & L+ t1 @5 W5 s# |9:00 稀饭一碗 菜少许3 z6 T. w! T# x; y; z. n+ j
    12:00 一个苹果 2个柿子 橘子(不是同一时间吃的)' z* ^! B9 G$ F0 d, A
    12:50排便一次色黄、酸臭(又是一天两次，难道。。。)% J; E1 l9 F3 x9 F! |4 v
    15:00 稀饭 炒素菜(今天有饿感)
    & ]* K0 W5 t- |) `  Y19:00  饼干酸奶6 l  ?# D$ i% w7 z! r
    眉下方出了一个痘
    ' Y, a* I  n6 E3 x; D7 ~, V5 M) @
    1 o+ Y) }+ D- s. X
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-19 21:08:51 | 显示全部楼层
    哈哈，一天两次三次都太正常的，{:soso_e113:}不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影给自己以正能量。

    点评

    心空
    有前辈同修们的关心与鼓励对我来说就是正力量!  详情 回复 发表于 2012-11-19 21:15
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-19 21:15:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-19 21:59 编辑 # E1 s& z3 o& B& U6 W" J
    离苦得乐 发表于 2012-11-19 21:08
    5 t* i3 e6 ^5 V% X- o  X5 w: o哈哈，一天两次三次都太正常的，不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影 ...
    5 P0 N& q+ B: R7 z7 Z  q
    有前辈同修们的关心与鼓励对我来说就是正力量!
    . y6 z+ ~) F3 t3 D6 ^$ [
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-20 10:28:05 | 显示全部楼层
    当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不给人以温暖？当我们给予别人温暖时，自己得到的何尝不是一种深切的快意？所以，要努力做到：心底无私，常存爱意，与人为善。。。
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    期望
  • TA的每日心情

    2013-8-1 17:44

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2012-11-20 15:46:32 | 显示全部楼层
    心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

    点评

    心空
    相互学习吧，谢谢新朋友来看我。  详情 回复 发表于 2012-11-20 19:37
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    容丽妍
  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2012-11-20 17:14:52 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-20 10:28 , a4 v) E2 U$ O; F' L
    当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不 ...
    & D  P3 z. c. c6 h
    心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

    点评

    心空
    每每看到您都会嘴角上扬，这就是所谓的善缘吧!  详情 回复 发表于 2012-11-20 19:34
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    欧树叔叔

    该用户从未签到
    发表于 2012-11-20 19:30:36 来自手机 | 显示全部楼层
    恩，我也要把我的日记写的详细一点！

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    心空
    加油哦，期待与关注中。。。。。。  详情 回复 发表于 2012-11-20 19:36
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-20 19:34:42 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2012-11-20 17:14
    / c+ b2 j& z6 s8 W" v5 ]0 c& j7 x9 N心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！
    ) A. }9 }6 d+ h* t" I
    每每看到您都会嘴角上扬，这就是所谓的善缘吧!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-20 19:36:17 | 显示全部楼层
    欧树叔叔 发表于 2012-11-20 19:30
    ' H; K# r3 Y- v6 m恩，我也要把我的日记写的详细一点！

    1 R$ `( R5 B; w5 Y# N加油哦，期待与关注中。。。。。。
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-20 19:37:23 | 显示全部楼层
    期望 发表于 2012-11-20 15:46 9 p+ K  }, t6 b
    心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。
    ! f* U. x. ], V( S& ~2 T( q  w
    相互学习吧，谢谢新朋友来看我。
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-20 19:38:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑 & G' C& w" }0 W) J7 E. d+ q
    ' v$ {1 g1 c# `; {& D9 u; ^1 R
    辟谷日记复食第五天
    6 X% f$ V2 u5 g- ]3 V6 s% `$ u0 Y6 {
    昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
    2 f7 Y2 I9 A1 e4 z. n+ u$ a7 q0 R# u7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)$ Q) l0 N3 U' P7 A8 X
    8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
    : c# e  S9 d$ \6 Z5 ?" O3 D4 ~, n* u9:00 稀饭一碗 素菜一份8 S$ _! L" c6 q3 a
    10:00 排便dxb(色黄、无味)" ~5 O$ \1 j% y- t9 p# \- c
    10:20 苹果一个
    * u: V$ j$ C1 p15:00 稀饭 烩菜一份3 [4 b0 c: h3 }6 ]1 f3 y+ }" n, T7 E
    18:30  网上看电影  不知不觉吃了好多巧克力  悔过" |  {. k# C3 N* f  O0 i
    19:20 饼干酸奶7 c* ?8 L+ O" W& W+ s

    ) M6 d# ^# J, |  _3 C9 X; ~& I( u3 b& W  c/ z: Q, h6 M" l
    看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
    * e3 _# D6 Q% B7 V& {今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!6 w8 P( I! c" l3 I# M9 F9 H9 C/ H- a

    5 S& a0 v& h5 t, @

    点评

    离苦得乐
    嗯，正见！ 以后复食可要当心啊。  详情 回复 发表于 2012-11-20 22:43
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-20 22:43:46 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-20 19:38
      f1 D. Y0 f3 w0 P# X/ R辟谷日记复食第五天
    3 |% c! T+ ]% Z4 d  Z. f7 E0 c6 j: y4 C* Q3 T6 J- O
    昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
    0 x- B) C" g( {& m1 @/ X, z
    嗯，正见！
    8 l; Y3 k: D! m* _0 T+ E5 o8 L以后复食可要当心啊。

    点评

    心空
    谢谢离苦得乐的提醒!  发表于 2012-11-21 12:38
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    郝丹丹
  • TA的每日心情

    2012-12-23 21:40

    • 签到天数: 55 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2012-11-21 09:21:52 | 显示全部楼层
    {:soso_e121:}{:soso_e121:}{:soso_e121:}早上好~~

    点评

    心空
    感谢郝丹丹的探望! 被朋友牵挂的感觉真好!  发表于 2012-11-21 13:04
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    容丽妍
  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2012-11-21 12:07:56 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-20 19:38
    ' I4 x" U: }8 p9 j1 Z辟谷日记复食第五天
    2 ]  c6 j0 ~$ e( b+ k3 Y7 E
    1 D3 D% a, D" U/ Z1 Z昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
    + o4 P, u  x# ]
    辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的真实意义。很多人还是抱着急功近利的想法去辟谷，那么辟谷也只是昙花一现而已。

    点评

    心空
    感谢容丽妍老师的真知灼见!每次见到您都有新的养分吸取，感谢!  详情 回复 发表于 2012-11-21 12:45
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-21 12:45:43 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2012-11-21 12:07
    4 z% Z( S( l3 C辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的 ...

    . v( [; `. V3 N# V/ M; d5 F感谢容丽妍老师的真知灼见!每次见到您都有新的养分吸取，感谢!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-21 12:53:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-21 12:55 编辑 9 x. ]9 ?1 _8 P% ^
    ' H2 x: y- C2 z. p5 A! V
    6 c  H% b4 z& ^; _! }8 a9 ^

    : \! h. k: o3 J2 V- b" D9 T# W( Q- |- y+ f( o. Q
    要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人吧，把生活中所有的苦难都当做上天赐于的礼物。感谢磨难给与我们坚强，感谢挫折给与我们勇气，感谢欺骗给与我们智慧，感谢藐视给与我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都藏在心底，当做生活的历练，然后笑着去面对世界。。。
    ; q! U0 ~# Q: t! h8 g$ W7 T9 K. s; N- C; f0 R9 U* G1 k8 E/ R5 `5 I
    2 T$ a( F- B4 Z$ E

    ( ~. [4 I' u- _& q0 W5 ^! Z3 f4 q
    1 `5 d$ H; M; X) `3 [2 q
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    郝丹丹
  • TA的每日心情

    2012-12-23 21:40

    • 签到天数: 55 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2012-11-21 15:03:46 | 显示全部楼层
    总之，加油加油！！
    " I5 l9 c) k4 e- ^2 ]: ^2 P祝福所有辟谷的同修~

    点评

    心空
    相同的祝福送给你。。。。快乐每一天!  发表于 2012-11-21 18:35
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-21 20:01:59 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-21 20:03 编辑
    ' u, T0 X  M* f( k4 I& r8 H& N
    4 Q2 V8 x" r$ J* F% l辟谷日记复食第六天, K# \* @) \2 H. i  `) H
    8 D, H; ~( V& Y! r% [" w; s
    昨晚22:30入睡 睡喝水半杯(一夜安睡，有梦，没起夜)
    : f( r/ Q; y6 z, v; ?8 ]4 E' {  }7:30醒来排后尿后体重56.7(上升了4两)(服气、叩齿吞津、)7 p! U: h4 T% }4 p9 Y
    8:00点起床 辟谷操
    1 [1 l5 B% x2 Y# {# @6 b6 X: ^10:30 稀饭一小碗 烩菜一份(感觉到饭量小了)
    / t8 ?% }4 `/ l1 S13:20 苹果一个4 v" {- g% t; A. c+ J5 ^' d
    17:40稀饭一小碗  手撕包菜一份
    & W& i1 j4 A* [- e7 {+ v18:40 db(色黄、软、无味)
    $ p# q* h! J2 G) ~$ g5 H7 r/ G19:50 饼干酸奶
    1 _1 T) Z# V% j# k
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    海沫·耿
  • TA的每日心情

    2013-1-7 00:01

    • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2012-11-21 21:33:06 | 显示全部楼层
    坚持最重要，努力吧，你会成功的

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    心空
    谢谢!我会再接再厉的!  发表于 2012-11-22 07:18
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-22 07:30:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-22 07:44 编辑
    . v, \& @1 ]6 y: [
    : T& F6 w1 Z  U6 P5 i, G清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨,不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？
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