辟谷日记第一天

心空

8 \" Q) [2 k& |3 T7 w2 Q+ V辟谷日记十四天

7 p3 N% _1 F% [1 m8 c1 l昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
" a: ^% [: H4 {* N' o7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
0 z8 P/ P6 J4 q* A1 Y4 S  j* ?) G11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
$ X" r" r8 ]# B& y0 }辟谷日记十四天
* j& Z8 o, f& A& E4 E
) i  A+ l1 ]7 f. t  d& k昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

4 y1 _* B! J; V4 G6 |这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
: K' f2 F! j  H/ X8 r" h# j这样也不错啊。
0 Q4 g& }0 j: p5 U4 p1 [6 b" R心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

5 T6 @( j5 a( [! h# e0 u2 f呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
  ^8 [% C/ }7 L+ K3 p6 N! n哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
- A' t, d# x3 M6 y2 M2 t辟谷日记十二天

% Z7 Q2 D) L4 a" ~5 m% j1 ?昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
3 {: x1 I( [/ W' M$ Z; U做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

! f) s; i5 C4 X. o8 U( e

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
7 K) X& |8 l8 f" ?9 `" w辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
3 N1 v' ]' F- s, q8 ^, c6 Z" x做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
4 X* y0 }, B  F& r* C3 D, j; N; X* E心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
+ G6 \% Z( G. h谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

2 m& U' E, Q# x  b只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

& R6 |2 R) E5 Z6 T+ o辟谷日记十六天
" F7 f) O2 p0 q" m' m. j

* K& |* V" m- k# Z- c$ G- H' Y昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
1 e0 O" |) i. j# |! J" d2 b0 e6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
& Y: |# @, [+ h9 G1 {9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

  z( O& u: W; [
6 g+ L" a# F4 W  c5 E. c, ^十一出游时的照片。
, q: Y2 q) X3 N" S2 d' A之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

7 b- N2 U1 E' D4 r2 C这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
: M# |, C: t. ~  U! @( H4 m5 ~遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

5 A% `+ j' w  i/ h! J% i8 T) @4 N* d感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

# t4 Z. e( Y1 I8 y3 B1 |' B。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

2 ?0 H) S& n4 Y; {& ^. n+ V好的，谢谢星星!
9 p" v' G4 _$ R9 _5 o* o1 j* v我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。